LR ProBalance gehört zu den bekannten Basenpräparaten: Tabletten mit basisch wirkenden Mineralsalzen und Spurenelementen, die einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt unterstützen sollen. Viele Menschen greifen dazu, weil sie eine „Übersäuerung“ als Ursache für Müdigkeit, Gelenkbeschwerden oder Unwohlsein vermuten.
Dieser Ratgeber erklärt, was in Pro Balance steckt, was die Inhaltsstoffe nachweislich können, was nicht belegt ist und für wen solche Präparate sinnvoll sein können. Stand Oktober 2026.
Was hinter dem Begriff „Übersäuerung“ steckt
Der Körper hält den pH-Wert des Blutes in einem sehr engen Bereich stabil. Dafür sorgen Puffersysteme im Blut, die Lunge, die Kohlendioxid abatmet, und die Nieren, die überschüssige Säuren mit dem Urin ausscheiden. Bei gesunden Menschen gleicht der Körper Schwankungen durch die Ernährung selbst aus.
Eine echte Übersäuerung des Blutes (Azidose) gibt es, sie ist aber eine ernste Störung, etwa bei entgleistem Diabetes, Nierenschwäche oder schweren Lungenerkrankungen. Sie gehört in ärztliche Behandlung und lässt sich nicht mit Tabletten aus dem Handel beheben.
Die Vorstellung einer schleichenden, „latenten“ Übersäuerung, die Arthrose, Gicht, Rheuma oder gar neurologische Erkrankungen auslöst, stammt aus der Alternativmedizin. Laut Verbraucherzentrale (Stand November 2025) ist nicht belegt, dass eine solche latente Übersäuerung Krankheiten verursacht, und Basenpräparate schützen nicht vor Erkrankungen. Müdigkeit, Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen, brüchige Nägel oder Kopfschmerzen haben viele mögliche Ursachen. Halten sie an, ist die Hausarztpraxis die richtige Anlaufstelle.
Was sich dagegen gut belegen lässt: Eine Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Vollkorn und wenig stark verarbeiteten Produkten ist günstig für die Gesundheit. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt seit 2024 mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag und eine überwiegend pflanzliche Kost. Das entspricht in den Grundzügen dem, was als „basische Ernährung“ beworben wird.
Die Inhaltsstoffe von Pro Balance und was sie können
Pro Balance enthält Mineralstoffe, die Ihr Körper für viele Aufgaben braucht, unter anderem für einen funktionierenden Stoffwechsel. Für einzelne Nährstoffe gibt es in der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angaben. Sie gelten für den Nährstoff, nicht für das Produkt als Ganzes:
- Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und zum Elektrolytgleichgewicht bei.
- Calcium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zu einer normalen Blutgerinnung bei.
- Kupfer trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Kalium trägt zu einer normalen Funktion von Muskeln und Nervensystem bei.
- Chrom trägt zu einem normalen Stoffwechsel der Makronährstoffe und zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei.
Wichtig ist der Zusammenhang: Diese Aussagen beschreiben, wofür der Körper die Nährstoffe braucht. Sie bedeuten nicht, dass eine zusätzliche Einnahme bei ausreichender Versorgung einen weiteren Nutzen bringt. Eine zugelassene Angabe zum Säure-Basen-Stoffwechsel gibt es laut Verbraucherzentrale nur für Zink, das in der hier genannten Rezeptur nicht aufgeführt ist.
Was Basenpräparate leisten und wo Risiken liegen
Eine wissenschaftliche Bestätigung, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Pro Balance Krankheiten vorbeugen oder das Wohlbefinden verbessern, liegt nicht vor. Nahrungsergänzungsmittel sind rechtlich Lebensmittel. Sie dürfen nicht mit der Vorbeugung oder Heilung von Krankheiten beworben werden und ersetzen keine abwechslungsreiche Ernährung. Wer sich ausgewogen ernährt, braucht nach Einschätzung der Verbraucherzentrale keine Basenpräparate.
Ganz ohne Risiko sind solche Präparate nicht. Darauf sollten Sie achten:
- Basenpräparate enthalten teils hohe Mineralstoffmengen. Verbindliche Höchstmengen für Nahrungsergänzungsmittel gibt es bisher nicht. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt zum Beispiel für Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln höchstens 250 mg am Tag, weil mehr zu Durchfall und Magen-Darm-Beschwerden führen kann.
- Hydrogencarbonat (Bicarbonat) neutralisiert Magensäure. Bei Dauereinnahme kann das die Aufnahme von Vitamin B12 und die Abwehr von Keimen im Magen beeinträchtigen.
- Citrate können die Aufnahme von Aluminium aus aluminiumhaltigen Arzneimitteln, etwa manchen Mitteln gegen Sodbrennen, erhöhen. Halten Sie mindestens zwei Stunden Abstand.
- Bei Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen oder wenn Sie Medikamente einnehmen, die den Kalium- oder Natriumhaushalt beeinflussen (zum Beispiel bestimmte Blutdruckmittel oder Entwässerungstabletten), sprechen Sie die Einnahme vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab.
Positiv aus Verbrauchersicht: Laut Hersteller ist Pro Balance laktose- und glutenfrei und ohne Konservierungsstoffe und tierische Bestandteile hergestellt. Das ist für Menschen mit Unverträglichkeiten oder veganer Ernährung relevant, sagt aber nichts über eine gesundheitliche Wirkung aus.
Wo gibt es Pro Balance?
Pro Balance wird von LR Health & Beauty vertrieben, in der Regel über Vertriebspartner und Onlinehändler. In manchen Shops wird das Nahrungsergänzungsmittel als „Pro Balance Kapseln“ angeboten, gemeint sind in der Regel dieselben Tabletten. Prüfen Sie vor dem Kauf die aktuelle Zusammensetzung und die Verzehrempfehlung auf der Packung, denn Rezepturen können sich ändern.
Zusammensetzung laut früherer Herstellerangabe (Tagesportion, Stand 2018):
1. Natrium 550mg (Bicarbonat, Citrat),
2. Calcium 695mg (Carbonat, Citrat),
3. Magnesium 200mg (Carbonat, Citrat),
4. Kalium 270mg (Bicarbonat, Citrat),
5. Silicium 30mg,
6. die Spurenelemente Kupfer, Chrom, Molybdän
Erfahrungen mit Pro Balance richtig einordnen
Im Netz finden sich viele positive Erfahrungsberichte zu Pro Balance, auch auf dieser Seite stand früher ein solcher Bericht. Einzelne Erfahrungen sind aber kein Wirkungsnachweis. Wer ein Präparat einnimmt, ändert oft gleichzeitig auch Ernährung, Trinkmenge oder Tagesablauf, und viele Beschwerden schwanken von selbst. Ob das Präparat selbst etwas bewirkt hat, lässt sich so nicht sagen.
Unser Fazit: Pro Balance liefert Mineralstoffe, die der Körper braucht, die die meisten Menschen aber über eine ausgewogene Ernährung ausreichend aufnehmen. Ein Schutz vor Krankheiten oder ein Ausgleich einer ungesunden Ernährung mit viel Fast Food ist nicht belegt. Wenn Sie anhaltende Beschwerden haben, lassen Sie die Ursache ärztlich abklären, statt auf eine „Entsäuerung“ zu setzen. Wenn Sie das Präparat dennoch nutzen möchten, halten Sie sich an die Verzehrempfehlung und beachten Sie die Hinweise oben.
Mehr zum Säure-Basen-Haushalt und zu pH-Werten lesen Sie hier »
Sie möchten einen individuellen Ernährungsplan?
