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Ernährung

Mehr Leistungsfähigkeit im Alltag: Gesunde Ernährung als Schlüssel für einen vitalen und fitten Körper!

Wer abnehmen möchte, scheitert oft schon beim Gedanken an die starken Einschränkungen und die stundenlangen Sport-Sessions. Was viele nicht wissen, ist, dass es mit etwas Geduld und wenigen Tricks möglich ist, im Alltag ganz automatisch abzunehmen. Wir möchten Ihnen 10 Tipps vorstellen, mit denen Sie Ihr Abnehm-Ziel ohne das Zählen von Kalorien oder Schritten erreichen können.

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Detox

Die Krankheitsmechanismen des Körpers

Im letzten Jahrhundert war die Schulmedizin überzeugt, dass die häufigste Ursache von Krankheiten biologische Organismen seien, wie etwa Viren, Pilze, Bakterien, Protozoen oder Parasiten. Die sich entwickelnde Medizin war sehr erfolgreich im Kampf gegen Tuberkulose, Cholera und weiteren von Erregern verursachten Krankheiten und so hielt

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Detox

Darmreinigung zur Entgiftung

Das menschliche Verdauungssystem ist ein ausgeklügeltes und kompliziertes System, welches durch zu viel Stress oder einer unausgewogenen Ernährung leicht aus dem Gleichgewicht geraten kann. Geäußert wird dies durch Verdauungsstörungen, Blähungen und allgemeines Unwohlsein. Da der Darm eine ausschlaggebende Rolle für das Wohlbefinden spielt, ist es

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Detox

Methoden der Darmspülung im Überblick

Leidet man unter chronischer Verstopfung, häufigen Blähungen, immer wiederkehrenden Magen-Darmbeschwerden oder einem steten Völlegefühl, ist es äußerst ratsam, eine Darmspülung vorzunehmen. Selbst bei Kopfschmerzen oder Infektionen im Körper kann eine Darmspülung oft Wunder wirken und die unangenehmen Symptome bekämpfen.

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Detox

Detox & Fasten – Wie ist das mit dem Sport vereinbar?

Den Körper in dauerhafter sportlicher Höchstform zu halten, das bedeutet nicht nur, sich um das tägliche Fitnesstraining zu kümmern. Hinzu kommen noch eine gute Ernährung mit zahlreichen wichtigen Vitalstoffen und eine möglichst stressfreie Freizeit, um auch seelisch immer wieder neue Kraft zu tanken. Die Frage ist nun: Gehören auch Detox und Fasten zum Rundumprogramm eines Sportlers mit dazu? Auf den ersten Blick klingt das jedenfalls vernünftig.

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Detox

Entgiftung des Körpers durch Heilfasten

Das Wort “Fasten” althochdeutsch “fastēn” bedeutet ursprünglich, „(an den Geboten der Enthaltsamkeit) festhalten“. Fasten ist in diversen Kulturen und Religionen fester Bestandteil und kommt in vielfältigen Formen vor. In der Neuzeit finden sich auch Formen des Heilfastens und therapeutischen Fastens, auf die auf dieser Seite

Frau mit schlechter Kosmetik
Vitamine und Nährstoffe für einen gesunden Körper

3 gesundheitsschädliche Kosmetik-Mythen

Die Kosmetik-Branche ist eine der meist verdienenden der Welt. Um sich Verkäufe zu sichern, nutzen viele Hersteller Marketingstrategien, bei denen sie ihren Inhaltsstoffen Fähigkeiten zuschreiben, die nicht zutreffen oder stark geschönt sind. Einige Wirkstoffe werden als positiv beworben, obwohl sie der Haut sogar schädigen können. Hier schauen wir uns drei beliebte Inhaltsstoffe an, die man kritisch betrachten sollte.

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Eiweißshakes

Vegan Protein – Was macht Veganes Protein so besonders?

Wer sich vegan ernährt, reduziert seine Lebensmittelzufuhr auf pflanzliche Erzeugnisse. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Gründe für eine vegane Ernährung ethische Bedenken oder das Ziel einer bewussten Ernährung sind. Fakt ist, dass eine vegane Ernährung immer auch eine gewisse Herausforderung darstellt. Schließlich bestehen

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Detox

Die Vorbereitung des Heilfastens

Hat man erstmal den Entschluss gefasst, zu fasten, muss man die Art und Dauer sowie den Zeitpunkt der Fastenzeit auswählen. Des Weiteren sollte man sich bewusst sein, dass das Fasten eine Menge Herausforderungen mit sich bringt. Wir werden in den nachfolgenden Absätzen eine mögliche Hilfestellung für die Vorbereitung Ihrer Fastenzeit geben.