Hier findest du Tipps zum Abnehmen
Olivenöl gilt als das Herzstück der mediterranen Küche, einer Ernährungsweise, die weltweit für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt wird. Es ist dort nicht nur ein kulinarisches Grundnahrungsmittel, sondern auch ein Symbol für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch welche Wirkung hat das sogenannte flüssige Gold auf unsere Gesundheit
Die wichtigsten Fakten zusammengefasst: In den vergangenen Jahren ist das Fasten zu einer beliebten Methode geworden, um abzuspecken und sich selbst besser zu fühlen. Viele Prominente und Influencer schwören auf die positiven Effekte des Fastens, sodass immer mehr Menschen es ausprobieren. Doch was genau ist
Die wichtigsten Fakten zusammengefasst: Das wohl größte Problem beim Abnehmen ist der Zuckerspiegel, der durch falsche Ernährung dauerhaft zu hoch ist, beziehungsweise schnell absinkt und dann Heißhunger verursacht. Es wird dann zu schnellen und ungesunden Zuckerquellen gegriffen, die den Blutzuckerspiegel rasch in die Höhe treiben,
Heute sprechen wir über ein wichtiges Thema für alle, die sich einer Magenbypass-Operation unterzogen haben: Welche Vitamine sind nach einer solchen Operation empfehlenswert und weshalb sind sie von großer Bedeutung? Eine Magenbypass-Operation kann die Verdauungsfunktionen verändern und dadurch die Fähigkeit unseres Körpers, Nährstoffe aufzunehmen, einschränken,
Eine erholsame Nachtruhe ist von großer Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Leider haben viele Menschen Schwierigkeiten beim Einschlafen und leiden unter Schlafstörungen. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Einschlafhilfen, die uns dabei unterstützen können, schneller einzuschlafen und einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden.
Die Insulin-Trennkost, auch Insulindiät oder Insulintrennkostmethode genannt, ist eine Ernährungsform, die auf dem Prinzip beruht, verschiedene Nahrungsmittel je nach ihrem Einfluss auf den Insulinspiegel im Körper zu kombinieren oder zu trennen. Insulin, ein Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert, spielt eine zentrale Rolle im Stoffwechsel und
Ein gesunder und bewusster Lebensstil ist heute wichtiger denn je. Die Wahl der richtigen Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. In diesem Artikel möchten wir Ihnen die Low Fat Diät vorstellen, eine Ernährungsweise, die auf einen reduzierten Fettkonsum setzt. Erfahren Sie mehr über die Grundlagen,
Basenfasten ist eine spezifische Ernährungsform, bei der man sich hauptsächlich von basischen Lebensmitteln ernährt. Diese Methode hat zum Ziel, den Körper zu entsäuern und eine ausgeglichene Säure-Basen-Balance im Organismus herzustellen. Während dem Basenfasten werden säurebildende Lebensmittel, wie Fleisch, Milchprodukte, raffinierter Zucker und Weißmehlprodukte, vermieden. Stattdessen
Die Glyx-Diät, auch bekannt als glykämischer Index-Diät, basiert auf dem Konzept des glykämischen Index (GI). Der glykämische Index ist eine Skala, die angibt, wie schnell kohlenhydratreiche Lebensmittel den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Bei der Glyx-Diät werden Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index bevorzugt, da sie den
Die Sonoma-Diät ist eine Diätform, die von Connie Guttersen, einer Ernährungswissenschaftlerin, entwickelt wurde. Sie basiert auf der mediterranen Ernährung und wurde ursprünglich in ihrem Buch “Die Sonoma-Diät: Trinken und genießen – ohne zuzunehmen” vorgestellt. Die Sonoma-Diät legt den Schwerpunkt auf frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Obst,
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