gemuese und fleisch auf grill
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Gesund grillen leicht gemacht: So gelingt es

Egal, wie das Wetter ist: Grillen macht einfach Spaß und verzaubert Fleisch und Gemüse im Nullkommanichts zu leckeren Grillkreationen.

Was viele aber nicht wissen: Mit den richtigen Tricks ist Grillen sogar richtig gesund. Wir zeigen euch die besten Tipps. [Weiterlesen..]

paar am strand am joggen
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Wechseljahre – Abnehmen und Gewicht halten

Für viele Frauen beginnt mit den Wechseljahren eine neue, unbekannte und manchmal auch schwierige Phase. Eine umfangreiche Umstellung des Hormonhaushalts sorgt bei vielen Frauen im fortgeschrittenen Alter für Hitzewallungen. Zum Teil kommt es auch zur Gewichtszunahme, die die ohnehin schon verzwickte Situation noch ein gutes Stück unangenehmer macht.

Wenn Sie sich aktuell genau in dieser Situation befindest, ist das trotzdem noch lange kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken und aufzugeben. Denn älter werden ist keine Krankheit, sondern ein Prozess, den wir durch unsere Handlung strukturieren können. Wir verraten Ihnen, wie! [Weiterlesen..]

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stoffwechselbeschleunigung durch die stoffwechsel-formel von jasper caven
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mann am hungern
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Gesunde Snacks zum Abnehmen

Rund die Hälfte aller in Deutschland lebenden Menschen geben laut Statista an, zumindest ein bisschen froh zu sein, wenn sie ihr Gewicht verringern könnten. Etwas mehr als 6 Millionen Menschen sehen diese Aussage sogar voll und ganz zutreffend für sich selbst an.

Wenn auch Sie abnehmen wollen, sind Sie also nicht allein. Doch wer will dabei schon hungern müssen und auf leckere Snacks verzichten? Das müssen Sie auch nicht! Wir zeigen Ihnen, wie Sie auch mit gesunden Snacks abnehmen können und geben Ihnen unsere 3 besten Rezeptideen für gesunde Low Carb Snacks zum Nachkochen an die Hand. [Weiterlesen..]

frau in leggins
Abnehmen

easylife – die „easy“ Methode zum Abnehmen?

Übergewicht ist in der heutigen Gesellschaft ein weit verbreitetes Phänomen. Fehlende Zeit für sportliche Aktivitäten und ein auch ansonsten stressiges Leben machen es für uns sehr schwer, die unerwünschten Kilos wieder loszuwerden. Diäten bieten oft eine hervorragende Möglichkeit, das Übergewicht effektiv in Angriff zu nehmen. [Weiterlesen..]

bauchumfang messen
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Gesund abnehmen – Wunschgewicht trotz Hashimoto

In den letzten Jahren kam die Schilddrüsenerkrankung Hashimoto-Thyreoiditis immer mehr ins Gehör von Medizinern und Patienten. Was hinter dem exotisch klingenden Namen steckt, ist eine Erkrankung der Schilddrüse, welche bei Betroffenen oft erst spät erkannt wird, da der Krankheitsverlauf sehr unauffällig ist. [Weiterlesen..]

naturliche medizin
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Perfect Body Burner: geht Abnehmen so einfach?

Wer von einem flachen Bauch, dünneren Beinen oder insgesamt weniger Körperfett träumt, nimmt so einiges in Kauf; stundenlange Sportprogramme und eine gesündere & bewusste Ernährung stellen dabei die bekanntesten Abnehmtipps aber nicht einmal alle Schwierigkeiten beim Gewichtsverlust dar. Doch wie einfach wäre es, wenn eine Fat Burner Kapsel Sie aktiv beim Abnehmen unterstützen könnte? [Weiterlesen..]

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radfahren im alter
Ernährung

Fitness- und Ernährungstipps für Senioren

Es gibt viele Gründe, warum wir uns mit dem Alter verlangsamen und ruhiger werden. Dies kann auf Gesundheitsprobleme, Gewichts- oder Schmerzprobleme zurückzuführen sein. Oder vielleicht denken Sie, dass Sport einfach nichts für Sie ist? Wenn Sie älter werden, wird ein aktiver Lebensstil für Ihre Gesundheit wichtiger denn je. Sich aktiv zu bewegen kann Ihnen dabei helfen, Ihre Energie zu steigern, Ihre Unabhängigkeit zu wahren, Ihr Herz zu schützen und Symptome von Krankheit oder Schmerz sowie Ihr Gewicht zu bewältigen. [Weiterlesen..]

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Ernährung

BCAAs – alles was Sie über verzweigtkettige Aminosäuren wissen sollten

Es gibt 20 verschiedene Aminosäuren, aus denen Tausende verschiedener Proteine im menschlichen Körper bestehen. Neun davon werden als essentielle Aminosäuren betrachtet, was bedeutet, dass sie nicht vom menschlichen Körper hergestellt werden können und durch die Ernährung eingeführt werden müssen. Von den neun essentiellen Aminosäuren werden drei wiederum als verzweigtkettige Aminosäuren (kurz BCAAs) bezeichnet – das sind Leucin, Isoleucin und Valin. [Weiterlesen..]

abwechselungsreiche ernahrung
Ernährung

Bio-Lebensmittel – gesundheitliche und ökologische Vorteile

Vitamin, Ballaststoffe und Mineralstoffe sind gesund, Pestizide nicht. Wir konsumieren unterschiedliche Gemüse- und Obstsorten, die zum Großteil mit Pestizidrückständen belastet sind. Es besteht der Verdacht, dass viele von denen sogar krebserregend sind. Experten bringen die Pestizide in unserer Nahrung mit der steigenden Zahl von Krebserkrankungen in Verbindung. [Weiterlesen..]

gesunde ernaehrung
Ernährung

Die Rolle der Ernährung bei psychischen Erkrankungen

Die richtige Ernährung ist das A und O für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Sie kann nicht nur Diabetes und Herzkrankheiten vermeiden, sondern auch psychischen Erkrankungen vorbeugen und sie behandeln. Eine Umfrage bei der deutschsprachigen Bevölkerung ab 14 Jahren hat ergeben, dass in den Jahren von 2015 bis 2019 rund 24,51 Millionen Menschen ein besonderes Interesse an gesunder Ernährung und Lebensweise hatten. Verschiedene Lebensumstände können Essstörungen hervorrufen. [Weiterlesen..]