Nootropy – 7 idealnych nootropów, aby zwiększyć koncentrację

Rynek trwa suplementy diety i Nootropics kwitnie i to nie tylko od wczoraj. Dzisiaj ludzie chcą być bardziej wydajni, sprawniejsi i piękniejsi. Krótko mówiąc: chcą poprawić, a nawet udoskonalić swój wygląd lub umysł. Suplementy diety takie jak Ginkgo, Żeń-szeń, Zielona herbata, Witamina B5 i Guarana cieszą się coraz większą popularnością. Ponad wszystko Środki pochodzące z natury i mają niewielkie lub żadne skutki uboczne są bardzo popularne.

Dziś ludzie muszą nie tylko w swoich Beruf, ale także osiągać coraz więcej prywatnie, dlatego właśnie ważne jest, aby zawsze był na siłach psychicznych. Bardzo niewielu może sobie pozwolić na utratę koncentracji lub nieuwagi. Niemniej jednak poziom stresu również wzrasta w tym samym czasie, co często zapewnia, że ​​a skoncentrowana praca nie jest w ogóle możliwe.

Co dokładnie masz na myśli przez nootropowy czy pod nootropami? Gdzie można kupić te naturalne nootropy? Czy istnieją zalecenia nootropowe i doświadczenia nootropowe?

Czym dokładnie są nootropy?

Nootropy, to zbiorcze określenie na suplementy diety, które wpływają na nasze sprawność umysłowa mieć pozytywny wpływ. Pomagają nam w pełni wykorzystać nasz potencjał i być w najlepszej formie psychicznej. Czasami są również nazywane środki dopingujące dla mózgu lub nawet nazywana sprytnymi „narkotykami”, co daje zupełnie błędny obraz tego.

Nootropy to po prostu suplementy diety, które dodają naszemu mózgowi trochę energii dzięki naturalnym składnikom, takim jak żeń-szeń, zielona herbata czy miłorząb. To na przykład Miłorząb jest dobry na szarą materię, jest piękny znany od tysiącleci. Więc po prostu wykorzystujesz starą wiedzę. Nie chodzi o wyrównywanie braków związanych z chorobą, ale o naturalne wspomaganie i optymalizację stanu psychicznego.

Dlatego nie można powiedzieć, że nootropy to leki. Opierają się raczej prawie wyłącznie na naturalnych i ziołowych składnikach.

Nootropics są w zasadzie niczym innym jak Witaminy dla większej koncentracji i lepsza pamięć.

Suplementy diety na lepszą koncentrację: Jak właściwie działają nootropy?

Substancje roślinne, które zawiera, są dokładnie tym, co działa, gdy jest regularnie przyjmowane. Weźmy na przykład składnik Żeń-szeń, który dość często występuje w nootropach. Guarana działa, to już nie jest tajemnica, stymulujące i wspierające w wyczerpaniu psychicznym i zmęczeniu. Witamina B 5 jednak działa harmonizujący, wtedy przychodzi to Słońce witamina D Dodatkowo, których w postaci naturalnej dostajemy zdecydowanie za mało, te dwa składniki mają jeden harmonizujące i rozjaśniające efekt. Składniki w nootropach są zawsze dobrane w taki sposób, aby Ci pomagały lepsze skupienie i praca bardziej skoncentrowana może.

,de ludzki mózg potrzebuje, aby pracować wydajnie, dużo Energia. Zużywa nawet aż 20% całej energii, mimo że stanowi zaledwie 2% masy ciała. Dlatego ważne jest, aby dostępna była wystarczająca ilość energii, gdy musimy pracować w skupieniu. Dostarczając Nootropics dostarczy z wystarczająca energia zoptymalizowany. A wszystko to bez konieczności uciekania się do leków na receptę.

Nootropy są prawdziwym dopingiem dla mózgu i są całkowicie legalne i bez niepożądanych skutków ubocznych.

Różne rodzaje nootropów

Nie jest jasno uregulowane przez prawo, co dokładnie jest brane pod uwagę nootropowy jest wyznaczony, a co nie. Można zatem znaleźć pod tym określeniem różne środki, które zwiększyć wydajność poznawcząjednocześnie chroniąc komórki nerwowe. Ponad wszystko Nootropy z natury cieszą się dużą popularnością. Są, że tak powiem pożywienie dla mózgu. Należą do nich m.in. L arginina, Kofeina, różne wtórne substancje roślinne i Magnez.

Wzmacniacze koncentracji: jakie są główne nootropy?

Do główne nootropy zawierają następujące składniki aktywne, które znajdują się np. również w Wzmacniacz koncentracji FOCUS stan. Dla jasności przygotowaliśmy listę 7 najlepszych nootropów:

1. Guarana

Kto zwiększyć moc mózgu chcieć, powinienem Guarana kupić. Jest uważany za prawdziwy podnieta i to znacznie więcej niż np. kawa, bo to po prostu dużo więcej kofeiny. Właśnie dlatego guarana znajduje się dziś w wielu naturalnych napojach energetycznych. Guarana jest doskonała? dopalacz energii na bazie roślin a także znacznie bardziej strawne niż kawa.

2. Zielona herbata

Dass Zielona herbata bardzo zdrowy to słowo powinno już się rozejść. Ale zielona herbata jest również świetna jako nootrop. Ponieważ te małe listki herbaty naprawdę rzucają się w oczy: mają stymulujący wpływ na ciało i umysł, podobnie jak picie kawy, zielona herbata budzi cię i utrzymuje koncentrację. Przewaga w porównaniu z kawą: zawarta w niej kofeina rozwija się w organizmie powoli, ale w sposób zrównoważony. Najbardziej popularną obecnie zieloną herbatą jest japońska matcha. Możesz kupić Zielona herbata wszędzie: w supermarkecie, w aptece i oczywiście w Internecie.

3. Miłorząb

Na pewno słyszałem Ginkgo wśród najbardziej znanych przedstawicieli ziołowe nootropy. Ginkgo jest również znany między innymi jako „Żywa skamielina”w końcu ta roślina, a dokładniej drzewo miłorzębu, rośnie na ziemi od ponad 300 milionów lat. Ta roślina pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej. W Chinach i Japonii są okazy, które mają ponad 100 lat. To, co sprawia, że ​​Ginkgo jest tak ważne, to jego wysoki udział wtórnych substancji roślinnych.

W tej roślinie nie tylko utknęli ważne flawonoidyale także terpeny i ginkgolidy. Od dawna wiadomo, że liście miłorzębu japońskiego Zwiększenie pamięci i zdolności uczenia się Móc (6). Dlaczego więc nie skorzystać z tej wiedzy? Ponadto miłorząb promować krążenie krwi. Jest to również ważne, jeśli chodzi o nasz mózg. Ginkgo najlepiej kupować w sklepach internetowych, ale czasami także lokalnie w sklepach ze zdrową żywnością lub supermarketach.

4. cytykolina lub cytycholina

Składnik aktywny jest mniej znany cytykolina. Jest również pod nazwą CDP cholina znany i zawiera ważny posłaniec acetylocholina. Może przekraczać barierę krew-mózg bez procesów konwersji, co prowadzi do: Transmisja bodźców nasiliła się staje się. To z kolei umożliwia szybsze i lepsze myślenie (7). Ponieważ nie dostajemy go wystarczająco dużo poprzez jedzenie, ma to sens w postaci suplementy diety lub nootropy ustawić. Wiadomo również, że skutki uboczne cytykoliny są niewielkie lub niewielkie. Jeśli chcesz kupić Citicoline, najlepiej udać się do apteki lub wypróbować Internet.

5. Witamina B5

Również nieco mniej znana witamina B5 to niezbędny dla mózgu. Znany jest również pod nazwą kwas pantotenowy i zwiększa metabolizm energetyczny, zmniejsza zmęczenie i zwiększa wydajność. Ta witamina jest rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że ​​jest wydalana z moczem. Jednak organizm nie przechowuje jej, co oznacza, że ​​musi ją ponownie wchłaniać dzień po dniu. Wpływ na mózg jest niekwestionowany. Aby jednak nie optymalizować efektu, warto Witamina B5 z innym nootropem, mianowicie Cholina, łączyć. Witaminę B5 kupisz w dobrze zaopatrzonych sklepach i sklepach internetowych.

6. Acetylo-L-karnityna

Większość ludzi prawdopodobnie nigdy nie słyszała o tym nootropowym. Jest również określany jako skrót ALCAR i to jest niezbędne Substancja, aby zyskać więcej energii. Badania nad nootropami wykazały, że L karnityna pozytywne efekty na ciało (8) Und mózg Ma. Skutki uboczne Acetylo-L-karnityny to tylko kilka znanych. L-karnitynę najłatwiej kupić w Internecie w różnych sklepach internetowych.

7. Żeń-szeń

W Azji jest Żeń-szeń roślina lecznicza numer 1. Obecnie gra w tradycyjna chińska Medycyna ważną rolę, dlatego kiedyś było jeszcze cenniejsze niż złoto (9). W żeń-szeniu utknął głównie Ginsenozyd - Są odpowiedzialni za zapewnienie, że Zwiększona wydajność i koncentracja mózgu będzie. Możesz kupić żeń-szeń w aptece i w Sklepy internetowe.

doświadczenie nootropowe

Istnieje szereg zaleceń i doświadczeń z nootropami. Co naprawdę robią nootropy i do czego są dobre, możesz się tylko przekonać, po prostu je testując. Nie każdy reaguje tak samo na wszystkie nootropy, poza tym są leki złożone, ponieważ tutaj Skuteczność prawie wzmocniona wird.