balansera
Konzentration

Hur kan du träna din balans och koordination?

Balans och koordination är otroligt viktigt för människor. Även de enklaste uppgifterna skulle vara svåra om vi inte kontrollerade vår kärna och koordinerade vår tyngdpunkt. Om du någon gång har behövt stå på bussen och varit rädd för nästa krök

trött tjej
Hälsosamt och hållbart i vardagen

D-vitaminbrist - orsaker, symtom och behandling

Vår kropp är ett verkligt kraftpaket. Otaliga ben, muskler, nerver, ådror och organ ser till att vi klarar av vår vardag. Kosten är en viktig faktor för att fungera. Proteiner, kolhydrater, fetter, näringsämnen, fibrer och vitaminer ger oss energi

koncentration
Konzentration

Bristande koncentration ∙ Vad ligger bakom och vad hjälper?

Dålig koncentration, glömska och trötthet – de flesta av oss känner nog till detta. De som lider av bristande koncentration behöver längre tid på uppgifterna, de gör ofta dessa uppgifter oprecist och deras uppmärksamhet lämnar generellt mycket övrigt att önska. All stimuli som kommer utifrån har en störande och distraherande effekt. Ett

gingko
Konzentration

Ginkgo för att öka koncentrationen ∙ Bränsle för hjärnan

När det gäller att öka koncentrationen är ginkgo en av de mest effektiva växterna som finns. Det anses vara ett helt naturligt koncentrationsmedel och med praktiskt taget inga biverkningar. Generellt sett är ämnet ökad koncentration viktigare idag än någonsin tidigare. Oavsett om det är att studera,

ginseng
Konzentration

Ginseng - Kraftroten för mer koncentration och fokus

Åtminstone människor är bekanta med ginseng. Men väldigt få människor vet vad ginseng verkligen kan göra. Ginseng är en riktig kraftrot! Ginsengeffekten är extremt omfattande: den sägs stoppa tecken på åldrande, den ökar minnet och sist men inte minst ska effekten

autogen träning
Konzentration

Bättre koncentration genom autogen träning?

Autogen träning är en avslappningsmetod som nu är utbredd i Tyskland. Att lära sig autogen träning är dock inte lika lätt som progressiv muskelavslappning. Det är en sorts självhypnos, där andningen, pulsen och

guarana
Konzentration

Guarana ∙ raketbränsle för hjärnan?

Det är på allas läppar i ordets rätta bemärkelse: Guarana. För bara några decennier sedan visste folk inte riktigt vad de skulle göra med detta namn, men Guarana har nu blivit en riktig superfood och är väldigt populär. Guarana läggs till mer och mer mat och det

grönt te
Konzentration

Grönt te ∙ kraftämne för att öka koncentrationen?

Det har för länge sedan kommit runt att grönt te är hälsosamt. Det är dock väldigt få som vet hur frisk han faktiskt är. När allt kommer omkring borde antioxidanterna som finns i tebladen stoppa åldringsprocessen och skydda mot hjärt-kärlsjukdomar och till och med cancer. Grönt te har en immunförstärkande effekt