Müdigkeit und Abgeschlagenheit müssen nicht zwingend krankheitsbedingt sein. Oft können wir selbst mit einfachen Tipps der Müdigkeit entgegenwirken.

Eine ketogene Ernährung kommt ganz ohne Kohlenhydrate aus. Nichtsdestotrotz kann diese Ernährungsform zu einer Leistungssteigerung beitragen.

Meditation gilt nicht nur als stressreduzierend und beruhigend, sondern hat auch einen positiven Effekt auf die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit.

Entspannungstechniken gibt es viele. Beispielsweise kann mit autogenem Training mehr Ausgeglichenheit und eine bessere Konzentration erreicht werden.

Guarana ist vor allem als Wachmacher bekannt und gilt wegen seines Koffeingehalts als Alternative zu Kaffe. Was hat es mit dem Powerfood genau auf sich?

Eine wohlschmeckende erste Hilfe bei einem Konzentrationstief kann hier eine Tasse Grüner Tee sein, denn grüner Tee gilt als wahrer Konzentrationsbooster.

Wer viel trainiert, wird dies meist deutlich zu spüren bekommen. Es stellt sich die Frage: Ist Training trotz Muskelkater sinnvoll oder nicht?

Durch verschiedene Situationen fühlst Du Dich irgendwann vielleicht nicht mehr wohl. Unsere 5 Tipps helfen Dir, wie Du wieder Selbstbewusstsein aufbaust.