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Psyche

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Guarana ∙ Raketentreibstoff für das Gehirn?

2. September 2019

Guarana ist vor allem als Wachmacher bekannt und gilt wegen seines Koffeingehalts als Alternative zu Kaffe. Was hat es mit dem Powerfood …

Konzentration

Grüner Tee ∙ Powerstoff zur Konzentrationssteigerung?

2. September 2019

Eine wohlschmeckende erste Hilfe bei einem Konzentrationstief kann hier eine Tasse Grüner Tee sein, denn grüner Tee gilt als wahrer Konzentrationsbooster.

Training trotz Muskelkater ∙ Weitertrainieren oder besser nicht?

2. September 2019

Wer viel trainiert, wird dies meist deutlich zu spüren bekommen. Es stellt sich die Frage: Ist Training trotz Muskelkater sinnvoll oder nicht?

Wohlbefinden

Selbstvertrauen boosten – 6 Tipps

1. September 2019

Durch verschiedene Situationen fühlst Du Dich irgendwann vielleicht nicht mehr wohl. Unsere 5 Tipps helfen Dir, wie Du wieder Selbstbewusstsein aufbaust.

Muskelkater ∙ 8 hilfreiche Tipps wie du ihn besiegst!

1. September 2019

Schmerzender Muskelkater kann nach einem intensiven Training ganz schön lästig sein. Wir zeigen euch welche Tipps gegen Muskelkater wirklich helfen.

Top 5 Superfoods ∙ Diese Lebensmittel steigern deine Leistung

1. September 2019

Superfoods sind gerade in aller Munde. Deswegen haben uns einige Superfoods einmal genauer angeschaut und unsere Top 5 für dich zusammen gestellt

Magnesium bei Muskelkater – Wie wirksam ist der Mikronährstoff?

1. September 2019

Magnesium gegen Muskelkater? Kann Magnesium Muskelkater lindern oder vorbeugen? Hier erfahrt ihr, welche Rolle Magnesium bei Muskelkater spielt.

Ausgewogene Ernährung – Verbessere deine Leistungsfähigkeit

1. September 2019

Eine ausgewogene Ernährung legt den Grundstein für körperliche und geistige Fitness. Wer clever isst, kann die Leistung stärker steigern als mit Doping.

8 Tipps zur Stressbewältigung – Wie sich negativer Stress auf deine Leistung auswirkt

1. September 2019

Stressbewältigung spielt heutzutage eine immer wichtigere Rolle, denn wer ständig gestresst ist bringt weniger Leistung und schadet seiner Gesundheit.