Die Blutzuckerformel: Was das Nahrungsergänzungsmittel kann und was nicht

Die wichtigsten Fakten zusammengefasst:

1. Starke Blutzuckerschwankungen nach zuckerreichen Mahlzeiten können Heißhunger begünstigen. Ballaststoffreiche Kost, regelmäßige Mahlzeiten und Bewegung helfen, den Blutzucker gleichmäßiger zu halten.
2. Die Blutzucker-Formel ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das laut Anbieter beim Abnehmen und bei der Regulierung des Blutzuckers unterstützen soll. Es ist laut Anbieter vegan, laktosefrei und gentechnikfrei. Ein Arzneimittel ist es nicht.
3. Die Hauptbestandteile sind Zink, Chrom, Inulin, Curcumaextrakt und Extrakt aus schwarzem Pfeffer. Belegt ist nur ein Teil der beworbenen Effekte:
   • Zink trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei (zugelassene Gesundheitsangabe).
   • Chrom trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei (zugelassene Gesundheitsangabe).
   • Inulin ist ein Ballaststoff, der die Verdauung beeinflusst.
   • Für Curcuma ist eine Wirkung auf den Blutzucker beim Menschen nicht ausreichend belegt.
   • Schwarzer Pfeffer (Piperin) soll vor allem die Aufnahme von Curcumin verbessern, kann aber auch die Aufnahme mancher Arzneimittel verändern.
4. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine Diabetes-Behandlung. Wer Diabetes hat oder Medikamente nimmt, sollte jedes Präparat vorher ärztlich besprechen.
5. Entscheidend für das Abnehmen sind eine ausgewogene, zuckerarme Ernährung und Bewegung. Laut Anbieter liegt der Bestellung ein Rezeptbuch mit zuckerfreien Rezepten bei.

Viele Menschen kennen das: Nach einer zuckerreichen Mahlzeit oder einem süßen Snack steigt der Blutzucker schnell an und fällt danach rasch wieder ab. Das kann Heißhunger auslösen, und man greift erneut zu Süßem. Zuckerreiche Lebensmittel liefern viele Kalorien, aber kaum Nährstoffe. Auf Dauer begünstigt das Übergewicht.

Die Blutzucker-Formel wird als Nahrungsergänzungsmittel angeboten, das den Blutzuckerspiegel stabilisieren und so beim Abnehmen helfen soll. Was davon belegt ist und was nicht, haben wir uns angesehen. Eine Optimallösung gegen Heißhunger ist ein Präparat nicht: Den größten Einfluss haben die Zusammensetzung der Mahlzeiten, ausreichend Ballaststoffe und Bewegung.

Laut Anbieter wird bei der Herstellung auf künstliche Zusatzstoffe verzichtet. Kapselhülle und Inhalt sind vegan, das Produkt ist laktosefrei und gentechnikfrei. „Natürlich“ bedeutet allerdings nicht automatisch „unbedenklich“: Auch pflanzliche Extrakte können Nebenwirkungen und Wechselwirkungen haben.

Die Blutzucker-Formel enthält laut Anbieter diese Inhaltsstoffe:

• Zink
• Chrom
• Inulin
• Curcumaextrakt
• Schwarzer Pfeffer Extrakt

Was bewirken diese Inhaltsstoffe im Körper?

Zink

Zink ist ein lebenswichtiges Spurenelement. In der Bauchspeicheldrüse spielt es eine Rolle bei der Speicherung von Insulin. Für Zink ist in der EU die Gesundheitsangabe zugelassen, dass es zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel beiträgt. Dass zusätzliches Zink eine Insulinresistenz verhindert oder ausgleicht, ist dagegen nicht belegt. Wer ausreichend versorgt ist, hat von zusätzlichem Zink keinen erkennbaren Vorteil.

Zink trägt außerdem zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Diabetesbedingte Folgeschäden an Nerven, Augen oder Nieren lassen sich damit aber nicht verhindern. Dafür sind eine gute Blutzuckereinstellung, ein normaler Blutdruck und regelmäßige ärztliche Kontrollen entscheidend. Schlecht heilende Wunden, besonders an den Füßen, sollten Menschen mit Diabetes immer ärztlich ansehen lassen. Zink in hoher Dosierung über längere Zeit kann die Kupferversorgung stören.

Chrom

Chrom ist an der Wirkung von Insulin beteiligt. Für Chrom ist die Gesundheitsangabe zugelassen, dass es zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beiträgt. Ein Chrommangel ist bei abwechslungsreicher Ernährung in Deutschland allerdings selten, und Studien zu Chrompräparaten bei Diabetes kommen zu uneinheitlichen Ergebnissen. Eine Behandlung ersetzt Chrom nicht.

Inulin

Inulin ist ein löslicher Ballaststoff, den der Dünndarm nicht verdauen kann. Erst im Dickdarm wird er von Darmbakterien abgebaut. Inulin aus Chicorée kann zu einer normalen Darmfunktion beitragen, wenn genug davon aufgenommen wird. Ob die Menge in zwei Kapseln dafür ausreicht, ist fraglich. Ballaststoffe allgemein können den Anstieg des Blutzuckers nach dem Essen abflachen und sättigen, am einfachsten erreichen Sie das mit Vollkorn, Gemüse und Hülsenfrüchten. Zu Beginn kann Inulin Blähungen verursachen.

Curcumaextrakt

Curcumaextrakt wird nachgesagt, die Insulinempfindlichkeit der Zellen zu verbessern. Die Studienlage dazu beim Menschen ist schwach. In der EU gibt es keine zugelassene Gesundheitsangabe für Curcuma und den Blutzucker. Dass Kurkuma das Risiko senkt, an Diabetes zu erkranken, ist nicht belegt. Wer gerinnungshemmende oder blutzuckersenkende Medikamente nimmt, sollte Curcuma-Präparate vorher ärztlich besprechen. Als Gewürz in der Küche ist Kurkuma unproblematisch.

Schwarzer Pfeffer

Schwarzer Pfeffer enthält Piperin, das in Präparaten vor allem die Aufnahme von Curcumin im Darm verbessern soll. Eine blutzuckersenkende, blutfettsenkende oder schmerzlindernde Wirkung beim Menschen ist nicht ausreichend belegt. Piperin kann jedoch auch die Aufnahme und den Abbau mancher Arzneimittel verändern, deshalb ist bei gleichzeitiger Medikamenteneinnahme Vorsicht geboten. Infektionen behandelt schwarzer Pfeffer nicht: Wenn ein Antibiotikum nötig ist, ist es nicht zu ersetzen.

Fazit

Die Blutzucker-Formel kombiniert Inhaltsstoffe, für die teils zugelassene Gesundheitsangaben bestehen (Zink, Chrom), mit Pflanzenextrakten, deren Wirkung auf den Blutzucker nicht ausreichend belegt ist.
Dass das Präparat Heißhunger verhindert, das Abnehmen beschleunigt oder Kraftlosigkeit und Erschöpfung beseitigt, ist nicht nachgewiesen. Anhaltende Müdigkeit kann viele Ursachen haben, auch einen unerkannten Diabetes, und sollte ärztlich abgeklärt werden.

Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine Diabetes-Behandlung. Wer Diabetes hat und Insulin oder blutzuckersenkende Tabletten nimmt, darf diese nicht eigenmächtig reduzieren und sollte zusätzliche Präparate nur nach Rücksprache mit der Ärztin oder dem Arzt einnehmen. Schwangere, Stillende und Kinder sollten das Präparat nicht ohne ärztlichen Rat verwenden.

Wer gesund ist und abnehmen möchte, erreicht mit einer ausgewogenen Ernährung, weniger Zucker und mehr Bewegung am meisten. Ein Präparat kann das bestenfalls begleiten.

Zum Preis: Im Jahr 2023 nannte der Anbieter Kosten von rund 1,24 Euro pro Tag (Stand 2023). Den aktuellen Preis finden Sie beim Anbieter. Zum Vergleich: Das Geld für Süßigkeiten einzusparen, ist für die Figur in jedem Fall sinnvoll.

Packungsgröße und Rezeptbuch

Eine Dose der Blutzucker-Formel enthält laut Anbieter 60 Kapseln. Bei der empfohlenen Einnahme von zwei Kapseln täglich reicht sie für einen Monat.

Wie alle Nahrungsergänzungsmittel kann auch die Blutzucker-Formel eine gesunde Ernährung nicht ersetzen. Eine ausgewogene, zuckerarme Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil und zu einer erfolgreichen Gewichtsabnahme. Laut Anbieter erhält jeder, der die Blutzucker-Formel online bestellt, ein Rezeptbuch für zuckerfreie Rezepte kostenlos dazu (Stand 2023).

Das Buch enthält laut Anbieter 50 schnelle und einfache Rezepte ohne Haushaltszucker, die Süße kommt aus Früchten. Es gibt Rezepte für Frühstück, Snacks, Desserts, Kekse und viele andere Anlässe.

Dazu kommen Informationen über Zucker und wie er sich im Alltag reduzieren lässt. Das Rezeptbuch wird laut Anbieter mit der Bestellung verschickt.

Bewegung ist für das körperliche Wohlbefinden und für das Abnehmen unerlässlich. Den Erfolg bringt das Gesamtpaket aus Ernährung und Bewegung, nicht ein einzelnes Produkt. Wer starkes Übergewicht oder einen erhöhten Blutzucker hat, sollte sich ärztlich beraten lassen. Für Menschen mit Diabetes gibt es strukturierte Schulungs- und Behandlungsprogramme der Krankenkassen.

Stand Oktober 2026. Dieser Beitrag enthält Partnerlinks. Er dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.