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Gesunde Bewegung

Bewegungseinschränkung – Ursachen und Behandlung

Eine falsche Bewegung und starke Schmerzen machen sich breit. Leiden auch Sie unter einer schmerzhaften Bewegungseinschränkung? Man unterscheidet sich zwischen einer aktiven und einer passiven Bewegungseinschränkung.

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Wohlbefinden

Terrasse bepflanzen – Worauf achten und welche Pflanzen?

Sie wollen Ihre Terrasse bepflanzen und wissen nicht, wie Sie dieses Projekt in Angriff nehmen sollen? Vor allem im Frühling und Sommer lädt eine schöne Terrasse oder ein Balkon zum Verweilen und Entspannen ein. Doch auch im Winter können Sie mit den richtigen Pflanzen eine kleine, grüne Oase zaubern.

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Sport

Ganzkörpertraining & Fitness für Anfänger und Fortgeschrittene

Das Ganzkörpertraining ist vor allem für Personen, die gerade erst mit dem Sport anfangen, ideal geeignet. Es handelt sich dabei um eine Form des Krafttrainings, bei der alle Muskelgruppen in nur einer Trainings-Session gestärkt werden. So können Anfänger die unbekannten Bewegungsabläufe beim Training mit Gewichten kennenlernen, ohne ein Übertraining zu riskieren.

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Ernährung

Mehr Leistungsfähigkeit im Alltag: Gesunde Ernährung als Schlüssel für einen vitalen und fitten Körper!

Wer abnehmen möchte, scheitert oft schon beim Gedanken an die starken Einschränkungen und die stundenlangen Sport-Sessions. Was viele nicht wissen, ist, dass es mit etwas Geduld und wenigen Tricks möglich ist, im Alltag ganz automatisch abzunehmen. Wir möchten Ihnen 10 Tipps vorstellen, mit denen Sie Ihr Abnehm-Ziel ohne das Zählen von Kalorien oder Schritten erreichen können.

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Detox

Warme Detox-Gerichte

Jeden Tag nimmt der Körper über die Umwelt Schadstoffe zu sich. Zwar hat der Körper ein eigenes Reinigungsprogramm, mit dem er sich bestmöglich von Schadstoffen befreit, jedoch kann man ihn mit einer “Detox-Kur” gut dabei unterstützen. Am besten legt man in regelmäßigen Abständen einige Detox-Tage

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Wohlbefinden

Körperzentrierte Hypnose gegen innere Unruhe und Rastlosigkeit

Immer mehr Menschen leiden an innerer Unruhe und Rastlosigkeit. Eine psychologische Beratung kann helfen, das erdrückende Gefühl der Unruhe zu beseitigen, denn oft geht die innere Unruhe mit einer verringerten Körperwahrnehmung und fehlender Verbundenheit zum Körpergespür einher. Wichtig ist, dass Personen, die an innerer Unruhe

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Sport

Personal Trainer: Was macht ihn aus?

Viele Menschen, die fitter und schlanker werden wollen, engagieren einen persönlichen Trainer und hoffen, dadurch schneller erfolgreich zu sein. Genauso ist für viele Sportler der Beruf des Personal Trainers im ersten Moment enorm attraktiv. Allerdings muss man, sowohl als Trainer als auch als Kunde, auf

Krankheitsmechanismen
Detox

Die Krankheitsmechanismen des Körpers

Im letzten Jahrhundert war die Schulmedizin überzeugt, dass die häufigste Ursache von Krankheiten biologische Organismen seien, wie etwa Viren, Pilze, Bakterien Protozoen oder Parasiten. Die sich entwickelnde Medizin war sehr erfolgreich im Kampf gegen Tuberkulose, Cholera und weiteren von Erregern verursachten Krankheiten und so hielt

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Beauty und Wellness

Wirksame Gesichtspflege ab 60 – Hilfe durch Naturkosmetik

Reife Haut braucht eine reichhaltige Pflege, da sie nach den Wechseljahren eher trocken und empfindlich ist. Mit Naturkosmetik für reife Haut können Sie Ihrer mittlerweile anspruchsvollen Haut einen Gefallen tun und Ihrem Gesicht wieder mehr Glanz verleihen. Ab einem Alter von 60 reicht es leider nicht mehr aus, sich nur auf die Regenerationskräfte der Haut zu verlassen.

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Beauty und Wellness

Inhaltsstoffe in Kosmetika, die Gesundheit und Umwelt schaden können

Fast jeder Mensch in Deutschland wendet tagtäglich Hautcremes, Shampoo und Deodorant an. Bei Frauen kommen noch viele weitere Produkte wie Haarspülungen, Make-up, Masken und Körperlotion hinzu. Doch viele Kosmetika, die auf konventionelle Weise hergestellt werden, enthalten Stoffe, die für die Gesundheit und die Umwelt schädlich