golfový míček
Lidská psychika

Jak může golf pomoci zlepšit duševní zdraví

Shrnutí: Všichni víme, že golf je skvělé fyzické cvičení, ale věděli jste, že hraní golfu může mít také významné výhody pro duševní zdraví? Ať už jste vášnivý golfista nebo nováček na greenu, golf může pomoci zlepšit vaši duševní pohodu

zvládání stresu
Lidská psychika

Zvládání stresu: S všímavostí ven ze sestupné spirály

Stres má mnoho tváří. Stres ovlivňuje firemního manažera stejně jako rodinného manažera, který doma vzdělává čtyři děti. Stres je obvykle způsoben buď nadměrnými nároky na sebe, nebo jej způsobují vnější stresory. Jak se vypořádat se stresem pomocí všímavosti? Průvodce ukazuje