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yin yang
Gesunde Bewegung

Yin und Yang – Leben in Balance

Das Zeichen Yin und Yang steht für entgegengesetzte Kräfte. Doch was genau hat es mit dem Yin-Yang-Zeichen auf sich? Es gibt viele Dinge, die können nicht ohne einander existieren. Der Himmel geht zum Beispiel mit der Erde einher, auf die Nacht folgt der Tag und so weiter. Die Liste der Beispiele ist wahrscheinlich endlos.

Was genau besagt die chinesische Philosophie? Was bedeutet das kleine Symbol, welches man oft als Tattoo, als Anhänger einer Halskette oder als Dekoration in der Wohnung wiederfindet? Wir erklären Ihnen in diesem Beitrag alles über das Yin-Yang-Symbol und bringen Ihnen die Bedeutung des Zeichens etwas näher. [Weiterlesen..]

walken in bergen
Gesunde Bewegung

Walken für die Gesundheit: Erkrankungen vorbeugen

Vor allem im Sommer und Frühling sieht man oft Menschen im Park, die mit Ihren Walking-Stöcken – in Gruppen oder allein – Sport treiben. Doch was ist an diesem Ausdauersport eigentlich so besonders und warum bietet das Walken sogar Vorteile gegenüber dem Joggen?

In diesem Beitrag erfahren Sie, wie das Walken eigentlich richtig funktioniert und welche Erkrankungen damit vorgebeugt werden können. [Weiterlesen..]

yoga grundlegend erlernen und praktizieren header
Gesunde Bewegung

Yoga grundlegend erlernen und praktizieren

Yoga ist eine Jahrhunderte alte indische Lehre, die auf mentaler und körperlicher Balance und Ausgeglichenheit beruht. Gleichzeitig wird körperliche Stärke trainiert und Bewegungen werden bewusster und gleichmäßiger. Yoga hat einige positive Effekte auf die Gesundheit, die es lohnend machen, die Sportart grundlegend zu erlernen und zu praktizieren. [Weiterlesen..]