Übergewicht ist in der heutigen Gesellschaft ein weit verbreitetes Phänomen. Fehlende Zeit für sportliche Aktivitäten und ein auch ansonsten stressiges Leben machen es für uns sehr schwer, die unerwünschten Kilos wieder loszuwerden. Diäten bieten oft eine hervorragende Möglichkeit, das Übergewicht effektiv in Angriff zu nehmen.
Allerdings muss häufig mit starken Ernährungseinschränkungen leben, was dafür sorgt, dass man sich gereizt und angespannt während der Diät fühlt. Zu allem Überfluss hat man gefühlt zwei Wochen nach der Diät das Startgewicht wieder erreicht – Der Jo-Jo-Effekt – Doch damit ist jetzt endlich Schluss!
Erfolgreich abnehmen – aber wie?
In der Welt des Internets finden Sie unendlich viele verlockende Angebote und vielversprechende Diätpläne. Allerdings ist es schwer, sich in diesem Dschungel von Werbung als Laie zurechtzufinden. Was kommt also für dich infrage?
Viele Angebote halten allerdings nicht, was sie versprechen, oder sie stellen sich auf einmal als Fitnessplan für Profisportler heraus, die Sie niemals einhalten könnten. Sie versprechen Ihnen, dass Sie innerhalb von 3 Tagen 5 Kilo abnehmen kannst. Vielleicht gelingt Ihnen das sogar, doch am vierten Tag kommt der Hunger wieder und Sie stehen wieder am Anfang.
Was darf ich während einer Diät essen?
Ihre optimale Ernährung sollte auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst sein. Eine allgemeingültige Formel, die auf jeden passt, gibt es nicht. Ihre aktuelle körperliche Verfassung, Ihr Alter und Ihr genereller gesundheitlicher Zustand sind maßgeblich dafür verantwortlich, welche Ernährung sich für Sie am besten eignet.
Ist Sport ein Muss?
Sport ist eine gute Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Er regt zusätzlich den Stoffwechsel an und sorgt für einen körperlichen Ausgleich zur geistigen Belastung. Wenn Sie die Zeit und die Möglichkeit haben, Sport zu treiben, dann sollten Sie das auch tun. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie sich nicht direkt überstrapazieren, indem Sie Ihr Niveau falsch einschätzen.
Auch wenn gute 70 % beim Abnehmen auf das richtige Essen zurückzuführen sind, kann es nie schaden, Ihrem Körper mit etwas Bewegung zusätzlich etwas Gutes zu tun. Es gibt viele tolle Möglichkeiten, Spaß beim Sport zu haben. Hier erfahren Sie einige Beispiele und weitere Tipps und Tricks rund um das Thema Abnehmen.
Sport ja, aber was?
Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, in Bewegung zu bleiben, ohne dabei zu viel deiner kostbaren Zeit opfern zu müssen. Beispielsweise gibt es die Möglichkeit, kurze Strecken, die man sonst mit dem Auto zurückgelegt hat, einfach mit dem Fahrrad zu fahren. Das erspart Ihnen die Parkplatzsuche und ist zudem sogar noch sehrumweltbewusst. Vielleicht befindet sich Ihr Arbeitsplatz sogar in Fahrradnähe?
Auch wenn Sie nicht mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren können, bietet sich Ihnen trotzdem die Möglichkeit, Ihren Arbeitsplatz mit Bewegung zu verknüpfen. Nutzen Sie Ihre Pausen aktiv, anstatt aufrecht im Stuhl zu schlafen. Gehen Sie in Ihrer Pause spazieren oder laufen – frische Luft tut gut, macht Sie wacher und regt den Stoffwechsel an. Nehmen Sie einfach mal die Treppe anstelle des Aufzugs.
Mit easylife zum Erfolg
Easylife verspricht ein einfaches und langfristiges Erfolgsrezept. Mit dieser, auf Sie zugeschnittenen Methode, wird es Ihnen wesentlich leichter fallen Ihr Traumgewicht nicht nur zu erreichen, sondern auch zu halten. Zusammen mit einem Team von Spezialisten wird Ihr aktueller Zustand ermittelt und ein auf Sie optimierter Plan erstellt.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Programmen oder Diäten schafft es easylife, durch längerfristige Betreuung der Teilnehmer zügig und gesund das gewünschte Gewicht zu erreichen, ohne danach Opfer des gefürchteten Jo-Jo-Effekts zu werden. Ziel des Programms ist es, mithilfe langfristiger Änderungen in der Ernährung, ein auf Dauer stabiles Gewicht zu erreichen. Das alles klappt sogar ohne schweißtreibenden Sport!
Fazit
Auf dem Weg zu einem gesünderen oder einfach nur schöneren Körper gibt es schier unendlich viele Wege. Abnehmen mit easylife ist einer von ihnen und überzeugt durch zahllose Erfolgsgeschichten der Teilnehmer. Eine ausgewogene Ernährung und Sport bieten Ihnen eine weitere Möglichkeit, Ihr Ziel zu erreichen.
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