Balance und Koordinationsfähigkeit sind für den Menschen unglaublich wichtig. Schon die einfachsten Aufgaben würden uns schwerfallen, wenn wir unsere Körpermitte nicht unter Kontrolle hätten und den Schwerpunkt nicht koordinieren könnten. Wenn Sie im Bus schon einmal stehen mussten und Angst hatten, in der nächsten Kurve
Unser Körper ist ein wahres Kraftpaket. Unzählige Knochen, Muskeln, Nerven, Venen und Organe stellen sicher, dass wir in der Lage sind, unseren Alltag zu bestreiten. Ein wichtiger Faktor für die Funktionsfähigkeit ist die Ernährung. Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Nährstoffe, Ballaststoffe und Vitamine versorgen uns mit Energie
Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit und Müdigkeit – das kennen vermutlich die meisten von uns. Wer an einer Konzentrationsschwäche leidet, braucht für Aufgaben länger, er erledigt diese Aufgaben oft ungenau und die Aufmerksamkeit lässt generell zu wünschen übrig. Alle Reize, die von außen kommen wirken störend und ablenkend. Eine
Wenn es darum geht, die Konzentration zu steigern, ist Ginkgo eine der wirksamsten Pflanzen überhaupt. Es gilt als ganz natürliches Konzentrationsmittel und das quasi ohne Nebenwirkungen. Generell ist das Thema Steigerung der Konzentration heute so wichtig wie nie zuvor. Egal, ob es sich um Studium,
Ginseng ist den Menschen zumindest ein Begriff. Was aber Ginseng wirklich kann, wissen wohl die wenigsten. Ginseng ist nämlich eine echte Powerwurzel! Die Ginseng Wirkung ist ausgesprochen breit gefächert: Man sagt, er würde Alterserscheinungen aufhalten, er steigert die Merkfähigkeit und nicht zuletzt soll die Wirkung
Meditation wird schon seit vielen Jahrtausenden praktiziert. In vielen Kulturen weiß man die Kraft der Meditation zu schätzen. Meditation gilt nicht nur als stressreduzierend und beruhigend, sondern hat auch einen positiven Effekt auf die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit. Mediation macht also ruhiger und entspannter und
Beim autogenem Training handelt es sich um ein in Deutschland mittlerweile weit verbreitetes Entspannungsverfahren. Autogenes Training lernen kann man allerdings nicht ganz so einfach wie die progressive Muskelentspannung. Es handelt sich dabei quasi um eine Art der Selbsthypnose, bei der der Atem, der Puls und
Es ist im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde: Guarana. Noch vor wenigen Jahrzehnten wussten die Menschen mit diesem Namen eher weniger anzufangen, mittlerweile jedoch ist Guarana ein echtes Superfood geworden und erfreut sich großer Beliebtheit. Guarana wird immer mehr Lebensmitteln zugesetzt und das
Dass Grüner Tee gesund ist, hat sich mittlerweile längst herumgesprochen. Wie gesund er jedoch tatsächlich ist, wissen wohl die wenigsten. Immerhin sollen die in den Teeblättern enthaltenen Antioxidantien den Alterungsprozess aufhalten, sowie vor Herz Kreislauferkrankungen und sogar vor Krebs schützen. Grüner Tee wirkt immunsteigernd und
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