Mit dem Herbstanfang kommen auch die ersten Infekte. Das Immunsystem ist geschwächt und Viren haben es deutlich einfacher, sich festzusetzen. Die Kombination aus Vitamin D3 und K2 ist perfekt, um die eigene Abwehr zu stärken.
Das Vitamin D bilden wir über unsere Haut. Das geht jedoch nur, wenn die nötige Sonneneinstrahlung vorhanden ist. In der kalten Jahreszeit leiden viele Menschen unter einem Mangel.
Vitamin K2 sorgt dafür, dass unsere Knochen stärker werden und aktiviert unterschiedliche Proteine im Körper. Eine sinnvolle Nahrungsergänzung im Herbst und Winter ist zum Beispiel Vitamin D3 K2 von Unimedica.
Welche Wirkung haben die Vitamine D3 und K2 auf unseren Körper?
Der Organismus braucht zahlreiche Vitamine und Nährstoffe, damit alles reibungslos funktionieren kann. Viele davon können wir über die Nahrung zu uns nehmen. Einige werden jedoch nur in bestimmten Situationen gebildet.
Deswegen sind sie aber nicht weniger wertvoll. Gerade die Kombination aus Vitamin D3 und K2 sind wichtig für unsere Gesundheit und das Immunsystem. Aber welche Wirkung haben die beiden auf uns?
Vitamin D
Der Kalziumspiegel wird von diesem Vitamin mit reguliert. Kalzium ist dabei nicht nur für die Knochen wichtig. Es unterstützt den Stoffwechsel und die Blutgerinnung. Außerdem ist es bedeutungsvoll für die Verdauung und die Muskeln.
Für die Nervenzellen ist Kalzium ebenfalls wichtig. Das Vitamin D sorgt dafür, dass der Körper den Nährstoff ideal aufnehmen und verwerten kann. Es kommt auf das Zusammenspiel an. Ein kalziumhaltiges Nahrungsergänzungsmittel stellt unser Beitrag Coralcare vor.
Die Knochen bilden ein Gerüst und schützen unsere Organe. Deren Gesundheit sollte nicht in Hintergrund rücken. Auch in diesem Bereich hat das Vitamin positive Auswirkungen und ermöglicht zudem das Zusammenarbeiten von Muskeln und Sehnen.
Alle Muskeln im Körper sorgen nicht nur dafür, dass wir uns bewegen können. Sie stützen zahlreiche Bereiche wie zum Beispiel die Wirbelsäule. Außerdem sind sie wichtig für die Atmung, den Herzschlag und die Verdauung.
Mit der Einnahme von Vitamin D3 profitieren viele Areale im Körper. Ganz besonders aber das Immunsystem. Dieses braucht das Vitamin, damit es zuverlässig Viren und Bakterien abwehren kann.
Vitamin K2
Häufig wird gerade dieses Vitamin unterschätzt. Jedoch ist es im Zusammenspiel mit Vitamin D3 unschlagbar. In Bezug auf die Blutgerinnung sind beide Nährstoffe wichtig. Denn nur, wenn diese zuverlässig funktioniert, kann eine Wunde aufhören zu bluten. Wichtig: Vitamin K schwächt die Wirkung von Gerinnungshemmern vom Cumarin-Typ (etwa Phenprocoumon) ab. Wer solche Medikamente nimmt, sollte Vitamin-K-Präparate nur nach ärztlicher Rücksprache einnehmen.
Es trägt außerdem dazu bei, dass Kalzium in die Knochen eingebaut wird. Im Knochenmark werden die roten und weißen Blutkörperchen gebildet. Damit die Produktion reibungslos abläuft, wird ausreichend Kalzium und Phosphor benötigt.
Gerade hierfür ist die Kombination aus Vitamin D3 und K2 perfekt. Beide sorgen dafür, dass nicht nur die Produktion reibungslos abläuft, sondern auch dafür, dass der Körper einen kleinen Speicher anlegen kann.
Welche Arten der Dosierung gibt es bei dem Vitamin D3 und K2?
Viele Nahrungsergänzungsmittel können in unterschiedlichen Formen konsumiert werden. Die Vitamine D3 und K2 gibt es als Kapseln, Tabletten und als Tropfen. So ist für jeden Menschen die passende Dosierung und Darreichungsform vorhanden.
- Kapseln
- Tabletten
- Tropfen
Die Vor- und Nachteile von D3/K2 Kapseln
Kapseln haben eine äußerst beachtliche Wirksamkeit, da diese sich direkt im Magen auflösen und vom Körper aufgenommen werden können. Häufig handelt es sich um eine sehr hohe Qualität und Zusatzstoffe.
Die Einnahme ist nicht nur einfach, sondern kann auch unterwegs erfolgen. Die Kapseln werden mit Flüssigkeit eingenommen und könne in wenigen Sekunden Ihre Wirkung entfalten.
Für Kinder ist diese Art von Nahrungsergänzungsmittel nicht ratsam. Die Kapseln sind zu große und es existiert die Gefahr, dass die Kleinen sich verschlucken. Für Veganer können die Produkte auch ungeeignet sein, dass der Mantel häufig aus Gelatine besteht.
Die Vor- und Nachteile von D3/K2 Tabletten
Ebenso wie die Kapseln werden die Tabletten schnell vom Körper aufgenommen. Auch diese lösen sich rasch im Magen auf. Die Art der Einnahme ist ebenfalls identisch mit den Kapseln und damit sehr praktisch.
Die Tabletten sind häufig ein wenig kleiner und rund. Die Kapseln hingegen eher länglich. Bezüglich der Qualität und der Wirksamkeit gibt es jedoch absolut keinen Unterschied zwischen den beiden Darreichungsformen.
Auch hier besteht die Gefahr, dass Kinder sich verschlucken. Manche Menschen haben zudem Probleme mit dieser Art von Nahrungsergänzungsmittel. Die Tablette kann keinen Überzug und braucht daher häufig mehr Flüssigkeit zum Einnehmen.
Die Vor- und Nachteile von D3/K2 Tropefen
Bei der Einnahme braucht man keine zusätzliche Flüssigkeit. Außerdem können die Tropfen sehr gut dosiert werden. Anders als bei Kapseln oder Tabletten bestimmt man die Menge hier selber.
Für Kinder sind Tropfen leichter einzunehmen. Diese können direkt in den Mund gegeben werden oder in ein Glas mit Flüssigkeit. Geben Sie Kindern Vitamin-D- oder Vitamin-K-Präparate aber nur nach Rücksprache mit der Kinderärztin oder dem Kinderarzt, denn Vitamin D kann überdosiert werden.
Je nach Hersteller sollte man jedoch auf die Inhaltsstoffe achten. Einige Präparate können Alkohol enthalten. Das ist für die eigene Gesundheit nicht förderlich. Außerdem dürfen Kinder das Produkt dann nicht einnehmen.
