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Sie wollen die Beschwerden eines Lipödems lindern? ➤ Erfahren Sie, wie richtige Ernährung bei einem Lipödem helfen kann.

Wenn Sie das Fasten richtig machen wollen, sollten Sie unbedingt auf Ihre Ernährung achten. Vermeiden Sie es, kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen und versuchen Sie, mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren. So können Sie das Fasten optimal nutzen, um Ihre Gesundheit

Eiweißshake vor oder nach dem Training? Wann ist der ideale Zeitpunkt für die extra Portion Proteine? Alle Infos auf einen Blick.

Alkohol ist eine der Hauptursachen für chronischen Erkrankungen. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns bewusst sind, wie Alkohol unseren Körper beeinflusst. Alkohol verändert die Art und Weise, wie unser Gehirn Signale sendet und empfängt. Dies führt dazu, dass wir uns schwindelig und benebelt fühlen.

Ein gesundes Frühstück muss nicht aufwendig sein. Die besten Ideen für ein sättigendes und schnelles Frühstück am Morgen.

Fastenwandern ist eine Kombination aus Fasten und Wandern. Dabei wird für einen bestimmten Zeitraum auf feste Nahrung verzichtet und stattdessen nur noch Flüssigkeiten wie Wasser, Tee oder Saft zu sich genommen. Gleichzeitig wird täglich eine bestimmte Anzahl an Kilometern gewandert. Das Fastenwandern hat viele positive

Ein Tag nichts essen ist eine kurzfristige, intermittierende Fastenmethode, bei der man während eines bestimmten Zeitraums (meist 24 Stunden) auf Nahrungsmittel und Kalorien verzichtet. Intermittierendes Fasten ist eine Ernährungsstrategie, die darauf abzielt, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, wodurch Fett im Körper

Der Körper ist wie eine Maschine, die regelmäßig Wartung und Pflege benötigt, um optimal zu funktionieren. Das heißt, Sie müssen regelmäßig etwas Zeit für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlergehen opfern. Ein guter Zeitpunkt für eine Diät ist daher immer dann, wenn Sie sich gut genug