Wohlbefinden

Diese Unterkategorie von Psyche sammelt Beiträge dazu, wie Sie im Alltag zur Ruhe kommen und Stress abbauen können. Hier finden Sie Methoden, um Stress im Alltag abzubauen, Anregungen, wie Achtsamkeit den stressigen Alltag erleichtert, und Tipps, um Stress und Erschöpfung entgegenzuwirken.
Daneben geht es um Entspannung für Körper und Geist, um Düfte und Stimmung sowie um Pflanzenstoffe, denen eine beruhigende Wirkung nachgesagt wird. Solche Mittel sind nicht immer ausreichend untersucht und können mit Medikamenten wechselwirken; sprechen Sie die Einnahme deshalb ärztlich oder in der Apotheke ab. Halten Anspannung, Niedergeschlagenheit oder Schlafprobleme an, ist professionelle Hilfe in der Hausarzt- oder Psychotherapiepraxis der richtige nächste Schritt.

Eine brennende amberfarbene Duftkerze mit Zimt und Nelken steht neben einem Fläschchen ätherischem Öl auf einer rustikalen

Duftgedächtnis im Herbst und zur Weihnachtszeit – Anatomie, Forschung, Risiken und stimmungsaufhellende Duftnoten

Miriam Sommer

Mit dem Wechsel von Sommer zu Herbst und der bevorstehenden Adventszeit verändert sich nicht nur das Wetter, sondern häufig auch die Stimmung. Bestimmte Düfte können dabei helfen, das emotionale Wohlbefinden zu steigern. Dieser Artikel erklärt, wie der Geruchssinn funktioniert, welche modernen Forschungsergebnisse existieren, welche rechtlichen

Wie wirkt Kratom?

Life in Balance

Kratom ist eine tropische Pflanze aus der Familie der Kaffeegewächse, die vor allem in Südostasien wächst. In den vergangenen Jahren ist sie auch in Europa bekannt geworden, oft beworben als Mittel gegen Schmerzen, zur Stimmungsaufhellung oder zur Selbsthilfe bei einer Abhängigkeit. Die Wirkung reicht je

Entspannung im Alltag – Wichtig für Körper und Geist

Life in Balance

Kennen Sie das? Der ganze Tag ist voller Termine und Verpflichtungen, zwischendurch verlangt die Familie Ihre Aufmerksamkeit und dann bimmelt auch noch ständig das Handy. Viele Menschen fühlen sich häufig gestresst und gehetzt, weil sie kaum noch Zeit für sich selbst haben und sich das

Manifestieren mit der Kraft der Seele

Kati Gehres

Wie kannst du deine Träume manifestieren? Das Träume manifestieren ist meist etwas komplizierter als wir denken. Doch das liegt nicht daran, dass das Manifestieren schwierig wäre. Manifestieren ist ein natürlicher Zustand unseres Körpers: wir manifestieren immer. Jeden Tag, manifestieren ist wie atmen, verdauen, schlafen und

Tipps, um Stress und Erschöpfung entgegenzuwirken

Life in Balance

Stress gehört zu unserem Leben. Nicht selten eilen wir von einem Termin zum anderen und vergessen dabei, dass unser Körper auch Erholungspausen braucht. In unserer Gesellschaft zählt das jedoch nicht. Immer wieder messen wir uns an den Leistungen anderer und möchten möglichst perfekt sein. Die Erziehung der

Übermäßiges Schwitzen: Die besten Tipps für ein frisches und selbstbewusstes Auftreten

Life in Balance

Viele Menschen kennen es nur allzu gut: Das unangenehme Gefühl von übermäßigem Schwitzen, besonders in den wärmeren Monaten des Jahres oder in Stresssituationen. Allerdings stellt dieses weit verbreitete Phänomen in den meisten Fällen keinen Grund zur Sorge dar. Es gibt einige Möglichkeiten, wie dem verstärkten