klidný spánek ženská postel
Pro dobrý spánek

S těmito tipy se dobře vyspěte

Spolu s vyváženou stravou a cvičením je klidný spánek jedním ze tří nejdůležitějších pilířů zdraví. Ale to se snadněji řekne, než udělá pro více než 30 procent populace: téměř každý třetí německý občan trpí poruchami spánku.

spící mraky žena je plovoucí
Pro dobrý spánek

Spát lépe s přírodními materiály

Nespavost, vnitřní neklid a časté noční probouzení zná mnoho lidí. Klidný a především dostatečný spánek je základem dobrého zdraví.

spánková apnoe
Lidská psychika

Léčba spánkové apnoe – co byste měli vědět

Chrápete ve spánku a nejste ráno pořádně odpočatí? Už to mohou být příznaky toho, že trpíte takzvanou spánkovou apnoe – běžným onemocněním, při kterém postižení často v noci trpí dechovými pauzami, které zůstávají bez povšimnutí. V tomto článku vysvětlujeme, jaké mohou být důsledky tohoto onemocnění, jak se projevuje a co s tím můžete dělat.

polštář na spaní
Pro dobrý spánek

Polštáře proti chrápání - útulné řešení

Chrápání, noční problém, který by se dokonce mohl stát zabijákem vztahů. Příčinou chrápání jsou v noci uvolněné svaly a zúžené dýchací cesty. Ochablá tkáň se při dýchání začne chvět, což vede ke zvuku. Proti tomuto jevu bylo navrženo útulné řešení: polštář proti chrápání.

spánková apnoe
Pro dobrý spánek

Co je spánková apnoe?

Mnoho lidí to ví a trpí tím. Chrápání v noci je často velkým problémem nejen pro ostatní, ale především pro sebe. Spánková apnoe není neobvyklá.

chrápající pár
Pro dobrý spánek

Tři účinné prostředky proti chrápání

Chrápání – pro někoho je to nepříjemná noční zátěž, ale pro postižené je to varovný signál, který není radno podceňovat. Předpokládá se, že až 30 % všech dospělých během spánku chrápe. Chrápání není jen zdravotní problém

chrápání spící
Pro dobrý spánek

Oběť a chrápající

Co dělat, když váš partner chrápe? Ve většině postelí nepanuje v noci mezi partnery téměř žádná harmonie. Důvodem je chrápání. Mnoho mužů je postiženo a partnerka v noci trpí.

operace
Pro dobrý spánek

Operace proti chrápání

Chrápání může mít nejen zdravotní následky. Zejména partner často trpí a ztrácí pochopení. To často končí zoufalstvím a pro mnohé i frustrací. Zde může pomoci operace proti chrápání.