goede nachtrust
Voor een goede nachtrust

Slaap lekker met deze tips

Samen met een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging is een goede nachtrust een van de drie belangrijkste pijlers van gezondheid. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan voor meer dan 30 procent van de bevolking: bijna elke derde Duitse burger lijdt aan slaapstoornissen. Er is echter goed nieuws voor

slapende wolken vrouw zweeft
Voor een goede nachtrust

Slaap beter met natuurlijke materialen

Slapeloosheid, innerlijke rusteloosheid en frequent wakker worden 's nachts zijn bij veel mensen bekend. Rustig en vooral voldoende slapen is de basis voor een goede gezondheid.

snurkende man
Voor een goede nachtrust

Het obstructieve slaapapneusyndroom

Mensen die 's nachts goed lijken te slapen, maar de volgende dag nog steeds erg moe zijn, kunnen last hebben van het obstructieve slaapapneusyndroom.

stress vrouw boek hoofd
welzijn

Tips om stress en uitputting tegen te gaan

Stress hoort bij ons leven. Het is niet ongewoon dat we ons haasten van de ene afspraak naar de andere, terwijl we vergeten dat ons lichaam ook rustpauzes nodig heeft. Maar dat telt niet in onze samenleving.

tandartsbezoek succes
De menselijke psyche

Angst om naar de tandarts te gaan – vermijd angsten bij de tandarts

Bijna elke vijfde persoon in Duitsland is bang voor de tandarts. In de meeste gevallen zijn negatieve ervaringen en ervaringen uit het verleden hier de oorzaak van. Voor veel van de getroffenen begint deze angst zodra de afspraak is gemaakt. Iedereen heeft een misselijk gevoel bij een bezoek

therapie depressie vrouw
De menselijke psyche

Depressie behandelen: welk type zorgverzekering is beter?

Zorgverzekeringsuitkeringen zijn wettelijk geregeld. Afhankelijk van de behandeling zijn er verschillende eigen bijdragen of zelfs volledige dekkingen. Maar ook op dit gebied zijn er veel verschillen. Waarschijnlijk is het grootste verschil tussen de wettelijke en particuliere ziektekostenverzekering de kosten. Maak een beslissing

yoga alledaagse kaars
welzijn

Mindfulness – beter omgaan met het stressvolle dagelijkse leven

In een snel veranderende wereld worden mensen blootgesteld aan extreem hoge niveaus van stress. Het is niet ongebruikelijk dat de vele verschillende eisen van het dagelijks leven zowel mannen als vrouwen tot hun mentale en fysieke grenzen drijven. Verschillende mindfulness-oefeningen bieden hierbij een zeer goede hulp om je eigen veerkracht en weerstand tegen stressreacties te versterken.

microdosering macrodosering
Leistung

Microdosering en macrodosering - Effecten, trends en onderzoeken

Microdosering en macrodosering van psychedelische stoffen wordt steeds populairder en heeft een groeiend aantal voorstanders. In professionele kringen wordt het gebruikt als wondermiddel om ziektesymptomen te verlichten of voor zelfoptimalisatie in het dagelijks leven.

verloving
welzijn

5 ideeën voor een romantische verloving

Een van de belangrijkste vragen in het leven bestaat uit slechts vier woorden: "Wil je met me trouwen?" Het is echter niet zo eenvoudig om je partner precies deze vraag te stellen. Het is een levensbeslissing.

mug
welzijn

Hoogseizoen voor ongedierte - teken, muggen en co.

Na het koude seizoen kijken de meeste mensen uit naar warme temperaturen. De bomen worden weer groen, de eerste planten beginnen te groeien en het lijkt alsof de hele natuur langzaam uit zijn winterslaap komt.