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Konzentration

Wie kann man seine Balance und Koordinationsfähigkeiten trainieren?

Balance und Koordinationsfähigkeit sind für den Menschen unglaublich wichtig. Schon die einfachsten Aufgaben würden uns schwerfallen, wenn wir unsere Körpermitte nicht unter Kontrolle hätten und den Schwerpunkt nicht koordinieren könnten. Wenn Sie im Bus schon einmal stehen mussten und Angst hatten, in der nächsten Kurve

müdes Mädchen
Gesund und Nachhaltig im Alltag

Vitamin-D-Mangel – Ursachen, Symptome und Therapie

Unser Körper ist ein wahres Kraftpaket. Unzählige Knochen, Muskeln, Nerven, Venen und Organe stellen sicher, dass wir in der Lage sind, unseren Alltag zu bestreiten. Ein wichtiger Faktor für die Funktionsfähigkeit ist die Ernährung. Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Nährstoffe, Ballaststoffe und Vitamine versorgen uns mit Energie

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Konzentration

Konzentrationsschwäche ∙ Was steckt dahinter und was hilft?

Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit und Müdigkeit – das kennen vermutlich die meisten von uns. Wer an einer Konzentrationsschwäche leidet, braucht für Aufgaben länger, er erledigt diese Aufgaben oft ungenau und die Aufmerksamkeit lässt generell zu wünschen übrig. Alle Reize, die von außen kommen wirken störend und ablenkend. Eine

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Konzentration

Ginkgo zur Konzentrationssteigerung ∙ Treibstoff für das Gehirn

Wenn es darum geht, die Konzentration zu steigern, ist Ginkgo eine der wirksamsten Pflanzen überhaupt. Es gilt als ganz natürliches Konzentrationsmittel und das quasi ohne Nebenwirkungen. Generell ist das Thema Steigerung der Konzentration heute so wichtig wie nie zuvor. Egal, ob es sich um Studium,

Konzentration

Nootropika – 7 ideale Nootropika zur Konzentrationssteigerung

Der Markt an Nahrungsergänzungsmitteln und Nootropika boomt, und das nicht erst seit gestern. Die Menschen heutzutage wollen leistungsfähiger, durchtrainierter, schöner werden. Kurz gesagt: sie wollen ihr Aussehen oder ihr Gehirn verbessern oder gar perfektionieren. Nahrungsergänzungsmittel wie Ginkgo, Ginseng, Grüner Tee, Vitamin B5 und Guarana erfreuen sich

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Konzentration

Ginseng – Die Powerwurzel für mehr Konzentration und Fokus

Ginseng ist den Menschen zumindest ein Begriff. Was aber Ginseng wirklich kann, wissen wohl die wenigsten. Ginseng ist nämlich eine echte Powerwurzel! Die Ginseng Wirkung ist ausgesprochen breit gefächert: Man sagt, er würde Alterserscheinungen aufhalten, er steigert die Merkfähigkeit und nicht zuletzt soll die Wirkung

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Konzentration

Meditation ∙ Bedeutung, Wirkung und hilfreiche Tipps für Anfänger

Meditation wird schon seit vielen Jahrtausenden praktiziert. In vielen Kulturen weiß man die Kraft der Meditation zu schätzen. Meditation gilt nicht nur als stressreduzierend und beruhigend, sondern hat auch einen positiven Effekt auf die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit. Mediation macht also ruhiger und entspannter und

autogenes training
Konzentration

Bessere Konzentration durch autogenes Training?

Beim autogenem Training handelt es sich um ein in Deutschland mittlerweile weit verbreitetes Entspannungsverfahren. Autogenes Training lernen kann man allerdings nicht ganz so einfach wie die progressive Muskelentspannung. Es handelt sich dabei quasi um eine Art der Selbsthypnose, bei der der Atem, der Puls und

guarana
Konzentration

Guarana ∙ Raketentreibstoff für das Gehirn?

Es ist im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde: Guarana. Noch vor wenigen Jahrzehnten wussten die Menschen mit diesem Namen eher weniger anzufangen, mittlerweile jedoch ist Guarana ein echtes Superfood geworden und erfreut sich großer Beliebtheit. Guarana wird immer mehr Lebensmitteln zugesetzt und das

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Konzentration

Grüner Tee ∙ Powerstoff zur Konzentrationssteigerung?

Dass Grüner Tee gesund ist, hat sich mittlerweile längst herumgesprochen. Wie gesund er jedoch tatsächlich ist, wissen wohl die wenigsten. Immerhin sollen die in den Teeblättern enthaltenen Antioxidantien den Alterungsprozess aufhalten, sowie vor Herz Kreislauferkrankungen und sogar vor Krebs schützen. Grüner Tee wirkt immunsteigernd und