In den letzten Jahrzehnten haben Achtsamkeit und Meditation ihren Weg von spirituellen und religiösen Praktiken in die moderne Psychotherapie gefunden. Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte dieser Techniken auf die psychische Gesundheit. Dieser Artikel untersucht die wissenschaftlich belegten Vorteile von Achtsamkeit und Meditation, beschreibt, wie
Unser Alltag wird immer stressiger. Bei zunehmend mehr Menschen zeigt sich das durch nächtliches Knirschen – und seinen vielen negativen Folgen. Dahinter kann eine ernsthafte Erkrankung namens Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) stecken. Leiden Sie auch darunter? Der schnelle Selbsttest gibt Auskunft. Schrkkrrsschrkkkr … so oder so
Schnarchen kann einem selbst sowie auch dem Bettpartner den Schlaf rauben. Die Folgen sind Tagesmüdigkeit, Energielosigkeit, Konzentrationsschwächen und leichte Reizbarkeit. In unserer digitalisierten Welt versprechen Schnarch Apps Hilfe dagegen. Doch was machen diese eigentlich? Und helfen sie wirklich gegen das Schnarchen? Zusammenfassung 1. Aufzeichnung und
Kratom, eine tropische Pflanze aus der Familie der Kaffeegewächse, ist vor allem in Südostasien beheimatet. In den letzten Jahren hat die Pflanze auch in anderen Teilen der Welt an Bekanntheit gewonnen, insbesondere als Mittel zur Linderung von Schmerzen, zur Verbesserung der Stimmung und in einigen
Jeder von uns hat sicherlich schon einmal diese Aussage gehört: Wir Menschen sind soziale Wesen und brauchen daher nun mal Beziehungen zu anderen Menschen. Unsere Familie, Freunde und unser soziales Umfeld können unser Leben und unsere Gefühle beeinflussen und damit auch auf unser Wohlbefinden einwirken.
Wie kannst du deine Träume manifestieren? Das Träume manifestieren ist meist etwas komplizierter als wir denken. Doch das liegt nicht daran, dass das Manifestieren schwierig wäre. Manifestieren ist ein natürlicher Zustand unseres Körpers: wir manifestieren immer. Jeden Tag, manifestieren ist wie atmen, verdauen, schlafen und
Stress gehört zu unserem Leben. Nicht selten eilen wir von einem Termin zum anderen und vergessen dabei, dass unser Körper auch Erholungspausen braucht. In unserer Gesellschaft zählt das jedoch nicht. Immer wieder messen wir uns an den Leistungen anderer und möchten möglichst perfekt sein. Die Erziehung der
Viele Menschen kennen es nur allzu gut: Das unangenehme Gefühl von übermäßigem Schwitzen, besonders in den wärmeren Monaten des Jahres oder in Stresssituationen. Allerdings stellt dieses weit verbreitete Phänomen in den meisten Fällen keinen Grund zur Sorge dar. Es gibt einige Möglichkeiten, wie dem verstärkten
LIFE IN BALANCE | 2010 - 2024
