Beperkte beweging - oorzaken en behandeling

Eén verkeerde beweging en hevige pijn verspreid. Heb jij er ook last van? pijnlijke bewegingsbeperking? Er wordt onderscheid gemaakt tussen een actieve en een passieve bewegingsbeperking.

Een beperkte beweging is echter geen ziekte op zich, het is een gevolg van ziekten, operatie of letsel. We vertellen je wat de oorzaken van bewegingsbeperkingen kunnen zijn en geven je tips over wat je kunt doen om de hevige pijn tegen te gaan.

Wat is een mobiliteitsbeperking?

Beperkte beweging gaat vaak gepaard met stekende pijn. Het is niet ongebruikelijk dat de acute pijn ontwikkelt zich tot chronische pijn. Maar wat is een beperkte beweging precies?

Een bewegingsbeperking wordt gekenmerkt door a Functionele stoornis van het benige bewegingsapparaat en het zachte weefsel. Er wordt onderscheid gemaakt tussen een bewegingsbeperking met een actief en een passief bewegingsbereik. Een bewegingsbeperking hoeft echter niet altijd het gewricht te beïnvloeden.

Een verkeerde zet kan ook het zachte weefsel beschadigen, wat ook een bewegingsbeperking veroorzaakt. Schouders, heupen, knieën, enkels of ellebogen worden heel vaak aangetast door een pijnlijke bewegingsbeperking.

De oorzaken van bewegingsbeperkingen

De De oorzaken van bewegingsbeperking kunnen heel divers zijn. Een veelvoorkomende oorzaak is een breuk of een gespannen enkelband. Een blessure is echter niet altijd de oorzaak van beperkte mobiliteit.

Bepaalde ziekten kunnen ook beweeglijkheid van de gewrichten beïnvloeden of verergeren. Ziekten zoals reuma, artrose of een spinale ziekte kunnen zich verspreiden een negatieve invloed hebben op de conditie van de botten. Slijtage en verkeerd bewegen kunnen ook bij chronische pijn leiden tot blijvende bewegingsbeperking.

Maar ook neurologische aandoeningen kunnen een negatieve invloed hebben op de mobiliteit. De functie van het bewegingsapparaat wordt dan ook vaak beperkt door een beroerte, de ziekte van Parkinson of multiple sclerose. Mobiliteitsbeperkingen treden echter niet alleen op oudere leeftijd op.

Mobiliteitsbeperkingen kunnen zelfs in de kindertijd voorkomen. Andere factoren die de mobiliteit kunnen beperken: medicatie, drugs- en alcoholmisbruik, zwaarlijvigheid, leeftijd en kanker. Als op oudere leeftijd bewegingsbeperkingen optreden, kunnen getroffenen terugvallen op bepaalde hulpmiddelen.

Veel senioren hebben bijvoorbeeld een handige traplift die hen naar verschillende verdiepingen van het huis brengt.

Welke complicaties kunnen optreden?

Een bewegingsbeperking kan permanent zijn, maar ook weer overgaan. Bij een musculoskeletale aandoening Er wordt onderscheid gemaakt tussen een actieve en een passieve vorm. Een beperkte beweging is geen ziekte, maar kan het gevolg zijn van een ziekte.

Het gewricht wordt niet altijd aangetast als de beweging beperkt is. Vaak ook Pezen en ligamenten zijn verantwoordelijk voor uw onvermogen om te bewegen. Ziekten zoals osteoporose en aandoeningen van de wervelkolom kunnen ook een negatieve invloed hebben op het bewegingsapparaat.

Wanneer moet je naar de dokter?

Bij het maken van een verkeerde beweging merken de meeste mensen al vrij vroeg dat er iets mis is met hun bewegingsapparaat. Kleine bewegingsbeperkingen overkomen iedereen van tijd tot tijd. Iedereen heeft immers wel eens een blokkade.

Als een bewegingsbeperking langer duurt dan oorspronkelijk, moet u zeker een arts raadplegen. Meest Problemen in het bewegingsapparaat zijn orthopedisch van aard. Als je veel zit op je werk, worden de pezen en spieren korter, terwijl andere zonder pauze overbelast raken.

Maar Bewegingsbeperkingen kunnen ook optreden tijdens het sporten. Soms is een pijnlijke spier de oorzaak van een beperking in het bewegingsapparaat, soms is een ongeval de oorzaak. De arts bepaalt wat het letsel is.

Zo werkt de behandeling

In het geval van ernstige pijn of ontsteking, a medicamenteuze therapie kan nuttig zijn. Maar voordat de arts u medicijnen voorschrijft, begint hij met het achterhalen van de oorzaak. Zodra een diagnose is gesteld, kan de behandeling beginnen.

Om het verloop van een bewegingsbeperking zo kort mogelijk te houden, is het noodzakelijk om het getroffen gebied te verplaatsen. Dat is waarom veel artsen het aanbevelen Fysiotherapie, ergotherapie en training spieropbouw. Deze therapieën worden vaak aangeboden in combinatie met andere vormen van fysiotherapie.

Het is belangrijk dat u direct actie onderneemt. Laat het getroffen gebied niet rusten, anders kan een slechte houding ontstaan, wat kan leiden tot onjuiste belasting van andere delen van het lichaam. Hoe langer u het aangetaste gewricht niet beweegt, hoe moeilijker het wordt om weer mobiel te worden.

Om de mobiliteit te herstellen, kunnen natuurlijk ook hulpmiddelen zoals een rolstoel of een rollator worden gebruikt. De prognose voor immobiliteit hangt af van de ernst en het type. Als u last heeft van beperkte mobiliteit, kunt u: kan geen algemene voorspelling doen over de kans op herstel.

In sommige gevallen kan ook bewegingsbeperking optreden mentale problemen leiden. Dit wordt op zijn beurt geassocieerd met een verminderd zelfbeeld. Psychische problemen zijn vooral merkbaar bij mensen die plotseling pijn ervaren.

Bij pijn in het bewegingsapparaat helpen fysiotherapie en bewegingstherapie vaak om de mobiliteit te bevorderen. Het is niet ongebruikelijk dat zelfs de basisbewegingen vanaf het begin worden geleerd, wat bijzonder moeilijk is voor volwassenen. Waren in het bewegingsapparaat er zijn geen zenuwen beschadigd, de kans op herstel is zeer goed.

Effectieve maatregelen tegen heuppijn

Heuppijn is een veelvoorkomend gezondheidsprobleem dat mensen van alle leeftijden kan treffen. De Redenen voor heuppijn kunnen divers zijn en variëren van overbelasting en blessures tot degeneratieve ziekten zoals artrose. Ongeacht de oorzaak kan heuppijn de kwaliteit van leven ernstig beïnvloeden en het is belangrijk om passende maatregelen te nemen om de pijn te verlichten en de frequentie ervan te verminderen.

Een van de basisstrategieën voor het beheersen van heuppijn is het verminderen van de druk op het aangetaste gewricht. Dit kan betekenen dat u bepaalde activiteiten moet vermijden die de pijn kunnen verergeren en dat u ervoor moet zorgen dat u de juiste houding aanneemt om te voorkomen dat de heup extra wordt belast.

Bovendien kunnen warmtetoepassingen zoals verwarmingskussens of warme baden helpen de spieren rond de heup te ontspannen en de bloedcirculatie te bevorderen, wat de pijn kan helpen verlichten. Op dezelfde manier kan het aanbrengen van verkoelende gels of ijspakketten op het pijnlijke gebied de ontsteking verminderen en tijdelijke verlichting bieden.

De Het kiezen van de juiste slaaphouding kan ook een aanzienlijk verschil maken, omdat een verkeerde houding tijdens het slapen tot extra heuppijn kan leiden. Het wordt aanbevolen om op een matras te slapen die een goede lichaamsondersteuning biedt en indien nodig kussens onder de knieën te plaatsen om de druk op de heupen te verlichten.

Voor veel mensen met heuppijn kan gewichtsverlies ook voor een aanzienlijke verbetering zorgen, omdat een zwaarder lichaamsgewicht extra druk op de heupgewrichten kan uitoefenen. Een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging kunnen u helpen overtollige kilo's kwijt te raken en de druk op uw heupen te verminderen.

Last but not least: als de heuppijn aanhoudt of bijzonder ernstig is, is het raadzaam een ​​arts te raadplegen om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen en de juiste behandelingsopties te bespreken. Afhankelijk van de oorzaak van de pijn kunnen verschillende therapieën zoals fysiotherapie, medicatie of in sommige gevallen zelfs een operatie noodzakelijk zijn.

Regelmatige fysieke activiteit is een belangrijk onderdeel van de behandeling van heuppijn. De juiste oefeningen voor heuppijn kan de spieren rond de heup versterken en de flexibiliteit verbeteren, wat kan helpen de druk op de gewrichten te verminderen en pijn te verlichten.

Conclusie

Pijn in het bewegingsapparaat die ontstaat als gevolg van een blessure is niet te voorkomen. Als u een mobiliteitsbeperking heeft die verband houdt met een ziekte, moet u zo vroeg mogelijk beginnen begin met de juiste maatregelen. Fysiotherapie, bewegingstherapieën en passende lichaamsbeweging kunnen mobiliteitsbeperkingen helpen en voorkomen.

Passende fysieke activiteit kan zwemmen of fietsen zijn. Het is belangrijk dat de oefeningen de spieren opbouwen die de gewrichten ondersteunen en repareren. Als uw klachten langer dan een week aanhouden, raden wij u ten zeerste aan om een ​​arts te raadplegen.

Ten eerste moet u uw gewrichten laten rusten totdat de ontsteking is verdwenen. Als u net geopereerd bent, moet u: Mobiliteit iets verhogen. Massage is belangrijk om de doorbloeding te verhogen en zwelling te verminderen.

Als er een ontsteking in uw bewegingsapparaat is, kunt u deze behandelen met een ontstekingsremmende zalf, fangopacks of medicamenteuze behandeling. Laat uw beperkte mobiliteit niet onbeheerd achter en ga op tijd naar de dokter. Dat is de enige manier waarop je kunt chronische mobiliteitsbeperking voorkomen.