Hilft Zimt beim Abnehmen?

Alles klar – jetzt wissen wir wo die beliebtesten Zimtsorten herkommen. Da du als Leser*in wahrscheinlich nicht für eine Botanik- und Geschichtsstunde hier bist, reden wir nicht mehr lange um den heißen Brei herum. Zimt soll beim Abnehmen helfen – was ist dran an dieser Aussage? Wichtig bei der Zimt-Diät ist, dass sie keinesfalls als ein Ersatz für gesunde Ernährung uns ausreichend Sport gilt. Sie kann bei einer gesunden Lebensweise jedoch dabei unterstützen, ersehnte Erfolge schneller zu erreichen. Denn Zimt hat durchaus einige sehr positive Eigenschaften , wenn es um die gewünschte Gewichtsreduktion geht. Also aufgepasst, hier kommen die wissenschaftlich bestätigten Wirkungen, die Zimt auf das Abnehmen hat.

Wieviel Zimt am Tag zum Abnehmen?

Wer mit Zimt abnehmen möchte, der sollte auf keinen Fall denken „mehr ist mehr“. Denn Zimt enthält den Pflanzenstoff Cumarin , auf den manche Menschen sehr empfindlich reagieren können. Die „tolerierbare tägliche Dosis“ (TDI) liegt laut Angaben des Bundeszentrums für Ernährung bei 0,1 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht. Die Dosierung von Zimt variiert demnach von Person zu Person. Wenn man sich fragt, wie man Zimt zum Abnehmen dosieren sollte, spielt allerdings nicht nur das Körpergewicht, sondern auch die Zimtsorte eine große Rolle. Der Cumaringehalt ist im Cassia-Zimt beispielsweise um einiges höher als bei Ceylon-Zimt. In einem Gramm Cassia Zimt befinden sind beispielsweise 3mg Cumarin. Eine 60kg Person sollte folglich die Dosis von 2g Cassia-Zimt am Tag nicht überschreiten. Wer gerne viel Zimt isst, der sollte lieber auf Ceylon Zimt zurückgreifen . Hier ist der Cumaringehalt um einiges geringer.

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