Life in Balance: Ihr Gesundheitsmagazin

Grüner Tee ∙ Powerstoff zur Konzentrationssteigerung?

2. September 2019

Eine wohlschmeckende erste Hilfe bei einem Konzentrationstief kann hier eine Tasse Grüner Tee sein, denn grüner Tee gilt als wahrer Konzentrationsbooster.

Psyche

Training trotz Muskelkater ∙ Weitertrainieren oder besser nicht?

2. September 2019

Wer viel trainiert, wird dies meist deutlich zu spüren bekommen. Es stellt sich die Frage: Ist Training trotz Muskelkater sinnvoll oder nicht?

Wohlbefinden

Selbstvertrauen boosten – 6 Tipps

1. September 2019

Durch verschiedene Situationen fühlst Du Dich irgendwann vielleicht nicht mehr wohl. Unsere 5 Tipps helfen Dir, wie Du wieder Selbstbewusstsein aufbaust.

Psyche

Muskelkater ∙ 8 hilfreiche Tipps wie du ihn besiegst!

1. September 2019

Schmerzender Muskelkater kann nach einem intensiven Training ganz schön lästig sein. Wir zeigen euch welche Tipps gegen Muskelkater wirklich helfen.

Psyche

Top 5 Superfoods ∙ Diese Lebensmittel steigern deine Leistung

1. September 2019

Superfoods sind gerade in aller Munde. Deswegen haben uns einige Superfoods einmal genauer angeschaut und unsere Top 5 für dich zusammen gestellt

Psyche

Magnesium bei Muskelkater – Wie wirksam ist der Mikronährstoff?

1. September 2019

Magnesium gegen Muskelkater? Kann Magnesium Muskelkater lindern oder vorbeugen? Hier erfahrt ihr, welche Rolle Magnesium bei Muskelkater spielt.

Psyche

Ausgewogene Ernährung – Verbessere deine Leistungsfähigkeit

1. September 2019

Eine ausgewogene Ernährung legt den Grundstein für körperliche und geistige Fitness. Wer clever isst, kann die Leistung stärker steigern als mit Doping.

Psyche

8 Tipps zur Stressbewältigung – Wie sich negativer Stress auf deine Leistung auswirkt

1. September 2019

Stressbewältigung spielt heutzutage eine immer wichtigere Rolle, denn wer ständig gestresst ist bringt weniger Leistung und schadet seiner Gesundheit.