Für einen guten Schlaf Archive

Erholsam schlafen mit diesen Tipps

Erholsamer Schlaf gilt neben einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung als eine der drei wichtigsten Säulen für die Gesundheit. Doch ist das für über 30 Prozent der Bevölkerung leichter gesagt als getan: Fast jeder dritte Bundesbürger leidet unter Schlafstörungen. Es gibt jedoch eine gute Nachricht für

Besser schlafen mit Naturmaterialien

Schlaflosigkeit, eine innere Unruhe und häufiges Erwachen in der Nacht sind vielen Menschen bekannt. Dabei ist ein ruhiger und vor allem ausreichender Schlaf die Grundlage für eine gute Gesundheit.

Das obstruktive Schlafapnoesyndrom

Menschen, die scheinbar nachts gut schlafen, nächsten Tag aber trotzdem sehr müde sind, können vom obstruktiven Schlafapnoesyndrom betroffen sein.

Schlafapnoe behandeln – Das sollten Sie wissen

Sie schnarchen im Schlaf und sind morgens nicht wirklich erholt? Dies könnten bereits Anzeichen dafür sein, dass Sie unter der sogenannten Schlafapnoe leiden – einer verbreiteten Krankheit, bei der die Betroffenen oftmals unbemerkt unter nächtlichen Atemaussetzern leiden. Was die Folgen dieser Erkrankung sein können, wie sie sich genau äußert und was Sie dagegen tun können, erklären wir Ihnen in diesem Beitrag.

Schlafposition gegen Schnarchen

Schnarchen schadet nicht nur dem Schläfer, sondern auch dem Partner. Eine Sache, die dagegen helfen könnte, ist die eine veränderte Schlafposition.

Anti-Schnarch-Kissen – die kuschlige Lösung

Schnarchen, das allnächtliche Problem, das sogar zu einem Beziehungskiller werden könnte. Ursache für das Schnarchen ist die entspannte Muskulatur in der Nacht und verengte Atemwege. Das schlaffe Gewebe beginnt bei der Atmung zu flattern, was zum Geräusch führt. Um diesem Phänomen entgegenzuwirken, wurde eine kuschlige Lösung konzipiert: das Anti-Schnarch-Kissen.

Was ist Schlafapnoe?

Viele Menschen kennen es und leiden darunter. Das nächtliche Schnarchen ist häufig nicht nur für andere, sondern gerade für einen selber ein großes Problem. Nicht selten kommt es dabei zu Schlafapnoe.

Drei effektive Mittel gegen Schnarchen

Schnarchen – für die einen stellt es eine unangenehme nächtliche Belastung dar, für die Betroffenen ist es allerdings ein Warnsignal, welches nicht unterschätzt werden sollte. Es wird angenommen, dass bis zu 30% Prozent aller Erwachsenen im Schlaf schnarchen. Das Schnarchen hat nicht nur gesundheitliche Probleme

Das Opfer und der Schnarchende

Was tun, wenn der Partner schnarcht? In den meisten Betten herrscht in der Nacht zwischen den Partnern kaum Harmonie. Der Grund dafür ist Schnarchen. Viele Männer sind davon betroffen und die Partnerin leidet in der Nacht darunter.

Operation gegen das Schnarchen

Das Schnarchen kann nicht nur gesundheitliche Folgen haben. Gerade der Partner leidet häufig und verliert das Verständnis. Das endet oft in Verzweiflung und bei vielen auch im Frust. Eine Operation gegen das Schnarchen kann hier hilfreich sein.