gezond eten salade
Ernährung

5 redenen om gezonder te eten

Het is 17 uur en je denkt na over wat je gaat eten. Misschien heb je zin in pasta met roomsaus of een vette pizza. Deze opties zijn ongetwijfeld verleidelijk en heerlijk. Maar heb je er ooit over nagedacht waarom gezond eten niet alleen maar een modegril is?

groen rond fruit op zwart oppervlak
Ernährung

Olijfolie: waarom is vloeibaar goud zo gezond?

Olijfolie wordt beschouwd als het hart van de mediterrane keuken, een dieet dat wereldwijd wordt gewaardeerd vanwege zijn gezondheidsbevorderende eigenschappen. Het is daar niet alleen een culinair hoofdbestanddeel, maar ook een symbool van gezondheid en welzijn. Maar welk effect heeft het zogenaamde vloeibare goud op onze gezondheid?

7 dagen alleen water gedronken niets gegeten
Verwijderen

Drink alleen water en eet 7 dagen niets

De belangrijkste feiten in een notendop: In de afgelopen jaren is vasten een populaire manier geworden om af te vallen en je beter in je vel te voelen. Veel beroemdheden en influencers zweren bij de positieve effecten van vasten, dus steeds meer mensen proberen het. Maar wat is het precies

suiker
Vitaminen en voedingsstoffen voor een gezond lichaam

De bloedsuikerformule – krijg je suikerspiegel onder controle.

De belangrijkste feiten op een rijtje: Waarschijnlijk het grootste probleem bij het afvallen is het suikergehalte, dat door verkeerde voeding permanent te hoog is, of snel daalt en dan onbedwingbare trek veroorzaakt. Men neemt dan zijn toevlucht tot snelle en ongezonde bronnen van suiker, waardoor de bloedsuikerspiegel snel stijgt,

ziekte van de maag
Vitaminen en voedingsstoffen voor een gezond lichaam

Welke vitamines moet u nemen na een gastric bypass en waarom?

Vandaag zullen we het hebben over een belangrijk onderwerp voor iedereen die een maagbypassoperatie heeft ondergaan: welke vitamines worden aanbevolen na zo'n operatie en waarom zijn ze van groot belang? Een maagomleidingsoperatie kan de spijsverteringsfuncties veranderen, waardoor het vermogen van ons lichaam om voedingsstoffen op te nemen, wordt verminderd.

slaap hulpmiddelen
Verwijderen

Slaapmiddelen: ontspannen nachten en een goede nachtrust

Een goede nachtrust is van groot belang voor onze gezondheid en ons welzijn. Helaas hebben veel mensen moeite met inslapen en lijden aan slapeloosheid. Gelukkig zijn er verschillende slaapmiddelen die ons kunnen helpen sneller in slaap te vallen en een diepe, rustgevende slaap te krijgen. 

insuline voedsel combineren
Verwijderen

insuline voedsel combineren

Insuline voedselcombinatie, ook wel insulinedieet of insuline voedselcombinatiemethode genoemd, is een vorm van voeding gebaseerd op het principe van het combineren of scheiden van verschillende voedingsmiddelen afhankelijk van hun invloed op het insulinegehalte in het lichaam. Insuline, een hormoon dat de bloedsuikerspiegel reguleert, speelt een centrale rol in de stofwisseling en de bloedsuikerspiegel

basis tips voor vasten
Verwijderen

Basisvasten - wat is het?

Alkalisch vasten is een specifieke vorm van voeding waarbij je voornamelijk alkalisch voedsel eet. Het doel van deze methode is om het lichaam te ontzuren en een gelijkmatig zuur-base-evenwicht in het organisme te creëren. Zuurvormende voedingsmiddelen zoals vlees, zuivelproducten, geraffineerde suiker en witte bloemproducten worden vermeden tijdens alkalisch vasten. In plaats van dit