Die Blutzuckerformel – den Zuckerspiegel unter Kontrolle bringen.
Die wichtigsten Fakten zusammengefasst: Das wohl größte Problem beim Abnehmen ist der Zuckerspiegel, der durch falsche Ernährung dauerhaft zu hoch ist, beziehungsweise schnell absinkt und dann Heißhunger verursacht. Es wird dann zu schnellen und ungesunden Zuckerquellen gegriffen, die den Blutzuckerspiegel rasch in die Höhe treiben,