Gesund und Nachhaltig im Alltag

Vitamin D ist wichtig für den menschlichen Körper, vor allem in jungen Jahren. Obwohl das Vitamin hauptsächlich mithilfe von Sonnenlicht selbst gebildet wird, leiden auch häufig Babys und Kleinkinder unter einem Vitamin-D-Mangel. Wann Vitamin-D-Öl für Babys sinnvoll ist und ob es Nebenwirkungen gibt, erfahren Sie in diesem Artikel.

Wer kennt es nicht? Der Wecker klingelt und eigentlich wollen Sie viel lieber noch im Bett bleiben. Doch die Arbeit wartet, die Kinder müssen in die Kita oder Schule und sich selbst müssen Sie auch noch fertigmachen. Sich selbst jeden Tag aufs Neue zum Aufstehen

Durch die Corona-Krise setzen sich viele Menschen lieber wieder in ihr eigenes Fahrzeug anstatt die insgesamt umweltfreundlichere Alternative des öffentlichen Verkehrs zu nutzen. Das liegt vor allem daran, dass Haltestellen sowie die Busse und Bahnen des ÖPNV als Infektionsherde gelten. Offensichtlich liegt das an den

Der Körper ist so geschaffen, dass er sich selbst heilen kann. Egal, was uns passiert, ob wir uns mit Bakterien infizieren, einen Knochen brechen oder uns schneiden und bluten – der Körper reagiert schnell mit entsprechenden Reparaturmaßnahmen.

Unser Körper ist ein wahres Kraftpaket. Unzählige Knochen, Muskeln, Nerven, Venen und Organe stellen sicher, dass wir in der Lage sind, unseren Alltag zu bestreiten. Ein wichtiger Faktor für die Funktionsfähigkeit ist die Ernährung. Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Nährstoffe, Ballaststoffe und Vitamine versorgen uns mit Energie

Unser Immunsystem ist ein hochkomplexes Netzwerk aus Organen und Gewebe. Die Hauptaufgabe dieses Systems ist die Abwehr von Krankheitserregern und anderen Fremdstoffen. Daher ist es wichtig das Immunsystem zu stärken, um gute Abwehrkräfte zu haben. Im folgenden Artikel zeigen wir Ihnen, welche Ursachen ein geschwächtes Immunsystem haben kann und wie sie ihr Immunsystem stärken können.

Insgesamt über 5 Millionen Deutsche besuchen die Sauna oder das Dampfbad regelmäßig. Und das aus gutem Grund: Das Saunieren hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit sowie das individuelle Wohlbefinden. Auch die Attraktivität wird gestärkt, während Sie Ihrer Seele etwas Gutes tun.  Damit Sie Ihr

Erinnern Sie sich an Ihre guten Vorsätze von 2020? Oder 2019? An Ihr neues Ich – nicht rauchend, dünn, diszipliniert und belesen? Keine Sorge: 92 Prozent der Deutschen leidet unter dieser Guter-Vorsatz-Demenz. Doch Sie können etwas tun! – in diesem Artikel erfahren Sie acht Techniken, damit Sie Ihre Vorsätze 2021 wirklich umsetzen.