Muskulöser Mann und muskulöse Frau
Sport

Anabol und katabol: Muskelabbau richtig vermeiden

Sie kennen diese Angst. Essen Sie nicht schnell etwas – direkt nach dem Training -, schlägt er zu: der katabole Teufel. Ihr Körper verfeuert Ihre Muskeln. Doch stimmt das wirklich? Jetzt erfahren Sie, was anabol und katabol wirklich bedeuten und wie Sie es vermeiden, unnötig Muskelmasse zu verlieren. [Weiterlesen..]

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Gesundheit

Kampfkunst – Gesund für Kopf und Körper

Der Begriff Kampfkunst schließt viele, sehr unterschiedliche Techniken und Arten der körperlichen Verteidigung ein. Dabei werden aber nicht nur der körperliche Angriff und die Abwehr, sondern auch einstudierte choreografische Bewegungen gelehrt. Daher trainieren die Kampfkünste, welche wir Ihnen hier vorstellen möchten, sowohl die körperliche Fitness als auch die geistige Ausgeglichenheit. [Weiterlesen..]