Zelené smoothie: pyré vitamínové bomby!

Lahodné smoothies, které se z více než poloviny skládají ze zeleniny, jsou skutečným trendem životního stylu. Dokonale také splňují mobilní požadavky naší doby.

Takže místo „Jezte salát!“ v pozměněné podobě odkazující na smoothies můžete také říci „Vypij si salát!“. V této souvislosti byste se měli správně ptát, zda jsou zelené smoothies optimální saláte jsou?

Novinka: Četli jste články nahlas?
Mluví muž, ne stroj!

Takže to, co dělá zelené smoothies nenapodobitelné zdraví Strunk? Na tuto otázku a samozřejmě související odpovědi bychom rádi odpověděli život v rovnováze, dnes pro vás jednou pokračovat.

V zelenině a tedy i v této zdravý míchaný nápoj obsahuje prvky jako chlorofyl a karoten, dále vitamín C a vlákninu, které příznivě působí na kardiovaskulární onemocnění a vysoký krevní tlak. Navíc snižují riziko rakoviny. Samozřejmě, že pokud konzumujete svých pět porcí ovoce nebo zeleniny denně, zelené smoothie nepotřebujete! Ale ruku na srdce, že?

Také zelené smoothie se v posledních letech stalo nedílnou součástí téměř každého detox, S jedním detox toxiny, které se díky moderním stravovacím návykům ukládají v našich buňkách, by měly být vyplaveny a tělo detoxikováno. Tomu se ale budeme věnovat podrobněji v samostatném článku zanedlouho.

Je dokázáno, že při doporučení 400 gramů zeleniny denně snědí Němci v průměru jen 124 gramů. V těchto případech jsou smoothies prostě ideální „zdraví posilou“! Protože nápoj je nejen povzbuzující a dobře snášený, ale také svou směsí účinnosti, životního stylu a střiku."zpátky k přírodě“, také produkt, který je přizpůsoben našemu duchu doby. Zelený smoothie nápoj se hodí nejen do našich životů, ve kterých jsou „čas“ často „peníze“, ale především zároveň splňuje zdravá měřítka.

Smoothies jsou za tím připraveny rychle, mají příjemnou konzistenci a chutnají jedinečně, exoticky a svěží. To vyhovuje potřebám většiny lidí, kteří touží po svěžesti i po blízkosti přírody. Mnohým se líbí i to, že se dá zpracovat celé ovoce, většinou se semeny a slupkou.

Zelené smoothie – čistá odrůda!

To Životně důležité bomby dodávají vysoce koncentrované složky v jejich nejpřirozenější formě, které jsou mnohonásobně vyšší než v konvenčních potravinách. a příprava je velmi jednoduché:

Nasekejte asi šedesát procent tmavě zelené Listová zelenina, jako je špenát, divoké byliny a jakýkoli druh hlávkového salátu a dejte asi čtyřicet procent ovoce přidaný, který rozmixujete s trochou vody ve vysoce výkonném mixéru. Použijte například nádherné divoké byliny, na vitamíny bohaté kopřivy, zdravou pampelišku a léčivou bylinku ptačinec, smíchejte tuto kombinaci s ovocem a budete si pochutnávat: ta chuť je opravdu senzační!

Nebo si připravit opravdovou Smoothie power drink z okurky, jablek, špenátu, petržele a koriandru a zdravé smoothie pro začátečníky je připraveno v podobě zeleno-hnědého nápoje! Zanechá na vašem patře jemné šimrání! Tento lahodný mix nechutná zdravě (odstrašujícím způsobem), ale boduje svou plnou chutí jablečná příchuť!

Zkuste to taky Smoothies, z nichž téměř polovinu tvoří druh ovoce dle vlastního výběru a obohaťte ho o salát, špenát, mrkev, petržel a celer. Nyní vložte všechny ingredience včetně semen a skořápek do vysoce kvalitního mixéru. Jemně, ale důkladně naseká a rozmixuje všechny ingredience! Získáte viskózní, lahodně „bylinný“ chutnající nápoj, který překypuje vitamíny a rostlinnými látkami! Zelené smoothies nejsou jen trendy ve výživě boků, ale také pro zdravé, život bohatý na vitamíny také nepostradatelné.

Další variací je zelený smoothie nápoj s jablkem, brokolicí, špenátem, celerem, okurkou, zázvorem a limetkou. To, co na první pohled vypadá jako zvláštní složení, chutná lahodně, je husté a spíše takové Jídlo jako vitamínový nápoj. V chuti dominuje ovocná limetka a můžete si být jisti, že jste vypili „čisté zdraví“!

kdo to vymyslel?

Smoothie původně pochází, jak jste uhodli, z Spojené státy americké. Hollywoodské hvězdy přísahat na pyré zdravotní šťávy. V čele smoothie hnutí stojí dáma jménem Viktorie Boutenko, Ruso-Američan, který prý v roce 2004 vynalezl zelené smoothie.

Jejím motivem byly nemoci dětí a manžela, který zemřel na začátku XNUMX. let srdeční arytmie, cukrovka a alergie trpěl. Při hledání úlevy objevila syrovou stravu. Své rodině nařídila přísnou dietu, takže příznaky poměrně rychle zmizely. Klasický pokrmy ze syrové stravy, jako je hlávkový salát a divoké byliny, však byly při konzumaci ve velkém množství obtížně stravitelné.

Při hledání řešení si přečetla o stravovacích návycích šimpanzi a opice, které jsou v mnoha ohledech velmi podobné lidem. Jedí jejich ovoce zabalené v zelených listech! Zrodil se nápad smíchat listovou zeleninu s ovocem. Paní Boutenko pak napsala standardní práci “Zelená pro život“ a od té doby je považována za objevitelku zelené energetické nápoje!

Zelené smoothie, in produkt životního stylu, u kterého se také vyplatí sáhnout trochu hlouběji do kapsy.

Zelené smoothies – čisté zdraví!

To veganské nápojové směsi jsou příkladem jevu často označovaného jako „SoftHealth"označované jako. V překladu to znamená něco jako „směs požitku a zdraví“ a je to také optimální Alternativní pro lidi, kteří jsou vegan chtít krmit. Smoothies jsou společenským trendem pro každého, kdo si chce zlepšit své zdraví, protože je dokonalým způsobem, jak zdravě jíst.

Zapůsobí extrémně vysokou hustota životně důležité látky. V dnešní době je tělo většiny lidí velmi mnoho jedy přichází do kontaktu a zvláštní stresory vystavena, strava mnoha lidí je obvykle špatná. Dopřejte si proto vysokoenergetické, vEgan power food!

Divoké bylinky a listová zelenina obsahují nespočet a vysoce účinných životně důležitých látek, jako jsou vitamíny, stopové prvky, minerály a enzymy. Vysoký obsah vlákniny má také pozitivní vliv na váš organismus trávení.

Také je obsažen v rostlinách Chlorofyl zvláště prospěšné pro vaše zdraví, protože toto zelené barvivo je chemicky téměř totožné s naším červeným krevním barvivem hemoglobin, obě látky mají podobnou strukturu. Jediný rozdíl je v tom, že hemoglobin je a molekula železa, ale chlorofyl a molekula hořčíku obsahuje.

Rostlinná látka podporuje Detoxikace karcinogenních látek, strukturu krvinek, tím regeneruje krev a přispívá k rychlejšímu hojení ran. On reguluje ten váš Acidobazická rovnováha, protože spousta čerstvé zeleniny a divokých bylin vytváří ve vašem těle zásaditý efekt.

Mazák

Vynikající Doplněk zelených smoothies je tzv. maznice. Jedná se o směs nasycených a syrových tuků, které stejně jako smoothie nápoj buněčně zasytí tělo s minimální námahou při trávení. Mazačka kojí stravitelně a zdravě tukové potřeby vašeho těla. Samozřejmě existuje mnoho různých typů lubrikantů s různými druhy ovoce, které jsou vhodné pro zdravé naplnění potřeby tuku ve vašem těle.

Abyste si své zelené smoothie připravili dokonale, doporučujeme vždy zakoupit nějaké speciální vysoce výkonný mixér. Doporučujeme vám vzít na vědomí, že on minimálně 28.000 XNUMX otáček dělá za minutu, jelikož tímto způsobem vzniká síla vhodná k drcení rostlinných vláken tak, že se celulózové stěny rostlinných buněk otevřít násilím. Jsou to místa s nejvyšší koncentrací životně důležitých látek. Obvykle jsou většinou nestrávená rostlinná vlákna vylučována stolicí spolu s životně důležitými látkami, které obsahují, protože celulózové struktury jsou pro lidské trávení téměř nemožné prorazit.

Pokud však své zelené smoothie připravíte speciálním výkonným mixérem, ty stabilní to umí buněčné struktury ze zelených rostlin jsou dokonale "otevřené". Opice, které se nám v něčem podobají, dosáhnou tohoto „otevírání“ dlouhým pobytem na listech žvýkání kolem. Na to, aby tuto činnost převzali lidé, byly proto postaveny vysoce výkonné mixéry s minimálně 28.000 XNUMX otáčkami za minutu.

Jde o ideální způsob, jak tělu každý den dodat všechny potřebné látky. Vzhledem k tomu, že tato variace zabere jen málo času, je ideální pro všechny, kteří mají pocit, že se ke zdravé stravě musí kvůli nedostatku času otočit zády.

Vy, milý čtenáři, teď víte lépe!
Nechte se tedy unést do světa zdraví a dopřejte si čisté vitální látky, protože si to zasloužíte!