Vitamine und Nährstoffe für einen gesunden Körper

Wenn es darum geht Muskeln aufzubauen und die körperliche Fitness zu verbessern, spielen Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel eine entscheidende Rolle. Viele Menschen, die im Fitnessstudio trainieren oder an sportlichen Aktivitäten teilnehmen, suchen nach Wegen, ihre Muskelmasse zu erhöhen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. In diesem

Die wichtigsten Fakten zusammengefasst: Das wohl größte Problem beim Abnehmen ist der Zuckerspiegel, der durch falsche Ernährung dauerhaft zu hoch ist, beziehungsweise schnell absinkt und dann Heißhunger verursacht. Es wird dann zu schnellen und ungesunden Zuckerquellen gegriffen, die den Blutzuckerspiegel rasch in die Höhe treiben,

Heute sprechen wir über ein wichtiges Thema für alle, die sich einer Magenbypass-Operation unterzogen haben: Welche Vitamine sind nach einer solchen Operation empfehlenswert und weshalb sind sie von großer Bedeutung? Eine Magenbypass-Operation kann die Verdauungsfunktionen verändern und dadurch die Fähigkeit unseres Körpers, Nährstoffe aufzunehmen, einschränken,

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es oft eine Herausforderung, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit, Privatleben und dem allgemeinen Wohlbefinden zu finden. Viele Menschen kämpfen mit Stimmungsschwankungen, Ängsten und Schlafstörungen, die sich erheblich auf ihre Lebensqualität auswirken können. Glücklicherweise gibt es natürliche Lösungen, um diese

Mit dem Herbstanfang kommen auch die ersten Infekte. Das Immunsystem ist geschwächt und Viren haben es deutlich einfacher, sich festzusetzen. Die Kombination aus Vitamin D3 und K2 ist perfekt, um die eigene Abwehr zu stärken. Das Vitamin D bilden wir über unsere Haut. Das geht

Säure-Basen-Gleichgewicht mit gezielter basischer Ernährung einhalten – Die besten Tipps gegen Übersäuerung im Körper!

Smoothie-Bowl ist nicht nur lecker und gesund. Schnelle Zubereitung und viel Abwechslung auf dem Teller.

Welche Kosmetik-Inhaltsstoffe man vermeiden oder begrenzen sollte.