evenwicht
Konzentration

Hoe kun je je balans- en coördinatievaardigheden trainen?

Evenwicht en coördinatie zijn ongelooflijk belangrijk voor de mens. Zelfs de eenvoudigste taken zouden moeilijk zijn als we onze kern niet zouden beheersen en ons zwaartepunt niet zouden coördineren. Als je ooit in de bus hebt moeten staan ​​en bang was voor de volgende bocht

moe meisje
Gezond en duurzaam in het dagelijks leven

Vitamine D-tekort - oorzaken, symptomen en therapie

Ons lichaam is een echte krachtpatser. Talloze botten, spieren, zenuwen, aderen en organen zorgen ervoor dat we ons dagelijks leven kunnen voortzetten. Voeding is een belangrijke factor in het functioneren. Eiwitten, koolhydraten, vetten, voedingsstoffen, vezels en vitamines voorzien ons van energie

concentratie
Konzentration

Gebrek aan concentratie ∙ Wat zit erachter en wat helpt?

Slechte concentratie, vergeetachtigheid en vermoeidheid – de meesten van ons kennen dit waarschijnlijk wel. Degenen die last hebben van een gebrek aan concentratie hebben meer tijd nodig voor taken, ze doen deze taken vaak onnauwkeurig en hun aandacht laat over het algemeen veel te wensen over. Alle prikkels die van buitenaf komen hebben een storend en afleidend effect. Een

ginko
Konzentration

Ginkgo om de concentratie te verhogen ∙ Brandstof voor de hersenen

Als het gaat om het verhogen van de concentratie, is ginkgo een van de meest effectieve planten die er zijn. Het wordt beschouwd als een volledig natuurlijk concentratiemiddel en heeft vrijwel geen bijwerkingen. Over het algemeen is het onderwerp toenemende concentratie tegenwoordig belangrijker dan ooit. Of het nu gaat om studeren,

ginseng
Konzentration

Ginseng - De krachtwortel voor meer concentratie en focus

Mensen zijn in ieder geval bekend met ginseng. Maar heel weinig mensen weten wat ginseng echt kan doen. Ginseng is een echte krachtwortel! Het ginseng-effect is extreem breed: het zou de tekenen van veroudering stoppen, het verhoogt het geheugen en, last but not least, het effect zou de

meditatie stoel
Konzentration

Meditatie ∙ Betekenis, effect en handige tips voor beginners

Meditatie wordt al vele millennia beoefend. Veel culturen waarderen de kracht van meditatie. Meditatie wordt niet alleen geacht stress en rust te verminderen, maar heeft ook een positief effect op mentale en fysieke prestaties. Mediation maakt je rustiger en meer ontspannen en

autogene training
Konzentration

Betere concentratie door autogene training?

Autogene training is een ontspanningsmethode die nu wijdverbreid is in Duitsland. Het leren van autogene training is echter niet zo eenvoudig als progressieve spierontspanning. Het is een soort zelfhypnose, waarbij de adem, de pols en de

guarana
Konzentration

Guarana ∙ raketbrandstof voor de hersenen?

Het ligt op ieders lippen in de ware zin van het woord: Guarana. Nog maar een paar decennia geleden wisten mensen niet zo goed wat ze met deze naam aan moesten, maar Guarana is nu een echt superfood geworden en erg populair. Guarana wordt aan steeds meer voedingsmiddelen toegevoegd en dat

groen T-stuk
Konzentration

Groene thee ∙ krachtstof om de concentratie te verhogen?

Het is al lang bekend dat groene thee gezond is. Maar heel weinig mensen weten hoe gezond hij eigenlijk is. De antioxidanten in de theebladeren moeten immers het verouderingsproces stoppen en beschermen tegen hart- en vaatziekten en zelfs kanker. Groene thee heeft een immuunversterkend effect