fahrradfahren alltag
Gesunde Bewegung

Der Weg zum gesunden Lebensstil – Fahrradfahren im Alltag

Mit Fahrradfahren zum gesunden Lebensstil. Nicht immer muss man seine Zeit stundenlang im Fitnessstudio verbringen, um einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Denn: Körperliche Aktivität geht auch anders. Gesundheit ist das Wichtigste in unserem Leben, doch nicht immer fällt es uns leicht, Rücksicht auf unseren Körper

vibrationsplatte sport frau
Gesunde Bewegung

Mit der Vibrationsplatte abnehmen – Tipps & Ăśbungen

Die Vibrationsplatte ist unter den Fitness-Fanatikern schon seit einiger Zeit bekannt. Die Meinungen gehen dabei oftmals auseinander, da die Erwartungen an eine solche Vibrationsplatte meist zu hoch sind; am Anfang sei also gesagt, dass man auch mit der Vibrationsplatte nicht wie von Geisterhand abnimmt. Trotzdem

basketball
Gesunde Bewegung

Das richtige Basketball Aufwärmtraining – Tipps und Ăśbungen

Zwar gilt hierzulande Fußball als Volkssportart Nummer eins, dennoch erfreuen sich auch andere Ballsportarten großer Beliebtheit. Neben Hand- und Volleyball gehört auch Basketball dazu. Wie in jeder anderen Sportart gilt es auch hier, sich vor dem eigentlichen Spiel mit dem Ball richtig aufzuwärmen. Wir zeigen,

hula hoop reifen
Gesunde Bewegung

Hula-Hoop-Reifen: 600 kcal in einer Stunde verbrennen!

Munter, energisch, schwungvoll – so sind Sie als Kind mit ihrem Reifen durch den Garten getollt. Sie konnten nicht genug bekommen. Doch jetzt als Erwachsener? Lässt ein Hula-Hoop-Reifen tatsächlich die Pfunde schmelzen wie Fondue-Käse? Stärkt er die Muskeln? Und macht Po und Beine wieder knackig?

barfuss sand
Gesunde Bewegung

Bequem und komfortabel unterwegs trotz Hallux Valgus FĂĽĂźen

Veränderungen an den Füßen können bei jedem Schritt unangenehm sein und Beschwerden hervorrufen. Mit zunehmendem Alter kann es zu einer Verformung der Füße kommen. Wölbt sich der Ballen hervor, wird dies Hallux Valgus genannt. Hierauf abgestimmtes Schuhwerk hilft dabei, stets bequem und beschwerdefrei unterwegs zu

knieschmerzen
Gesunde Bewegung

Joint Fuel 360 bei Gelenkschmerzen – Erfahrungen und Bewertung

Gelenkschmerzen können den menschlichen Körper stark einschränken. Bewegungen, die vielleicht damals möglich waren, können im Alter Beschwerden verursachen. Doch was kann man gegen diese Schmerzen tun, um die Bewegung im Alter so angenehm wie möglich zu machen? Das Präparat Joint Fuel 360 soll dabei helfen, Gelenkbeschwerden schnell

yin yang
Gesunde Bewegung

Yin und Yang – Leben in Balance

Das Zeichen Yin und Yang steht für entgegengesetzte Kräfte. Doch was genau hat es mit dem Yin-Yang-Zeichen auf sich? Es gibt viele Dinge, die können nicht ohne einander existieren. Der Himmel geht zum Beispiel mit der Erde einher, auf die Nacht folgt der Tag und so weiter. Die Liste der Beispiele ist wahrscheinlich endlos.

Was genau besagt die chinesische Philosophie? Was bedeutet das kleine Symbol, welches man oft als Tattoo, als Anhänger einer Halskette oder als Dekoration in der Wohnung wiederfindet? Wir erklären Ihnen in diesem Beitrag alles über das Yin-Yang-Symbol und bringen Ihnen die Bedeutung des Zeichens etwas näher.

walken in bergen
Gesunde Bewegung

Walken fĂĽr die Gesundheit: Erkrankungen vorbeugen

Vor allem im Sommer und Frühling sieht man oft Menschen im Park, die mit Ihren Walking-Stöcken – in Gruppen oder allein – Sport treiben. Doch was ist an diesem Ausdauersport eigentlich so besonders und warum bietet das Walken sogar Vorteile gegenüber dem Joggen?

In diesem Beitrag erfahren Sie, wie das Walken eigentlich richtig funktioniert und welche Erkrankungen damit vorgebeugt werden können.