Die Vibrationsplatte ist unter den Fitness-Fanatikern schon seit einiger Zeit bekannt. Die Meinungen gehen dabei oftmals auseinander, da die Erwartungen an eine solche Vibrationsplatte meist zu hoch sind; am Anfang sei also gesagt, dass man [Weiterlesen..]
Zwar gilt hierzulande Fußball als Volkssportart Nummer eins, dennoch erfreuen sich auch andere Ballsportarten großer Beliebtheit. Neben Hand- und Volleyball gehört auch Basketball dazu. Wie in jeder anderen Sportart gilt es auch hier, sich vor [Weiterlesen..]
Mit Gerüchen verbinden wir oft Erinnerungen. Der Duft, als Mama Plätzchen backte, der salzige Geruch des Meeres im Sommerurlaub, das Rasierwasser, dass schon Papa genutzt hat und nach dem er immer roch, als er die [Weiterlesen..]
Munter, energisch, schwungvoll – so sind Sie als Kind mit ihrem Reifen durch den Garten getollt. Sie konnten nicht genug bekommen. Doch jetzt als Erwachsener? Lässt ein Hula-Hoop-Reifen tatsächlich die Pfunde schmelzen wie Fondue-Käse? Stärkt [Weiterlesen..]
Veränderungen an den Füßen können bei jedem Schritt unangenehm sein und Beschwerden hervorrufen. Mit zunehmendem Alter kann es zu einer Verformung der Füße kommen. Wölbt sich der Ballen hervor, wird dies Hallux Valgus genannt. Hierauf [Weiterlesen..]
Gelenkschmerzen können den menschlichen Körper stark einschränken. Bewegungen, die vielleicht damals möglich waren, können im Alter Beschwerden verursachen. Doch was kann man gegen diese Schmerzen tun, um die Bewegung im Alter so angenehm wie möglich zu machen? [Weiterlesen..]
Das Zeichen Yin und Yang steht für entgegengesetzte Kräfte. Doch was genau hat es mit dem Yin-Yang-Zeichen auf sich? Es gibt viele Dinge, die können nicht ohne einander existieren. Der Himmel geht zum Beispiel mit der Erde einher, auf die Nacht folgt der Tag und so weiter. Die Liste der Beispiele ist wahrscheinlich endlos.
Was genau besagt die chinesische Philosophie? Was bedeutet das kleine Symbol, welches man oft als Tattoo, als Anhänger einer Halskette oder als Dekoration in der Wohnung wiederfindet? Wir erklären Ihnen in diesem Beitrag alles über das Yin-Yang-Symbol und bringen Ihnen die Bedeutung des Zeichens etwas näher. [Weiterlesen..]
Vor allem im Sommer und Frühling sieht man oft Menschen im Park, die mit Ihren Walking-Stöcken – in Gruppen oder allein – Sport treiben. Doch was ist an diesem Ausdauersport eigentlich so besonders und warum bietet das Walken sogar Vorteile gegenüber dem Joggen?
In diesem Beitrag erfahren Sie, wie das Walken eigentlich richtig funktioniert und welche Erkrankungen damit vorgebeugt werden können. [Weiterlesen..]
In diesem Beitrag erfährst du, was das Autogene Training ist, wie es wirkt und wie es dir hilft deinen Blutdruck zu senken und deine Gesundheit zu steigern! [Weiterlesen..]
Yoga ist eine Jahrhunderte alte indische Lehre, die auf mentaler und körperlicher Balance und Ausgeglichenheit beruht. Gleichzeitig wird körperliche Stärke trainiert und Bewegungen werden bewusster und gleichmäßiger. Yoga hat einige positive Effekte auf die Gesundheit, die es lohnend machen, die Sportart grundlegend zu erlernen und zu praktizieren. [Weiterlesen..]
LIFE IN BALANCE | 2010 - 2020