snížit

Klíčová fakta ve zkratce: V posledních letech se půst stal oblíbeným způsobem, jak zhubnout a cítit se lépe. Mnoho známých osobností a influencerů přísahá na pozitivní účinky půstu, a tak ho zkouší stále více lidí. Ale co přesně je

Shrnutí nejdůležitějších faktů: Asi největším problémem při hubnutí je hladina cukru, která je kvůli nesprávné výživě trvale příliš vysoká, nebo rychle klesá a pak způsobuje chutě. Pak se uchýlí k rychlým a nezdravým zdrojům cukru, které způsobují rychlý vzestup hladiny cukru v krvi,

Dnes budeme hovořit o důležitém tématu pro všechny, kteří podstoupili bypass žaludku: jaké vitamíny se po takové operaci doporučují a proč mají velký význam? Operace bypassu žaludku může změnit trávicí funkce, a tím snížit schopnost našeho těla absorbovat živiny,

Kvalitní spánek je velmi důležitý pro naše zdraví a pohodu. Bohužel mnoho lidí má problémy s usínáním a trpí nespavostí. Naštěstí existuje celá řada pomůcek na spaní, které nám mohou pomoci rychleji usnout a získat hluboký a klidný spánek. 

Insulin food combining, také nazývaná inzulinová dieta nebo inzulinová metoda kombinování potravin, je forma výživy založená na principu kombinování nebo oddělování různých potravin v závislosti na jejich vlivu na hladinu inzulinu v těle. Inzulín, hormon, který reguluje hladinu cukru v krvi, hraje ústřední roli v metabolismu a

Zdravý a uvědomělý životní styl je dnes důležitější než kdy jindy. Zásadní roli v tom hraje výběr správné stravy. V tomto článku bychom vám rádi představili nízkotučnou dietu, dietu zaměřenou na snížení spotřeby tuků. Seznamte se se základy

Alkalický půst je specifická forma výživy, při které jíte především zásadité potraviny. Cílem této metody je odkyselení organismu a vytvoření rovnoměrné acidobazické rovnováhy v organismu. Během alkalického půstu se vyhýbáme kyselinotvorným potravinám, jako je maso, mléčné výrobky, rafinovaný cukr a výrobky z bílé mouky. Místo toho

Dieta Glyx, známá také jako dieta s glykemickým indexem, je založena na konceptu glykemického indexu (GI). Glykemický index je stupnice, která udává, jak rychle potraviny bohaté na sacharidy způsobí zvýšení hladiny cukru v krvi. Na glykemické dietě jsou preferovány potraviny s nízkým glykemickým indexem, protože jsou