Proteinové koktejly se v dnešní době používají v mnoha oblastech. Dají se celkem rychle vyrobit doma. Proteinový prášek se rozšlehá s mlékem nebo vodou a vypije. Oba k Budování svalů, stejně jako dieta konzumují se hlavně proteinové koktejly. Co se týče chuti, výrobci většinou nabízejí vanilku, jahodu, čokoládu nebo něco podobného.
Zajímá vás téma testů proteinových koktejlů? Pak jste tady přesně správně. Kromě testů nabízíme také rady a recepty na vše, co se koktejlů týká.
Proteinový koktejl na hubnutí
Některé dietní programy doporučují konzumovat večer pouze bílkoviny a žádné sacharidy.
Jako způsob příjmu bílkovin jsou uváděny proteinové koktejly. Pomáhá to a je to zdravé?
Proteinový koktejl pro budování svalů
Pokud chcete budovat svaly, pomůže vám cílený trénink. Jako urychlovač budování svalů tělocvičny často nabízejí proteinové koktejly.
Opravdu to pomáhá zpevnit tělo?
Aktuální testy proteinového koktejlu
V proteinových koktejlech jsou také rozdíly v kvalitě. Některé koktejly si prohlížíme zblízka a testujeme je z hlediska chuti, ceny a ingrediencí.
nabídky a výhodné nabídky
Nákupem proteinového koktejlu můžete hodně ušetřit. Prášky jsou dostupné ve velkých baleních, což přináší cenové výhody.
Podívejte se na naše srovnání proteinových koktejlů.
Takto testujeme proteinové koktejly
Proteinové koktejly jsou oblíbeným doplňkem výživy mezi sportovci. Zda jsou proteinové koktejly nezbytné pro vyváženou stravu bohatou na životně důležité látky, je kontroverzní otázkou. Zde nás však zajímají jiná ohniska. Naše testy proteinových koktejlů se zabývají otázkami chuti, obsahu živin a zdravotní hodnoty, doporučením dávkování a cenou.
Zaměřte se na proteinové koktejly
Im Chuťový test proteinové koktejly fungují jinak. Některé jsou moučné, jiné chutnají chemicky nebo jsou příliš sladké. Sladidla používaná v kombinaci se sladidlem „aspartam“ mohou představovat zdravotní rizika. To nelze odhadnout kvůli nedostatku nezávislých dlouhodobých studií. Sladkost stévie může být vlezlá, ale zajímavá pro diabetiky nebo alergiky.
Naše testy proteinových koktejlů se týkají vyvážených produktů vysoká nutriční hodnota vyšetřovat. Vzhledem k tomu, že spotřeba bílkovin je v závodních sportech vyšší, má další přísun smysl. To lze provést prostřednictvím diety, stejně jako prostřednictvím proteinových koktejlů. Jejich výhodou je snadná stravitelnost a využitelnost bílkovin. Proteinové nápoje pomáhají sportovcům efektivněji budovat svaly a zlepšovat výkon po tréninku.
Vzhledem k různé koordinaci živin stojí za to věnovat pozornost vysoce kvalitním produktům. Výška biologická dostupnost bílkoviny v proteinovém koktejlu je žádoucí. Kromě rychle vstřebatelné syrovátkové bílkoviny obsahují kvalitní produkty většinou bílkoviny z vajec, pomaleji stravitelné kaseiny a kvalitní směs aminokyselin. Koordinace obsahu a obsahu živin u levných výrobků je způsobena podřadnými výplňovými materiály. Pšeničné proteiny nebo kolagenový protein jsou při budování svalů málo použitelné.
Důležitá hodnotící kritéria v testech proteinových koktejlů
V koordinace obsahu, chuť, rozpustnost, nutriční hodnotu a cenu, naměřené hodnoty lze vytvořit pro lepší srovnatelnost. Tyto hodnoty nám umožňují poměrně objektivně porovnat, jak dobrý je proteinový koktejl. Pro smysluplný test proteinového koktejlu je chuť spíše druhotným hodnotícím kritériem. Chuťové hodnocení a „pocit v ústech“ jsou individuální kritéria, která každý hodnotí jinak. Ale dobrá chuť zajišťuje, že lidé rádi pijí potravinářsko-chemickou směs.
Pozitivní je, když je nabízena kulinářská rozmanitost s několika příchutěmi. V hodnocení chuti hrají roli použité sladidla důležitou roli. Z používaných sladidel je kontroverzní zejména aspartam kvůli podezření na karcinogenní faktory. Pokud se použije jako jediné sladidlo, dojde k odpovídající srážce bodu. Kritická jsou také kombinovaná sladidla. Doposud byly ve vědeckých studiích zkoumány účinky pouze jednotlivých sladidel. Pokud byli zadavateli studie výrobci, je výsledek studie minimálně jednostranný.
Nezávislé dlouhodobé testy kombinovaných sladidel zatím nejsou k dispozici. Stévie je dnes považována za „zdravou“. náhradní sladkost. Ale i zde jsou cheat packy. Kromě malého množství stévie obsahují velké množství sladidel nebo náhražek cukru, které je třeba posuzovat kriticky. Také ve věcech rozpustnost ne všechny proteinové koktejly fungují stejně dobře. Existuje kritika složení a nutriční hodnoty některých produktů. Levné proteinové koktejly jsou plné zbytečných nebo bezcenných plniv. Ty udržují nízkou prodejní cenu.
V testech proteinových koktejlů Cena ve vztahu k hodnotě produktu soubor. Nejdražší produkt nemusí být nutně nejlepší. Levný proteinový koktejl je však obvykle podřadný. Pozitivně je hodnocen vysoký obsah bílkovin z různých zdrojů bílkovin, které slouží k budování svalů. Dobrými známkami jsou i další přídavky aminokyselin nebo vitamínů, které slouží ke zlepšení vstřebávání.
Proč syrovátkové proteinové koktejly?
Proteinové koktejly, které obsahují syrovátkový protein, jsou velmi oblíbené, protože tělo může syrovátkový protein (nebo syrovátkový protein) rychle vstřebat a syrovátkové proteinové koktejly jsou také poměrně levné na nákup. V tomto článku vám ukážeme pět syrovátkových proteinových koktejlů s nejlepšími hodnoceními zákazníků.
Syrovátka je forma bílkoviny vyrobené z mléka nebo syrovátky. Syrovátkový protein obsahuje vysoký podíl esenciálních aminokyselin (BCAA). Tělo si je nedokáže vyrobit samo a musí je získávat z potravy. Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin a jejich rychlá dostupnost je obrovskou výhodou, zvláště po silových trénincích.
