rustgevende slaap vrouw bed
Voor een goede nachtrust

Slaap lekker met deze tips

Samen met een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging is een goede nachtrust een van de drie belangrijkste pijlers van gezondheid. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan voor meer dan 30 procent van de bevolking: bijna elke derde Duitse burger lijdt aan slaapstoornissen.

slapende wolken vrouw zweeft
Voor een goede nachtrust

Slaap beter met natuurlijke materialen

Slapeloosheid, innerlijke rusteloosheid en frequent wakker worden 's nachts zijn bij veel mensen bekend. Rustig en vooral voldoende slapen is de basis voor een goede gezondheid.

snurkende man
Voor een goede nachtrust

Het obstructieve slaapapneusyndroom

Mensen die 's nachts goed lijken te slapen, maar de volgende dag nog steeds erg moe zijn, kunnen last hebben van het obstructieve slaapapneusyndroom.

slaapapneu
De menselijke psyche

Slaapapneu behandelen – wat u moet weten

Snurk je in je slaap en ben je 's ochtends niet echt uitgerust? Dit kunnen al tekenen zijn dat u lijdt aan wat bekend staat als slaapapneu - een veel voorkomende ziekte waarbij de getroffenen vaak 's nachts last hebben van adempauzes die onopgemerkt blijven. In dit artikel leggen we uit wat de gevolgen van deze ziekte kunnen zijn, hoe deze zich manifesteert en wat je eraan kunt doen.

slaaphouding
Voor een goede nachtrust

Slaaphouding tegen snurken

Snurken is niet alleen schadelijk voor de slaper, maar ook voor de partner. Een ding dat kan helpen, is het veranderen van je slaaphouding.

slaap kussen
Voor een goede nachtrust

Anti-snurkkussens - de knusse oplossing

Snurken, het nachtelijke probleem dat zelfs een relatiemoordenaar zou kunnen worden. De oorzaak van snurken zijn de ontspannen spieren 's nachts en vernauwde luchtwegen. Het slappe weefsel begint te fladderen terwijl je ademt, wat leidt tot het geluid. Om dit fenomeen tegen te gaan is een knusse oplossing bedacht: het anti-snurkkussen.

slaapapneu
Voor een goede nachtrust

Wat is slaapapneu?

Veel mensen kennen het en hebben er last van. Snurken 's nachts is vaak een groot probleem, niet alleen voor anderen, maar vooral voor jezelf. Slaapapneu is niet ongewoon.

snurkend stel
Voor een goede nachtrust

Drie effectieve remedies tegen snurken

Snurken - voor sommigen is het een onaangename nachtelijke last, maar voor de getroffenen is het een niet te onderschatten waarschuwingssignaal. Er wordt aangenomen dat tot 30% van alle volwassenen snurken tijdens hun slaap. Snurken is niet alleen een gezondheidsprobleem

snurken slapen
Voor een goede nachtrust

Het slachtoffer en de snurker

Wat te doen als je partner snurkt? In de meeste bedden is er 's nachts nauwelijks harmonie tussen de partners. De reden hiervoor is snurken. Veel mannen worden getroffen en de partner lijdt 's nachts.

operatie
Voor een goede nachtrust

Operatie tegen snurken

Snurken kan niet alleen gevolgen hebben voor de gezondheid. Vooral de partner lijdt vaak en verliest het begrip. Dit eindigt vaak in wanhoop en, voor velen, in frustratie. Een operatie tegen snurken kan hierbij behulpzaam zijn.