Psyche

Die Kategorie Psyche ist der Einstieg in alle Themen rund um seelische Gesundheit, Schlaf, Konzentration und Wohlbefinden. Hier finden Sie Beiträge über Achtsamkeit und Meditation in der Psychotherapie, über die Bedeutung sozialer Beziehungen für unser Wohlbefinden und über psychische Gesundheit am Arbeitsplatz.
Vertiefende Themen haben eigene Bereiche: Die menschliche Psyche mit Stress, Ängsten und Burnout, Für einen guten Schlaf, Konzentration, Leistung und Wohlbefinden. Die Beiträge bieten Orientierung, ersetzen aber keine Diagnose oder Therapie. Halten seelische Beschwerden über längere Zeit an, sind die Hausarztpraxis oder eine psychotherapeutische Praxis gute erste Anlaufstellen.

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Für einen guten Schlaf

Schnarchen verhindern

Sophia Becker

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Für einen guten Schlaf

Schlafprobleme durch Alkohol

Sophia Becker

Warum kann ich nicht schlafen, wenn ich Alkohol getrunken habe? Viele Menschen kennen das Problem, dass direkt vor dem Einschlafen der Kopf nochmal auf Hochtouren arbeitet und verschiedenste Gedanken in ihm kreisen, die einen wach halten. Sehr verlockend scheint es da, mit ein oder zwei