Tonkat Ali – einfach zusammengefasst
Tongkat Ali (lat. „Eurycoma longifolia“) ist eine Pflanze, die in Südostasien, speziell in Indonesien, heimisch ist. In Indonesien ist es als Pasak Bumi bekannt. Seine Wurzeln werden zu einer Paste gerieben, bevor sie in Wasser gekocht werden. Wegen seiner aphrodisierenden Eigenschaften wird Tongkat Ali Flüssigkeit dort als beliebte Medizin verwendet.
Tongkat Ali wird als klinisch erprobter Testosteron-Booster beworben, der der überwiegend durch das natürliche Älter-Werden geringeren Testosteronproduktion des Organismus entgegensteuert und vor allem von Erwachsenen, Sportlern und Bodybuildern verwendet wird. In Deutschland und Österreich ist die Wurzel rechtlich nicht als Nahrungsergänzungsmittel anerkannt; angeboten wird sie meist über ausländische Online-Shops. Ob ein solches Produkt hier verkehrsfähig ist und welche Qualität es hat, können Verbraucher kaum prüfen. Während Tongkat Ali häufig von Männern verwendet wird, hat der Wurzelextrakt starke positive Effekte auf den Körper von Frauen. Lesen Sie jetzt alles über Tongkat Ali.
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Was ist Tonkat Ali überhaupt?
Tongkat Ali ist eine Pflanze, die auch in den Philippinen, Kambodscha, Vietnam und Laos beheimatet ist. Es ist auch bekannt als Eurycoma longifolia oder malaysischer Ginseng.
Tongkat Ali ist besonders bei Männern wegen seiner Fähigkeit, den Testosteronspiegel zu erhöhen, beliebt. Tongkat Ali, was übersetzt „Alis Spazierstock“ bedeutet, wird seit dem 18. Jahrhundert in Südostasien als Testosteron-Booster verwendet. Die Verwendung von Tongkat Ali hat erst seit ein paar Jahren an Relevanz im europäischen Raum gewonnen.
Dort ist die Wurzel der Pflanze ein gängiges Heil- und Hausmittel, das von Männern zur Verbesserung der Muskelkraft, des Testosteronspiegels und der Stresstoleranz verwendet wird. Einzelne wissenschaftliche Untersuchungen deuten auf eine positive Wirkung hin, die Datenlage ist aber dünn.
Testosteron – das Lebenselixir für Männer
Warum Testosteron für Männer das A und O ist
Mit der Reife entwickelt der männliche Körper immer weniger Testosteron, und alles, was Sie für männlich halten, scheint zu verschwinden. Die körpereigene Testosteronproduktion fährt herunter. Sie sind wahrscheinlich neugierig, wie sich niedriges Testosteron in diesem Stadium auf Sie auswirkt.
Im Folgenden finden Sie eine kurze Zusammenfassung der gängigsten Symptome. Sie werden sofort überrascht sein, wie negativ sich ein Mangel an diesem Hormon auf Ihre Gesundheit auswirken kann.
- Testosteronmangel als durchgehendes Problem
- Unfähigkeit zur emotionalen Konzentration
- Niedergeschlagenheit
- ständiger Pessimismus
- Probleme mit dem Selbstwertgefühl
- weniger Muskeln, mehr männliche Brüste
- zusätzliche Fettablagerungen
- mangelnde Libido
- Erektionsprobleme
- schlechte Leistungs-Ergebnisse
Ob Tongkat Ali gegen solche Beschwerden hilft, ist nicht ausreichend belegt. Wichtig ist zunächst, ärztlich feststellen zu lassen, ob überhaupt ein Testosteronmangel vorliegt. Hierzu sind einige Symptome häufig aufzufinden.
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Wie man einen Testosteronmangel erkennt
Ein allmählicher Abfall des Testosteronspiegels ab einem bestimmten Alter ist üblich. Einige Erwachsene sind jedoch stärker betroffen als andere.
Einige Männer, die einen niedrigen Testosteronspiegel haben, verwenden einen natürlichen Wurzelextrakt, um die normale Testosteron-Entwicklung wiederherzustellen. Sie könnten einen niedrigen Testosteronspiegel haben, wenn Sie unter einer der folgenden Bedingungen leiden:
- ED (erektile Dysfunktion)
- Das Verlangen nach Sex ist gering bis gar nicht vorhanden
- Ständige Erschöpfung
- Niedergeschlagenheit und Verzweiflung
- Muskelschwund
- Fettablagerungen haben zugenommen
Suchen Sie sicherheitshalber einen sogenannten Andrologen, einen Spezialisten für männliche Sexualprozesse und -störungen, und zusätzlich auch einen Endokrinologen, welcher auf Hormone spezialisiert ist.
Positive Effekte von Tongkat Ali
Männer und Sportler sind die Hauptnutzer von Tongkat Ali. Der Wurzel von Eurycoma longifolia wird eine beruhigende Wirkung auf die männliche Libido, den Testosteronspiegel und die Muskulatur zugeschrieben, weshalb immer mehr Männer zu Präparaten greifen, die den Wurzelextrakt enthalten. Dem Extrakt werden unter anderem die folgenden Wirkungen zugeschrieben, belastbar belegt sind sie bislang nicht:
- Erhöhte Synthese von Testosteron
- eine Steigerung des sexualen Verlangens
- Erhöhte Vitalität
- Verbessertes Stimmungsbild
- Leistungssteigerungen
- Gewichtsabnahme
- Verringertes Niveau der Umwandlung von Testosteron in Östrogen
- eine gesteigerte Spermienproduktion, da die Spermienqualität zunimmt
Inhaltsstoffe von Tongkat Ali im Überblick
Die aphrodisierende Wirkung von Tongkat Ali kann auf die folgenden Komponenten zurückgeführt werden:
- Dihydroeurycomanon: Es aktiviert die Synthese von Spermien.
- Eurycomanon aktiviert den Hypothalamus zur Sekretion von Gonadolaberin, wodurch die Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse aktiviert wird, was die Testosteronproduktion erhöht.
- Eurylene, Canthin-6-on und -carbolin-Alkaloide sind weitere natürliche Potenzmittel-Inhaltsstoffe, die zum gewünschten Ergebnis beitragen.
- Triacetyleurycomanon funktioniert als Aromatasehemmer und hemmt den Mechanismus, durch welchen freies Testosteron im Körper in Östrogen umgewandelt wird.
Die Wirkung von Tongkat Ali leicht erklärt
Die genaue Wirkungsweise von Tongkat Ali auf den menschlichen Körper ist noch nicht geklärt, es wird jedoch angenommen, dass die im Extrakt enthaltenen Moleküle die Synthese von freiem Testosteron beeinflussen.
Es wird angenommen, dass die Enzyme im Wurzelextrakt auf die Steroid-Synthese einwirken. Dies würde zu einer Anhäufung von DHEA (eine Vorstufe von Testosteron) führen, was die erhöhte sexuelle Aktivität und die verbesserten Ergebnisse erklären würde.
Ebenso ist das oben erwähnte Eurycomanon von Tongkat Ali wichtig. Mehrere Tests haben gezeigt, dass der Wurzelextrakt potenziell den Testosteronspiegel anhebt. Es hat sich auch gezeigt, dass Eurycomanon Aromatase hemmt (ein Enzym). Dies sammelt sich bei Männern sehr oft im Bauchfett an. Das Enzym wandelt Testosteron, ein männliches Hormon, in Östrogen, ein weibliches Hormon, um. Tongkat Ali verhindert diese Umwandlung und hält den Testosteronspiegel aufrecht.
Die Wirkstoffe von Tongkat Ali weisen keine Merkmale auf, die auf das übermäßige Vorhandensein von Testosteron hindeuten, was bedeutet, dass die Einnahme von Tongkat Ali schlicht den Testosteronspiegel anhebt, ohne unnötig Testosteron zuzuführen. Dieser Einfluss ist im Blut nachweisbar.
Nebenwirkungen von Tongkat Ali
Da es nur sehr wenige Studien am Menschen zu den Wirkungen von Tongkat Ali gibt, weiß man nichts über die Wirksamkeit einer langfristigen oder täglichen Einnahme dieser Droge.
In früheren Studien wurden in der Regel 200 mg pro Tag bis zu neun Monate lang eingenommen. Die folgenden unerwünschten Wirkungen wurden berichtet:
- Angstzustände um Agitation
- Schlaflosigkeit
- Hitzewallungen
- Reizung
Der Wirkstoff hat die Fähigkeit, mit Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln zu interferieren. Wenn Sie also mit dem Gedanken spielen, Tongkat Ali zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
Fazit: Nur nach ärztlicher Rücksprache
Tongkat Ali soll die Leistungsfähigkeit verbessern, den Testosteron-Haushalt unterstützen und das sexuelle Verlangen steigern. Belastbare Belege aus größeren Studien am Menschen fehlen bislang. Angeboten wird es meist als Kapsel-Extrakt, die Dosierung hängt von der Konzentration ab.
In Studien wurden meist 200 mg pro Tag eingesetzt, eine höhere Dosierung erhöht das Risiko für die vorher erwähnten Nebenwirkungen. Da Tongkat Ali hierzulande nicht als Nahrungsergänzungsmittel anerkannt ist und mit Medikamenten wechselwirken kann, sollten Sie eine Einnahme vorher ärztlich besprechen.
Mehrere experimentelle Untersuchungen deuten auf positive Wirkungen hin, Langzeitdaten fehlen jedoch. Mehr über Männergesundheit können Sie bei uns hier lesen.