vyvážit
Konzentration

Jak můžete trénovat svou rovnováhu a koordinační schopnosti?

Rovnováha a koordinace jsou pro člověka neuvěřitelně důležité. I ty nejjednodušší úkoly by byly obtížné, kdybychom nekontrolovali své jádro a nekoordinovali své těžiště. Pokud jste někdy museli stát v autobuse a báli jste se další zatáčky

unavená dívka
Zdravé a udržitelné v každodenním životě

Nedostatek vitaminu D - příčiny, příznaky a terapie

Naše tělo je skutečnou elektrárnou. Nespočet kostí, svalů, nervů, žil a orgánů zajišťuje, že jsme schopni žít každodenním životem. Dieta je důležitým faktorem fungování. Energii nám dodávají bílkoviny, sacharidy, tuky, živiny, vláknina a vitamíny

koncentrace
Konzentration

Nesoustředěnost ∙ Co za tím stojí a co pomáhá?

Špatná koncentrace, zapomnětlivost a únava – to asi většina z nás zná. Ti, kteří trpí nedostatkem koncentrace, potřebují na úkoly delší dobu, často je dělají nepřesně a jejich pozornost obecně zanechává mnoho přání. Všechny podněty, které přicházejí zvenčí, působí rušivě a rušivě. Jeden

ginkgo
Konzentration

Ginkgo pro zvýšení koncentrace ∙ Palivo pro mozek

Pokud jde o zvýšení koncentrace, ginkgo je jednou z nejúčinnějších rostlin. Je považován za zcela přírodní koncentrační prostředek a prakticky bez vedlejších účinků. Obecně je dnes téma zvyšování koncentrace důležitější než kdykoli předtím. Ať už jde o studium,

autogenní trénink
Konzentration

Lepší koncentrace díky autogennímu tréninku?

Autogenní trénink je relaxační metoda, která je dnes rozšířená v Německu. Naučit se autogenní trénink však není tak snadné jako progresivní svalová relaxace. Jde o druh autohypnózy, při které se dech, puls a

guarana
Konzentration

Guarana ∙ raketové palivo pro mozek?

Je to na rtech každého v pravém slova smyslu: Guarana. Ještě před pár desítkami let lidé pořádně nevěděli, co si s tímto názvem počít, ale Guarana se nyní stala skutečnou superpotravinou a je velmi oblíbená. Guarana se přidává do stále více potravin a tak dále

zelený čaj
Konzentration

Zelený čaj ∙ silová látka pro zvýšení koncentrace?

Dávno se rozkřiklo, že zelený čaj je zdravý. Málokdo však ví, jak je ve skutečnosti zdravý. Koneckonců, antioxidanty obsažené v čajových lístcích by měly zastavit proces stárnutí a chránit před kardiovaskulárními chorobami a dokonce i rakovinou. Zelený čaj má účinek na posílení imunity