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Diese Unterkategorie von Psyche sammelt Beiträge dazu, wie Sie im Alltag zur Ruhe kommen und Stress abbauen können. Hier finden Sie Methoden, um Stress im Alltag abzubauen, Anregungen, wie Achtsamkeit den stressigen Alltag erleichtert, und Tipps, um Stress und Erschöpfung entgegenzuwirken.
Daneben geht es um Entspannung für Körper und Geist, um Düfte und Stimmung sowie um Pflanzenstoffe, denen eine beruhigende Wirkung nachgesagt wird. Solche Mittel sind nicht immer ausreichend untersucht und können mit Medikamenten wechselwirken; sprechen Sie die Einnahme deshalb ärztlich oder in der Apotheke ab. Halten Anspannung, Niedergeschlagenheit oder Schlafprobleme an, ist professionelle Hilfe in der Hausarzt- oder Psychotherapiepraxis der richtige nächste Schritt.
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