Optisch lässt sich am und rund um den Bauchansatz einiges kaschieren, damit das neue modische Stück dennoch zum Eyecatcher wird. Ein paar kleine sowie einfache Tricks und Tipps haben wir für Sie im Folgendem zusammengestellt.
Am einfachsten gelingt das Bauch-Kaschieren mit einem clever ausgewählten Oberteil. Aber nicht nur kleine Pölsterchen verschwinden damit einfach, auch eine zu große Oberweite kann elegant im Zaum gehalten werden. Die Regel lautet bei beiden Ansätzen, dass ein Oberteil zum Kaschieren immer länger ausfallen sollte. Wer hingegen mit einem Kleid optisch verdecken möchte, findet dazu passende Empire-Modelle und A-Linie. Diese schmeicheln der eigenen Figur ganz besonders und kaschieren dabei an den unterschiedlichsten Stellen, so auch am Bauch.
Zusammenfassung
1. Die richtige Kleidung wählen: Wähle weite Kleidung in dunklen Farben, die den Bauch kaschiert. Raffinierte Schnitte wie Empire- oder Wickelkleider lenken den Blick geschickt ab.
2. Gezielt Accessoires einsetzen: Auffällige Accessoires wie Ketten oder Gürtel lenken von der Bauchregion ab. Durch geschickte Akzentuierung wird die Aufmerksamkeit auf andere, vorteilhaftere Bereiche gelenkt.
3. Haltung und Training beachten: Achte auf eine aufrechte Körperhaltung, um den Bauch flacher erscheinen zu lassen. Ergänze dies durch gezieltes Bauchmuskeltraining, um die Muskulatur zu straffen. Eine gute Körperhaltung und regelmäßiges Training tragen wesentlich dazu bei, den Bauch optisch zu kaschieren.
Bauch kaschieren – So gelingt es
Vorweg sei gesagt, dass es wichtig ist, uns so zu akzeptieren, wie wir sind. Nicht jeder kann schlank sein und nicht jeder muss es. Es ist letztlich auch egal, was andere über uns denken, solange wir mit uns selbst im Reinen sind! Daher sollte nie Kleidung in der Größe gekauft werden, die wir gerne erreichen möchten, sondern immer nur in der tatsächlichen Outfitgröße.
Um den Bauch zu kaschieren, eignen sich vor allem lange Stücke. Längere Kleidung kann optisch strecken und damit auch die kleinen Pölsterchen rund um den Bauch verschwinden lassen. Insgesamt entsteht dadurch eine schmalere Silhouette. Ein kürzeres Oberteil würde genau das Gegenteil bewirken und den Körper gedrungen wirken lassen.
Mit Kleidern den Bauch kaschieren
Um kleine Pölsterchen gut zu kaschieren, sind Empire Modelle die beste Wahl, ebenso wie Kleider mit einem A-Linien Schnitt. Diese sitzen eng an der Brust, fallen aber darunter weich fließend und kaschieren so nicht nur am Bauch. Bei einer größeren Oberweite sollte der Busen gut verpackt werden, andernfalls könnte ein wuchtiger Eindruck entstehen.
Der Slip als weiterer Ansatz
Nicht nur Oberteile und Kleider sind ein guter Ansatz, um optisch an den Problemzonen kaschieren zu können. Der Fokus sollte auch auf ein wichtiges Basic erfolgen: Dem Höschen. Shapewear Lösungen wie Miederhöschen sind dann eine gute Wahl, um die Problemzone Bauch zu minimieren. So werden überflüssige Pölsterchen einfach zurückgehalten und ohne großen Aufwand ein paar Pfunde einfach weggeschummelt.
Einziger Nachteil: Die Höschen gehören nicht immer zu den bequemsten, besonders dann, wenn sie über den ganzen Tag getragen werden.
Blick auf die Hosen
Nicht nur mit Kleidern, auch mit Hosen lässt sich rund um den Bauch einiges kaschieren. Hierbei sollten die Hosen generell ein wenig höher geschnitten sein, auch ein Blick in Schwangerschaftsmode kann hier empfehlenswert sein. Denn Schwangerschaftsmode hat häufig einen sehr großen Bund, der über den Bauch gezogen werden kann.
Bei einem rundlichen Bauch und schlanken Beinen sollten enge Hosen und hohe Schuhe getragen werden, denn der Blick wird dann elegant auf die schlanken Beine gelenkt. Zusätzlich sollte darauf geachtet werden, dass die Hose nicht zu kurz ausfällt, andernfalls können die Beine sonst optisch ein wenig stauchen.
Raffinierte Schnitte
Raffinierte Schnitte bei der Kleidung können helfen, den Bauch zu kaschieren. Ein Wickelkleid beispielsweise umschmeichelt die Figur und lenkt den Blick geschickt von der Bauchregion ab. Asymmetrische Linien eines Oberteils können optisch eine schlanke Silhouette erzeugen, indem sie die Aufmerksamkeit von der Taille weglenken. Kleider mit Empire-Taille, die unterhalb der Brust enden, betonen die schmalste Stelle des Oberkörpers und lassen den Bauch unauffälliger erscheinen. Bei der Wahl der Schnitte ist es wichtig, auf die Proportionen zu achten und die eigene Figur vorteilhaft zu betonen. Durch geschickte Schnittführung kann die Aufmerksamkeit auf andere Körperpartien gelenkt werden, wodurch der Bauch weniger auffällt.
Accessoires gezielt einsetzen
Accessoires können als geschickte Ablenkung vom Bauchbereich dienen. Auffällige Halsketten, Ohrringe oder auch auffällige Schuhe können den Blick von der Körpermitte weg nach oben oder unten lenken. Eine farbenfrohe Handtasche oder ein interessanter Gürtel können als Blickfang dienen und so geschickt von eventuellen Problemzonen ablenken. Wähle Accessoires, die zu deinem persönlichen Stil passen und die Aufmerksamkeit auf andere, vorteilhaftere Bereiche lenken. Durch geschicktes Akzentuieren mit Accessoires wird der Fokus auf die Gesamterscheinung gelenkt, was dazu beiträgt, dass der Bauch weniger auffällt.
Bauch kaschieren – Farben sehr wichtig
Auch das Farbenspiel ist beim Verdecken der Problemzonen wichtig. Bevorzugt sollten dunkle Farben getragen werden, die optisch schlanker machen. Auf glänzende Stoffe sollte dabei weitgehend verzichtet werden. Idealer sind matte Farben, aber auch Muster, die das Auge einfach von den kleinen Problemzonen am Bauch ablenken können. Ein Muster mit Langstreifen streckt die eigene Figur. Große Designs und Prints sind bei einem kräftigen Bauch immer eine gute Wahl.
Problemzone Oberschenkel
Auch für den Oberschenkel gibt es gute Ansätze zum einfachen Kaschieren. Weit geschnittene Hosen sind eine gute Alternative, die zusätzlich an den Waden schmal gehalten sind. Ein Tipp dafür ist die Sarouelhose. Bei Frauen, die größer sind, empfiehlt sich zur Abrundung noch ein Kurzblazer. Das Top darunter wird einfach offen getragen. Auch hier können Printmuster eine zusätzliche gute Proportion schaffen.
Eine gesunde Körperhaltung beibehalten
Die Körperhaltung spielt eine entscheidende Rolle bei der Kaschierung des Bauches. Eine aufrechte Haltung streckt den Oberkörper und lässt den Bauch flacher erscheinen. Wer bewusst darauf achtet, gerade zu stehen und die Schultern leicht nach hinten zu ziehen, wirkt insgesamt schlanker und selbstbewusster. Eine gute Haltung kann nicht nur das äußere Erscheinungsbild verbessern, sondern auch das innere Selbstvertrauen stärken. Versuche, deine Bauchmuskeln leicht anzuspannen, um deine Körpermitte zu stabilisieren. Die bewusste Pflege einer gesunden Körperhaltung trägt somit wesentlich dazu bei, den Bauch optisch zu kaschieren und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern.
Gezieltes Training
Gezieltes Bauchmuskeltraining ist ein wirksames Mittel, um die Muskulatur zu straffen und den Bauch flacher erscheinen zu lassen. Durch regelmäßige Übungen wie Crunches, Planks oder Beinheben kann die Bauchmuskulatur gestärkt und gestrafft werden. Eine gestärkte Muskulatur unterstützt eine aufrechte Haltung und trägt dazu bei, dass der Bauch weniger hervorsteht. Kombiniere das Bauchmuskeltraining mit Cardio-Übungen, um zusätzlich Kalorien zu verbrennen und den Gesamtkörperfettanteil zu reduzieren. Wichtig ist ein langfristiges und regelmäßiges Training, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Eine ausgewogene Fitnessroutine, die auch andere Muskelgruppen einbezieht, fördert eine insgesamt straffere Silhouette und hilft, den Bauch zu kaschieren.
FAQ
1. Welche Art von Kleidung ist am besten geeignet, um den Bauch optisch zu kaschieren?
Empirekleider und Kleider mit A-Linie sind ideal, da sie kleine Pölsterchen um den Bauch verschwinden lassen.
2. Gibt es außer Kleidern noch andere Möglichkeiten, den Bauch optisch zu minimieren?
Ja, Shapewear wie Miederhosen sind eine gute Wahl, um den Bauchbereich zu minimieren und Pölsterchen zu verstecken.
3. Welche Rolle spielen Hosen beim Kaschieren des Bauches?
Höher geschnittene Hosen, insbesondere Umstandshosen, können den Bauch
kaschieren. Bei einem runden Bauch und schlanken Beinen sind enge Hosen und hohe Schuhe vorteilhaft.
4. Wie können Accessoires wirkungsvoll eingesetzt werden, um den Blick von der Körpermitte abzulenken?
Auffällige Accessoires wie Halsketten, Ohrringe und Schuhe lenken den Blick geschickt nach oben oder unten, während farbige Handtaschen oder Gürtel als Blickfang dienen.
5. Welche Rolle spielt die Farbwahl beim Kaschieren von Problemzonen am Bauch?
Dunkle Farben, matte Töne und Muster, vor allem lange Streifen, können optisch schlanker wirken und von kleinen Problemzonen am Bauch ablenken.
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