Während der Detox-Zeit ist es besonders wichtig, ausreichend zu trinken. Detox Tees können, neben lauwarmen Wasser, den ganzen Tag über getrunken werden. Sie schmecken nicht nur gut, sondern können den Körper sogar beim Entgiftungsprozess unterstützen.
Detox Tees werden in unterschiedlichen Teemischungen als Fertigprodukt vertrieben, man kann die Tees aber auch ganz leicht selber machen. Die Zubereitung dauer in den meisten Fällen nur wenige Minuten.
Das Wort „Detox“ zielt dabei oft auf die (jedoch nur teilweise medizinisch gesicherte) entschlackende, ausleitende oder reinigende Wirkung von bestimmten Tees an. So soll der Moringa Tee vor allem eine leber-reinigende Wirkung haben, also für das Organ, welches am meisten am Entgiftungsprozess des Körpers beteiligt ist.
Detox Tee Rezepte
Grüner Ingwertee
Zutaten:
- 35 g frischen Ingwer
- 4 Stangen Zitronengras
- 650 ml Wasser
- 6 EL grüne Teeblätter
- 2 EL Honig
Zubereitung:
- Ingwer schälen und in feine Scheiben schneiden.
- Zitronengras mit dem Messer oder einem Plattiereisen andrücken.
- Zitronengras und Ingwer mit dem Wasser aufkochen und zugedeckt füf 6 Minuten ziehen lassen.
- Teeblätter in ein Teesieb oder Beutel geben und zum Ingwertee geben und weitere 4 Minuten ziehen lassen.
- Teebeuten anschließend entfernen und nach Belieben mit Honig abschmecken.
Ingwer-Rosmarin Tee
Zutaten:
- Daunemgroßes Stück frischen Ingwer
- 1 Zweig Rosmarin
- 2 Stangen Zitronengras
- evt. Agavensirup
- 1 l Wasser
Zubereitung:
- Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden.
- Rosmarin waschen, trocknen und grob schneiden.
- Zitronengras andrücken, grob schneiden und mit dem Ingwer und dem Rosmarin in einen Topf mit einem Liter Wasser geben.
- Aufkochen und für ca. 6 Minuten ziehen lassen.
- Auf Gläser verteilen und nach Belieben mit Agavensirup süssen.
Grüner Tee mit Pfefferminze
Zutaten:
- 4 TL grüne Teeblätter
- 1 Stange frische Minze
- 1 l Wasser
Zubereitung:
- Teeblätter und Minte in einem Liter Wasser aufkochen,
- 4 Minuten abgedeckt ziehen lassen und anschließend auf Tassen verteilen
Roibuschtee mit Melisse und und Brennnessel
Zutaten:
- 3 EL Roibuschtee
- Melissenblätter
- Brennnesselblätter
- 1 Stange frische Minze
Zubereitung:
- Alle Blätter waschen und trockenschleudern.
- Alle Zutenen in einem Liter Wasser zum Kochen bringen und ca. fünf Minuten ziehen lassen.
- Nach Belieben mit etwas Honig süßen
Weitere Detox-Tee Rezepte in folgendem empfehlenswerten Buch.
Detox Tees zum Kaufen – unsere Empfehlungen
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