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Ernährung

5 Gründe sich gesünder zu ernähren

Es ist 17 Uhr und Sie überlegen, was es zum Abendessen geben soll. Vielleicht haben Sie Lust auf Nudeln mit Sahnesoße oder eine fettige Pizza. Zweifellos sind diese Optionen verlockend und lecker. Aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, warum gesunde Ernährung nicht nur eine Modeerscheinung ist,

grune runde frucht auf schwarzer oberflache
Ernährung

Olivenöl: Warum ist das flüssige Gold so gesund?

Olivenöl gilt als das Herzstück der mediterranen Küche, einer Ernährungsweise, die weltweit für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt wird. Es ist dort nicht nur ein kulinarisches Grundnahrungsmittel, sondern auch ein Symbol für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch welche Wirkung hat das sogenannte flüssige Gold auf unsere Gesundheit

Fastenarten
Ernährung

Fasten – Welche Fastenarten gibt es?

Das Fasten nach den Feiertagen wird gerne als eine Möglichkeit genutzt, um den Körper nach einer Zeit des Überflusses und der übermäßigen Nahrungsaufnahme zu reinigen und wieder in Balance zu bringen. Reichhaltiges Essen zu reduzieren, unterstützt den Körper dabei, Entgiftungsprozesse in Gang zu bringen. Der

Steinzeitdiät
Ernährung

Steinzeitdiät: Wie gesund ist sie wirklich?

Die Steinzeitdiät, auch bekannt als Paleo-Diät, ist eine Ernährungsweise, die versucht, sich an die Ernährung unserer steinzeitlichen Vorfahren anzulehnen. Sie basiert auf der Annahme, dass der menschliche Körper am besten auf eine Ernährung reagiert, die ähnlich der Nahrungszusammensetzung der Jäger und Sammler in der Steinzeit