Kreatin – Das unterschätzte Multitalent für Gesundheit, Geist und Wohlbefinden
Kreatin wird häufig als Sport-Supplement wahrgenommen, doch aktuelle Forschung zeigt, dass es weit mehr als nur die sportliche Leistung unterstützt. Insbesondere Personen mit niedrigen körpereigenen Speicherwerten – etwa Vegetarier, ältere Menschen oder Frauen in speziellen Lebensphasen – können von einer täglichen Ergänzung profitieren. Zahlreiche Studien