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FĂŒr einen guten Schlaf

Erholsam schlafen mit diesen Tipps

Erholsamer Schlaf gilt neben einer ausgewogenen ErnĂ€hrung und Bewegung als eine der drei wichtigsten SĂ€ulen fĂŒr die Gesundheit. Doch ist das fĂŒr ĂŒber 30 Prozent der Bevölkerung leichter gesagt als getan: Fast jeder dritte BundesbĂŒrger leidet unter Schlafstörungen.

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FĂŒr einen guten Schlaf

Besser schlafen mit Naturmaterialien

Schlaflosigkeit, eine innere Unruhe und hĂ€ufiges Erwachen in der Nacht sind vielen Menschen bekannt. Dabei ist ein ruhiger und vor allem ausreichender Schlaf die Grundlage fĂŒr eine gute Gesundheit.

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FĂŒr einen guten Schlaf

Das obstruktive Schlafapnoesyndrom

Menschen, die scheinbar nachts gut schlafen, nĂ€chsten Tag aber trotzdem sehr mĂŒde sind, können vom obstruktiven Schlafapnoesyndrom betroffen sein.

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Wohlbefinden

Tipps, um Stress und Erschöpfung entgegenzuwirken

Stress gehört zu unserem Leben. Nicht selten eilen wir von einem Termin zum anderen und vergessen dabei, dass unser Körper auch Erholungspausen braucht. In unserer Gesellschaft zÀhlt das jedoch nicht.

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Die menschliche Psyche

Angst vor dem Zahnarztbesuch – Ängste beim Zahnarzt vermeiden

Nahezu jeder fĂŒnfte Mensch in Deutschland hat Angst vor dem Zahnarzt. In den meisten FĂ€llen sind negative Erlebnisse und Erfahrungen aus der Vergangenheit der Grund dafĂŒr. Diese Angst beginnt bei vielen Betroffenen bereits bei der Terminvereinbarung. Ein mulmiges GefĂŒhl hat wohl jeder, wenn der Besuch

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Die menschliche Psyche

Behandlung von Depressionen: Welche Art der Krankenversicherung ist besser?

Die Leistungen der Krankenkassen sind gesetzlich geregelt. Je nach Behandlung gibt es unterschiedliche Zuzahlungen oder auch ganze KostenĂŒbernahmen. Jedoch gibt es auch in diesem Bereich zahlreiche Unterschiede. Die wohl stĂ€rkste Differenz zwischen einer gesetzlichen und einer privaten Krankenversicherung liegen bei den Kosten. Entschließen Sie sich

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Wohlbefinden

Achtsamkeit – den stressigen Alltag besser bewĂ€ltigen

In einer schnelllebigen Zeit ist der Mensch ungemein hohen Stressbelastungen ausgesetzt. Nicht selten bringen die vielen unterschiedlichen Anforderungen des Alltags sowohl MĂ€nner als auch Frauen an ihre psychischen und körperlichen Belastungsgrenzen. Verschiedene AchtsamkeitsĂŒbungen bieten hier sehr gute Hilfen, die eigene Belastbarkeit und WiderstandsfĂ€higkeit gegenĂŒber Stressreaktionen zu stĂ€rken.

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Wohlbefinden

5 Ideen fĂŒr eine romantische Verlobung

Eine der wichtigsten Fragen im Leben besteht nur aus vier Worten: „Willst du mich heiraten?“ Ganz so einfach ist es jedoch nicht, seinem Partner genau diese Frage zu stellen. Es geht um eine Entscheidung fĂŒr das Leben.

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Wohlbefinden

Hochsaison der Plagegeister – Zecken, MĂŒcken und Co.

Nach der kalten Jahreszeit freuen sich die meisten Menschen auf warme Temperaturen. Die BĂ€ume werden wieder grĂŒn, die ersten Pflanzen beginnen zu wachsen und es scheint, als wenn die gesamte Natur langsam aus dem Winterschlaf zurĂŒckkehrt.