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Gesunde Bewegung

Yoga grundlegend erlernen und praktizieren

Yoga ist eine Jahrhunderte alte indische Lehre, die auf mentaler und körperlicher Balance und Ausgeglichenheit beruht. Gleichzeitig wird körperliche StĂ€rke trainiert und Bewegungen werden bewusster und gleichmĂ€ĂŸiger. Yoga hat einige positive Effekte auf die Gesundheit, die es lohnend machen, die Sportart grundlegend zu erlernen und zu praktizieren. [Weiterlesen..]

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polar fitness tracker
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Wasserdichte Fitness-Tracker

Als Fitness-Tracker oder auch Activity Tracker bezeichnet man elektronische GerĂ€te, die am GĂŒrtel oder am Handgelenk getragen werden, und die verschiedensten FunktionalitĂ€ten aufweist. Dies beginnt, in den gĂŒnstigsten Varianten von FitnessarmbĂ€ndern, bei einfachen SchrittzĂ€hlern und geht ĂŒber die ZĂ€hlung des Kalorienverbrauches bis hin zu hochwertigeren GerĂ€ten, die mittels Brustgurt sogar die Herzfrequenz ĂŒberwachen. Der Funktionsumfang hĂ€ngt hier sehr vom Hersteller oder vom Bedarf des Sportlers ab. [Weiterlesen..]

personal trainer
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Personal Training – Sinn oder Unsinn?

Personal-Trainer

Das Personal Training wird bereits seit einiger Zeit zwiegespalten betrachtet. WĂ€hrend die einen die Kosten kritisieren, heben die anderen den deutlichen Mehrwert hervor.

Dabei zeigt eine genaue Betrachtung, dass die Sachlage komplizierter ist. So stellt der Personal Trainer in MĂŒnchen, Martin Caesar, mit seinem Produkt unter Beweis, dass Personal Training auch gĂŒnstig und nĂŒtzlich sein kann. Worin liegt also die Wahrheit? [Weiterlesen..]

frau auf yogamatte
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Pilates and Friends Erfahrung

Den Körper und Geist in Einklang zu bringen, wird in unserem heutigen Alltag immer wichtiger. Auch die eigene Fitness zu stĂ€rken, rĂŒckt fĂŒr viele Menschen immer mehr in den Vordergrund.
Doch fehlt vielen Menschen die Zeit, sich regelmĂ€ĂŸig in Fitnessstudios zu begeben und zusĂ€tzlich auch noch etwas fĂŒr die eigene innere Ruhe zu tun. Bei Pilates können Sie beides miteinander verknĂŒpfen. [Weiterlesen..]

aufbau von muskelmasse
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Fördert Thoraxin den Aufbau von Muskelmasse?

Viele MĂ€nner, die hĂ€ufig und ausgiebig Fitness betreiben sowie ihre Muskulatur trainieren, möchten den Aufbau der Muskeln beschleunigen. Ebenso Frauen hegen den Wunsch nach einer definierten Figur und einem schlankeren Aussehen. Doch trotz hĂ€rtester Trainingseinheiten zeigt sich manchmal nicht der gewĂŒnschte Muskelumfang. Thoraxin ist ein neues Produkt, das den Bizeps nachweislich anschwellen lĂ€sst. Durch eine neu entwickelte Formel wird die LeistungsfĂ€higkeit gesteigert sowie der Muskelaufbau gefördert. Dabei wird die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht. [Weiterlesen..]

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So beeinflusst E-Bike fahren Ihre Gesundheit

Bei der Tour de France quĂ€len sich die Radfahrer ausschließlich mit Muskelkraft durch die Berge. Doch Sie machen es sich leichter und steigen auf ein Fahrrad mit Zusatzantrieb. Viele nennen es E-Bike, genau genommen ist es ein Pedelec. Denn trotz Elektromotor mĂŒssen Sie in die Pedale treten, um voranzukommen. Diese Bewegung tut der Gesundheit gut und steigert die Fitness, allerdings fahren auch Risiken mit. [Weiterlesen..]

yoga
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Yoga – Entspannung fĂŒr den Körper

Hektik und Stress sind in unserer schnelllebigen Welt allgegenwÀrtig. Der Alltag vieler Menschen gleicht einem sich immer schneller drehenden Hamsterrad. Mit Yoga entfliehen Sie diesem Kreislauf und begeben sich auf einen Weg zu mehr Ruhe, Entspannung und innerer Balance. Begleiten Sie uns auf eine interessante Reise und tauchen Sie ein in diese faszinierende Welt der lebendigen Energie. [Weiterlesen..]