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Gesunde Bewegung

Yoga grundlegend erlernen und praktizieren

Yoga ist eine Jahrhunderte alte indische Lehre, die auf mentaler und körperlicher Balance und Ausgeglichenheit beruht. Gleichzeitig wird körperliche Stärke trainiert und Bewegungen werden bewusster und gleichmäßiger. Yoga hat einige positive Effekte auf die Gesundheit, die es lohnend machen, die Sportart grundlegend zu erlernen und zu praktizieren.

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Wasserdichte Fitness-Tracker

Als Fitness-Tracker oder auch Activity Tracker bezeichnet man elektronische Ger√§te, die am G√ľrtel oder am Handgelenk getragen werden, und die verschiedensten Funktionalit√§ten aufweist. Dies beginnt, in den g√ľnstigsten Varianten von Fitnessarmb√§ndern, bei einfachen Schrittz√§hlern und geht √ľber die Z√§hlung des Kalorienverbrauches bis hin zu hochwertigeren Ger√§ten, die mittels Brustgurt sogar die Herzfrequenz √ľberwachen. Der Funktionsumfang h√§ngt hier sehr vom Hersteller oder vom Bedarf des Sportlers ab.

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Personal Training – Sinn oder Unsinn?

Personal-Trainer

Das Personal Training wird bereits seit einiger Zeit zwiegespalten betrachtet. Während die einen die Kosten kritisieren, heben die anderen den deutlichen Mehrwert hervor.

Dabei zeigt eine genaue Betrachtung, dass die Sachlage komplizierter ist. So stellt der Personal Trainer in M√ľnchen, Martin Caesar, mit seinem Produkt unter Beweis, dass Personal Training auch g√ľnstig und n√ľtzlich sein kann. Worin liegt also die Wahrheit?

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Pilates and Friends Erfahrung

Den K√∂rper und Geist in Einklang zu bringen, wird in unserem heutigen Alltag immer wichtiger. Auch die eigene Fitness zu st√§rken, r√ľckt f√ľr viele Menschen immer mehr in den Vordergrund.
Doch fehlt vielen Menschen die Zeit, sich regelm√§√üig in Fitnessstudios zu begeben und zus√§tzlich auch noch etwas f√ľr die eigene innere Ruhe zu tun. Bei Pilates k√∂nnen Sie beides miteinander verkn√ľpfen.

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Fördert Thoraxin den Aufbau von Muskelmasse?

Viele M√§nner, die h√§ufig und ausgiebig Fitness betreiben sowie ihre Muskulatur trainieren, m√∂chten den Aufbau der Muskeln beschleunigen. Ebenso Frauen hegen den Wunsch nach einer definierten Figur und einem schlankeren Aussehen. Doch trotz h√§rtester Trainingseinheiten zeigt sich manchmal nicht der gew√ľnschte Muskelumfang. Thoraxin ist ein neues Produkt, das den Bizeps nachweislich anschwellen l√§sst. Durch eine neu entwickelte Formel wird die Leistungsf√§higkeit gesteigert sowie der Muskelaufbau gef√∂rdert. Dabei wird die Fettverbrennung auf Hochtouren gebracht.

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So beeinflusst E-Bike fahren Ihre Gesundheit

Bei der Tour de France qu√§len sich die Radfahrer ausschlie√ülich mit Muskelkraft durch die Berge. Doch Sie machen es sich leichter und steigen auf ein Fahrrad mit Zusatzantrieb. Viele nennen es E-Bike, genau genommen ist es ein Pedelec. Denn trotz Elektromotor m√ľssen Sie in die Pedale treten, um voranzukommen. Diese Bewegung tut der Gesundheit gut und steigert die Fitness, allerdings fahren auch Risiken mit.

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Alter & Pflege

Bewegung im Alter – Jogging, Walking, Nordic Walking

Sport h√§lt jung, sch√ľtzt das Herz und macht meist auch noch gute Laune. Gr√ľnde f√ľr mehr Sport und Bewegung, die f√ľr jedes Alter gelten. Ob Jogging, Walking oder Schwimmen – wir stellen Ihnen die besten Methoden kurz vor.

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Yoga – Entspannung f√ľr den K√∂rper

Hektik und Stress sind in unserer schnelllebigen Welt allgegenwärtig. Der Alltag vieler Menschen gleicht einem sich immer schneller drehenden Hamsterrad. Mit Yoga entfliehen Sie diesem Kreislauf und begeben sich auf einen Weg zu mehr Ruhe, Entspannung und innerer Balance. Begleiten Sie uns auf eine interessante Reise und tauchen Sie ein in diese faszinierende Welt der lebendigen Energie.