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3. Juni 2025
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Psyche

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Konzentration

Grüner Tee ∙ Powerstoff zur Konzentrationssteigerung?

Susanne Sanger

Eine wohlschmeckende erste Hilfe bei einem Konzentrationstief kann hier eine Tasse Grüner Tee sein, denn grüner Tee gilt als wahrer Konzentrationsbooster.

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Leistung

Training trotz Muskelkater ∙ Weitertrainieren oder besser nicht?

Philipp Beike

Wer viel trainiert, wird dies meist deutlich zu spüren bekommen. Es stellt sich die Frage: Ist Training trotz Muskelkater sinnvoll oder nicht?

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Wohlbefinden

Selbstvertrauen boosten – 6 Tipps

Sophia Becker

Durch verschiedene Situationen fühlst Du Dich irgendwann vielleicht nicht mehr wohl. Unsere 5 Tipps helfen Dir, wie Du wieder Selbstbewusstsein aufbaust.

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Leistung

Muskelkater ∙ 8 hilfreiche Tipps wie du ihn besiegst!

Philipp Beike

Schmerzender Muskelkater kann nach einem intensiven Training ganz schön lästig sein. Wir zeigen euch welche Tipps gegen Muskelkater wirklich helfen.

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Leistung

Top 5 Superfoods ∙ Diese Lebensmittel steigern deine Leistung

Philipp Beike

Superfoods sind gerade in aller Munde. Deswegen haben uns einige Superfoods einmal genauer angeschaut und unsere Top 5 für dich zusammen gestellt

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Leistung

Magnesium bei Muskelkater – Wie wirksam ist der Mikronährstoff?

Philipp Beike

Magnesium gegen Muskelkater? Kann Magnesium Muskelkater lindern oder vorbeugen? Hier erfahrt ihr, welche Rolle Magnesium bei Muskelkater spielt.

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Leistung

Ausgewogene Ernährung – Verbessere deine Leistungsfähigkeit

Philipp Beike

Eine ausgewogene Ernährung legt den Grundstein für körperliche und geistige Fitness. Wer clever isst, kann die Leistung stärker steigern als mit Doping.

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Leistung

8 Tipps zur Stressbewältigung – Wie sich negativer Stress auf deine Leistung auswirkt

Philipp Beike

Stressbewältigung spielt heutzutage eine immer wichtigere Rolle, denn wer ständig gestresst ist bringt weniger Leistung und schadet seiner Gesundheit.

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Wohlbefinden

Studie: Wie wirkt CBD auf Erkrankte mit einer Angsterkrankung?

Sophia Becker

Jona Deckers Studie zur Wirkungsweise von CBD auf Patienten mit Angsterkrankung liefert weiterführende wissenschaftliche Erkenntnisse.

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Konzentration

Train your brain – 4 effektive Konzentrationsübungen für jede Lebenslage

Susanne Sanger

Konzentrationsmangel ist ein Problem, welches nicht gerade wenige betrifft. Eine effektive Methode für mehr Konzentration sind Konzentrationsübungen.

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