Konzentration

Dålig koncentration, glömska och trötthet – de flesta av oss känner nog till detta. Men vad hjälper egentligen mot bristande koncentration?

När det gäller att öka koncentrationen naturligt är ginkgo en av de mest effektiva örterna som finns.

När folk pratar om naturliga sätt att öka koncentrationen nämns ofta termen ”nootropika”. Men vad är det egentligen?

Speciellt i Asien är ginsengroten en symbol för styrka. Hur fungerar ginseng? Kan kraftroten också bidra till att öka koncentrationen?

Meditation anses inte bara minska stress och lugn, utan har även en positiv effekt på mental och fysisk prestation.

Det finns många avslappningstekniker. Till exempel kan mer balans och bättre koncentration uppnås med autogen träning.

Guarana är mest känd som en pick-me-up och anses vara ett alternativ till kaffe på grund av dess koffeininnehåll. Vad handlar kraftmaten egentligen om?

En kopp grönt te kan vara ett välsmakande första hjälpen för en låg koncentration, eftersom grönt te anses vara en riktig koncentrationshöjare.