Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen, Burn-out oder Angstzuständen. Neben Psychotherapie und Medikamenten interessieren sich viele auch für pflanzliche Alternativen. Auch diese können Nebenwirkungen haben und ersetzen keine ärztliche Behandlung. Was CBD für den Körper und die Psyche tun kann und was CBD überhaupt ist, erklärt dieser Artikel.
Was ist CBD?
CBD steht für Cannabidiol, welches eines von rund 100 verschiedener Cannabinoiden ist, die in der Cannabispflanze enthalten sind. Die Wirkungsweisen sind vielfältig und können für viele körperliche und psychische Leiden eingesetzt werden.
Obwohl der Wirkstoff aus der Hanfpflanze gewonnen wird, wirkt er nicht berauschend. Die high-machende Wirkung ist ein Effekt des Stoffes THC, welcher in CBD-Produkten nicht – oder zumindest in nicht nennenswerten Mengen – enthalten ist. CBD kann aber müde machen. CBD-Produkte können außerdem geringe THC-Mengen enthalten; am Steuer gilt ein Grenzwert von 3,5 ng/ml THC im Blutserum, für Fahranfänger in der Probezeit und unter 21-Jährige ein absolutes Cannabisverbot. THC-haltiges Cannabis dürfen Erwachsene seit dem 01.04.2024 in begrenzter Menge besitzen.
Vorteile von CBD
Viele Anwender empfinden den pflanzlichen Wirkstoff als gut verträglich. Die beruhigende Wirkung von CBD kommt jedem zugute, der unter Stress oder einer Überbelastung leidet. Auch bei Burn-out und depressiven Verstimmungen wird CBD eingesetzt; eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung ersetzt es nicht.
Eingenommen wird CBD meist in Form von Tropfen. Diese CBD-Tropfen können einfach auf die Zunge werden. Am besten wartet man einfach ein paar Minuten ab, da in der Zeit die Wirkstoffe über die Schleimhaut aufgenommen werden.
Nebenwirkungen sind nach der Einnahme von CBD-Tropfen möglich, etwa Schläfrigkeit, Durchfall oder Appetitlosigkeit. Außerdem kann CBD mit Medikamenten wechselwirken. Die EFSA hält vorläufig nur etwa 2 mg CBD pro Tag für sicher (Stand Oktober 2026).
Wie wirkt CBD?
Wer unter Angstzuständen, Depressionen oder Stressgefühlen leidet und zu CBD-Tropfen greifen möchte, muss natürlich zunächst wissen, wie CBD überhaupt wirkt. Dass CBD eine beruhigende Wirkung hat, wurde bereits geklärt. Allerdings haben das andere Pflanzen auch, können aber gegen Depressionen kaum etwas ausrichten.
CBD-Tropfen sind deshalb so hochwirksam, weil sie an bestimmten Rezeptoren im Nervensystem andocken. Jeder Körper verfügt über ein Endocannabinoid-System, welches unter anderem die Regulierung von Serotonin, dem Glückshormon, übernimmt. Serotonin kann Emotionen steuern und beeinflussen und wirkt sich somit sowohl auf die Stimmungslage als auch auf den Schlaf-wach-Rhythmus aus.
CBD wirkt auf das körpereigene Endocannabinoid-System ein, indem es die Serotonin-Rezeptoren anregt. Dadurch beeinflusst es die Stimmung zum Positiven: Stress, Angstgefühle und Depressionen sollen dadurch gelindert werden; belegt ist das bisher nicht. Antidepressiva können Nebenwirkungen haben, doch auch CBD ist nicht frei davon. Setzen Sie verordnete Medikamente nie eigenmächtig ab und ersetzen Sie sie nicht durch CBD, sondern sprechen Sie jede Änderung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab. Einen weiteren Wirkstoff für Stimmung und Schlaf stellen wir im Beitrag Die Vorteile von 5-HTP für verbesserte Stimmung und Schlaf vor.
Wie dosiert man CBD?
Wie bereits erwähnt, kann es bei CBD vereinzelt zu Nebenwirkungen kommen, wenn man es zu hoch dosiert. Wie aber sieht die richtige Dosierung aus?
Diese hängt von verschiedenen Faktoren ab. Zunächst einmal geht es um die Stärke der Depressionen, der Angstzustände oder der sonstigen Leiden, denen man entgegenwirken möchte. Außerdem ist es stark abhängig von der Person, da jeder Mensch anders auf Wirkstoffe reagiert.
Um die Dosierung im individuellen Fall herauszufinden, sollte man sich einfach langsam herantasten. Vielen Menschen reichen schon 1-2 Tropfen, andere hingegen benötigen mehr. Verändert man die Dosierung Schritt für Schritt, kommt es zu keiner Überdosierung und man findet genau die Dosis heraus, die man benötigt.
Fazit
Dank seiner beruhigenden Wirkungsweise kann CBD in Fällen von innerer Unruhe, Depressionen und Angstgefühlen effektiv eingesetzt werden. Die natürliche Gewinnung der CBD-Tropfen verhindert schwere Nebenwirkungen und trägt zum Wohlbefinden bei. Wie viel CBD man verwendet, hängt individuell von der eigenen Person ab, weshalb man die Dosierung schrittweise anpassen sollte.
