Vitaminer och näringsämnen för en frisk kropp

När det gäller att bygga muskler och förbättra den fysiska konditionen spelar näring och kosttillskott en avgörande roll. Många människor som tränar på gym eller deltar i sportaktiviteter letar efter sätt att öka sin muskelmassa och förbättra sin fysiska prestation. I denna

De viktigaste fakta sammanfattade: Det förmodligen största problemet när man går ner i vikt är sockernivån, som är permanent för hög på grund av felaktig näring, eller sjunker snabbt och sedan orsakar sug. Snabba och ohälsosamma sockerkällor tillgrips sedan, vilket gör att blodsockernivåerna stiger snabbt,

Idag kommer vi att prata om ett viktigt ämne för alla som har genomgått gastric bypass-operation: vilka vitaminer rekommenderas efter en sådan operation och varför är de av stor betydelse? Gastric bypass-operation kan förändra matsmältningsfunktionerna och därigenom minska vår kropps förmåga att absorbera näringsämnen,

I dagens snabba värld är det ofta en utmaning att hitta en sund balans mellan arbete, privatliv och allmänt välbefinnande. Många människor kämpar med humörsvängningar, ångest och sömnstörningar, vilket kan ha en betydande inverkan på deras livskvalitet. Lyckligtvis finns det naturliga lösningar på detta

Med början av hösten kommer de första infektionerna. Immunförsvaret är försvagat och virus har mycket lättare att etablera sig. Kombinationen av vitamin D3 och K2 är perfekt för att stärka ditt eget försvar. Vi bildar D-vitamin genom vår hud. Det här löser sig

Att hålla syra-basbalansen med en riktad alkalisk kost - de bästa tipsen mot försurning i kroppen!

Hälsosam kost är viktigare än någonsin. I vår hektiska värld har dock fler och fler människor inte så lätt att äta en hälsosam och balanserad kost. Snabbmat och snabblagad färdigmat är därför en del av vardagen för många människor. Men vår kropp behöver en balanserad

Smoothie bowl är inte bara gott och nyttigt. Snabb förberedelse och mycket variation på tallriken.