Gesunde Bewegung Archive - Life in Balance

Yin und Yang – Leben in Balance

Das Zeichen Yin und Yang steht für entgegengesetzte Kräfte. Doch was genau hat es mit dem Yin-Yang-Zeichen auf sich? Es gibt viele Dinge, die können nicht ohne einander existieren. Der Himmel geht zum Beispiel mit der Erde einher, auf die Nacht folgt der Tag und so weiter. Die Liste der Beispiele ist wahrscheinlich endlos.

Was genau besagt die chinesische Philosophie? Was bedeutet das kleine Symbol, welches man oft als Tattoo, als Anhänger einer Halskette oder als Dekoration in der Wohnung wiederfindet? Wir erklären Ihnen in diesem Beitrag alles über das Yin-Yang-Symbol und bringen Ihnen die Bedeutung des Zeichens etwas näher. [Weiterlesen..]

Walken für die Gesundheit: Erkrankungen vorbeugen

Vor allem im Sommer und Frühling sieht man oft Menschen im Park, die mit Ihren Walking-Stöcken – in Gruppen oder allein – Sport treiben. Doch was ist an diesem Ausdauersport eigentlich so besonders und warum bietet das Walken sogar Vorteile gegenüber dem Joggen?

In diesem Beitrag erfahren Sie, wie das Walken eigentlich richtig funktioniert und welche Erkrankungen damit vorgebeugt werden können. [Weiterlesen..]

stoffwechselformel desktop — stoffwechselbeschleunigung durch die stoffwechsel-formel von jasper caven

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Autogenes Training – Blutdruck senken, Gesundheit steigern

In diesem Beitrag erfährst du, was das Autogene Training ist, wie es wirkt und wie es dir hilft deinen Blutdruck zu senken und deine Gesundheit zu steigern! [Weiterlesen..]

Yoga grundlegend erlernen und praktizieren

Yoga ist eine Jahrhunderte alte indische Lehre, die auf mentaler und körperlicher Balance und Ausgeglichenheit beruht. Gleichzeitig wird körperliche Stärke trainiert und Bewegungen werden bewusster und gleichmäßiger. Yoga hat einige positive Effekte auf die Gesundheit, die es lohnend machen, die Sportart grundlegend zu erlernen und zu praktizieren. [Weiterlesen..]

Wasserdichte Fitness-Tracker

Als Fitness-Tracker oder auch Activity Tracker bezeichnet man elektronische Geräte, die am Gürtel oder am Handgelenk getragen werden, und die verschiedensten Funktionalitäten aufweist. Dies beginnt, in den günstigsten Varianten von Fitnessarmbändern, bei einfachen Schrittzählern und geht über die Zählung des Kalorienverbrauches bis hin zu hochwertigeren Geräten, die mittels Brustgurt sogar die Herzfrequenz überwachen. Der Funktionsumfang hängt hier sehr vom Hersteller oder vom Bedarf des Sportlers ab. [Weiterlesen..]

Personal Training – Sinn oder Unsinn?

Personal-Trainer

Das Personal Training wird bereits seit einiger Zeit zwiegespalten betrachtet. Während die einen die Kosten kritisieren, heben die anderen den deutlichen Mehrwert hervor.

Dabei zeigt eine genaue Betrachtung, dass die Sachlage komplizierter ist. So stellt der Personal Trainer in München, Martin Caesar, mit seinem Produkt unter Beweis, dass Personal Training auch günstig und nützlich sein kann. Worin liegt also die Wahrheit? [Weiterlesen..]

Pilates and Friends Test & Erfahrung

Den Körper und Geist in Einklang zu bringen, wird in unserem heutigen Alltag immer wichtiger. Auch die eigene Fitness zu stärken, rückt für viele Menschen immer mehr in den Vordergrund.
Doch fehlt vielen Menschen die Zeit, sich regelmäßig in Fitnessstudios zu begeben und zusätzlich auch noch etwas für die eigene innere Ruhe zu tun. Bei Pilates können Sie beides miteinander verknüpfen. [Weiterlesen..]

Fördert Thoraxin den Aufbau von Muskelmasse?

Viele Männer, die häufig und ausgiebig Fitness betreiben sowie ihre Muskulatur trainieren, möchten den Aufbau der Muskeln beschleunigen. Ebenso Frauen hegen den Wunsch nach einer definierten Figur und einem schlankeren Aussehen. Doch trotz härtester Trainingseinheiten zeigt sich manchmal nicht der gewünschte Muskelumfang. Thoraxin ist ein neues Produkt, das den Bizeps nachweislich anschwellen lässt. Durch eine neu entwickelte Formel wird die Leistungsfähigkeit gesteigert sowie der Muskelaufbau gefördert. Dabei wird die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht. [Weiterlesen..]

So beeinflusst E-Bike fahren Ihre Gesundheit

Bei der Tour de France quälen sich die Radfahrer ausschließlich mit Muskelkraft durch die Berge. Doch Sie machen es sich leichter und steigen auf ein Fahrrad mit Zusatzantrieb. Viele nennen es E-Bike, genau genommen ist es ein Pedelec. Denn trotz Elektromotor müssen Sie in die Pedale treten, um voranzukommen. Diese Bewegung tut der Gesundheit gut und steigert die Fitness, allerdings fahren auch Risiken mit. [Weiterlesen..]

Bewegung im Alter – Jogging, Walking, Nordic Walking

Sport hält jung, schützt das Herz und macht meist auch noch gute Laune. Gründe für mehr Sport und Bewegung, die für jedes Alter gelten. Ob Jogging, Walking oder Schwimmen – wir stellen Ihnen die besten Methoden kurz vor. [Weiterlesen..]