dobrý spánek
Pro dobrý spánek

S těmito tipy se dobře vyspěte

Spolu s vyváženou stravou a cvičením je klidný spánek jedním ze tří nejdůležitějších pilířů zdraví. Ale to se snadněji řekne než udělá pro více než 30 procent populace: téměř každý třetí německý občan trpí poruchami spánku. Existuje však dobrá zpráva pro

spící mraky žena je plovoucí
Pro dobrý spánek

Spát lépe s přírodními materiály

Nespavost, vnitřní neklid a časté noční probouzení zná mnoho lidí. Klidný a především dostatečný spánek je základem dobrého zdraví.

stres žena kniha hlava
dobrý pocit

Tipy, jak bojovat proti stresu a vyčerpání

Stres je součástí našeho života. Není neobvyklé, že spěcháme z jedné schůzky na druhou a zapomínáme, že i naše tělo potřebuje odpočinkové přestávky. Ale to se v naší společnosti nepočítá.

úspěšná návštěva zubaře
Lidská psychika

Strach z návštěvy zubaře – vyvarujte se strachu ze zubaře

Téměř každý pátý člověk v Německu se zubaře bojí. Ve většině případů jsou za tím negativní zkušenosti a zkušenosti z minulosti. U mnoha postižených tento strach začíná, jakmile je schůzka provedena. Každý má při návštěvě nepříjemný pocit

terapie deprese žena
Lidská psychika

Léčba deprese: jaký typ zdravotního pojištění je lepší?

Dávky zdravotního pojištění jsou upraveny zákonem. V závislosti na léčbě jsou různé spoluúčasti nebo dokonce plné pokrytí nákladů. I v této oblasti však existují četné rozdíly. Asi největším rozdílem mezi zákonným a soukromým zdravotním pojištěním jsou náklady. Rozhodněte se

jóga každodenní svíčka
dobrý pocit

Všímavost – lépe se vyrovnat se stresujícím každodenním životem

V uspěchaném světě jsou lidé vystaveni extrémně vysoké míře stresu. Není neobvyklé, že mnoho různých požadavků každodenního života tlačí muže i ženy na jejich mentální a fyzické limity. Různá cvičení všímavosti zde nabízejí velmi dobrou pomoc k posílení vlastní odolnosti a odolnosti vůči stresovým reakcím.

mikro dávkování makro dávkování
Leistung

Mikrodávkování a makrodávkování – efekty, trendy a studie

Mikrodávkování a makrodávkování psychedelických látek je stále populárnější a má stále větší počet zastánců. V odborných kruzích se používá jako všelék ke zmírnění příznaků onemocnění nebo k sebeoptimalizaci v běžném životě.

angažovanost
dobrý pocit

5 nápadů na romantické zásnuby

Jedna z nejdůležitějších otázek v životě se skládá z pouhých čtyř slov: „Vezmeš si mě?“ Položit partnerovi přesně tuto otázku však není tak jednoduché. Je to životní rozhodnutí.