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frau mit hund auf matratze
F├╝r einen guten Schlaf

Matratzen f├╝r besseren Schlaf

In unserer heutigen Gesellschaft, in der immer h├Âhere Anforderungen an unsere Leistungsf├Ąhigkeit gestellt werden und der Stresspegel stetig ansteigt, sind ausreichende und qualitativ hochwertige Ruhephasen besonders wichtig. [Weiterlesen..]

frau mit einschlafstoerungen
F├╝r einen guten Schlaf

Schlafprobleme durch Alkohol

Das vermeintlich wohlverdiente Feierabendbierchen mag gut schmecken und tr├Ągt zur Entspannung nach einem anstrengenden Arbeitstag bei. Es kann allerdings auch unseren Schlaf negativ beeinflussen, wenn vor dem Schlafengehen Alkohol getrunken wird.

In diesem Artikel erfahren Sie, warum Alkohol den Schlaf negativ beeinflusst und welche Tipps dabei helfen, um schnell einzuschlafen und f├╝r einen gesunden Schlaf zu sorgen. [Weiterlesen..]

frau mit einschlafstoerungen
F├╝r einen guten Schlaf

Akupunktur gegen Schlafst├Ârungen

Ausreichender und gesunder Nachtschlaf ist besonders wichtig, um die Herausforderungen des Alltags meistern zu k├Ânnen.

Trotz einer bequemen Matratze leiden viele Menschen an Schlafst├Ârungen. Das f├╝hrt unweigerlich zu einem Leistungsabfall am Tage und st├Ąndiger M├╝digkeit bei den Betroffenen. [Weiterlesen..]

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Die menschliche Psyche

Burnout Syndrom – Sind Sie ausgebrannt?

Wenn Sie sich ├╝ber das Burnout-Syndrom informieren m├Âchten oder es bei Ihnen diagnostiziert wurde, sind Sie hier genau richtig. Hier bekommen Sie alle wichtigen Informationen ├╝ber das Burnout-Syndrom, seine Geschichte und die verschiedenen Symptome. Dar├╝ber hinaus k├Ânnen Sie viel ├╝ber Burnout Pr├Ąvention und Burnout Behandlung lernen. [Weiterlesen..]

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schlafprobleme schlafhygiene
F├╝r einen guten Schlaf

Probleme mit dem Schlaf – Wie Sie mit Schlafhygiene die Schlafprobleme bew├Ąltigen k├Ânnen

Schlaf ist mehr als nur eine Notwendigkeit. Ein gesunder Schlaf erm├Âglicht es uns Menschen am n├Ąchsten Tag wieder fit aufzustehen. W├Ąhrend des Schlafes regeneriert unser K├Ârper und st├Ąrkt sich unser Geist. Ein gesunder Schlaf kann unser Leben verl├Ąngern, ebenso wie ein gest├Ârter und ungesunder Schlaf unser Leben deutlich verk├╝rzen kann. Schlafen bedeutet nicht, dass der K├Ârper sich quasi „ausschaltet“. Eher das Gegenteil ist der Fall… [Weiterlesen..]