De afgelopen decennia hebben mindfulness en meditatie hun weg gevonden van spirituele en religieuze praktijken naar moderne psychotherapie. Talrijke onderzoeken tonen de positieve effecten van deze technieken op de geestelijke gezondheid aan. Dit artikel onderzoekt de wetenschappelijk bewezen voordelen van mindfulness en meditatie en beschrijft hoe
Ons dagelijks leven wordt steeds stressvoller. Bij steeds meer mensen wordt dit duidelijk door nachtelijk malen – en de vele negatieve gevolgen daarvan. Dit kan worden veroorzaakt door een ernstige aandoening die craniomandibulaire disfunctie (CMD) wordt genoemd. Heeft u hier ook last van? De snelle zelftest geeft informatie. Schrkkrrsschrkkkr…hoe dan ook
Snurken kan u en uw bedpartner van de slaap beroven. De gevolgen zijn vermoeidheid overdag, gebrek aan energie, slechte concentratie en lichte prikkelbaarheid. In onze gedigitaliseerde wereld beloven snurkapps hiertegen hulp. Maar wat doen ze eigenlijk? En helpen ze echt tegen snurken? Samenvatting 1. Opnemen en
Hoe kun je je dromen manifesteren? Het manifesteren van dromen is meestal iets ingewikkelder dan we denken. Maar dat komt niet omdat manifesteren moeilijk is. Manifesteren is een natuurlijke toestand van ons lichaam: we zijn altijd aan het manifesteren. Elke dag is manifesteren hetzelfde als ademen, verteren, slapen en
Stress maakt deel uit van ons leven. Het is niet ongebruikelijk dat we ons van de ene afspraak naar de andere haasten en vergeten dat ons lichaam ook rustpauzes nodig heeft. In onze samenleving telt dat echter niet. We meten onszelf voortdurend aan de prestaties van anderen en willen zo perfect mogelijk zijn. Het onderwijs van de
LEVEN IN EVENWICHT | 2010 - 2024
