god sömn
För en god natts sömn

Sov gott med dessa tips

Tillsammans med en balanserad kost och motion är vilsam sömn en av de tre viktigaste hälsopelarna. Men det är lättare sagt än gjort för över 30 procent av befolkningen: nästan var tredje tysk medborgare lider av sömnstörningar. Det finns dock goda nyheter för

sovande moln kvinnan flyter
För en god natts sömn

Sov bättre med naturliga material

Sömnlöshet, inre rastlöshet och frekventa uppvaknanden på natten är kända för många människor. Fridfull och framför allt tillräcklig sömn är grunden för god hälsa.

snarkande man
För en god natts sömn

Det obstruktiva sömnapnésyndromet

Människor som verkar sova gott på natten men fortfarande är väldigt trötta nästa dag kan drabbas av obstruktivt sömnapnésyndrom.

sömnapné
Det mänskliga psyket

Behandling av sömnapné – vad du bör veta

Snarkar du i sömnen och är inte riktigt utvilad på morgonen? Dessa kan redan vara tecken på att du lider av så kallad sömnapné – en vanlig sjukdom där de drabbade ofta drabbas av andningsuppehåll på natten som går obemärkt förbi. I den här artikeln förklarar vi vilka konsekvenserna av denna sjukdom kan vara, hur den visar sig och vad du kan göra åt det.

sovställning
För en god natts sömn

Sovställning mot snarkning

Snarkning skadar inte bara den som sover, utan också partnern. En sak som kan hjälpa är att ändra din sovställning.

sovkudde
För en god natts sömn

Anti-snarkningskuddar - den mysiga lösningen

Snarkning, det nattliga problemet som till och med kan bli en relationsmördare. Orsaken till snarkning är de avslappnade musklerna på natten och förträngda luftvägar. Den slappa vävnaden börjar fladdra när du andas, vilket leder till ljudet. En mysig lösning utformades för att motverka detta fenomen: anti-snarkningskudden.

sömnapné
För en god natts sömn

Vad är sömnapné?

Många känner till det och lider av det. Snarkning på natten är ofta ett stort problem inte bara för andra, utan speciellt för en själv. Sömnapné är inte ovanligt.

snarkande par
För en god natts sömn

Tre effektiva medel mot snarkning

Snarkning – för vissa är det en obehaglig nattlig börda, men för de som drabbas är det en varningssignal som inte ska underskattas. Man tror att upp till 30 % av alla vuxna snarkar under sömnen. Snarkning är inte bara ett hälsoproblem

snarkning sova
För en god natts sömn

Offret och snarkaren

Vad ska man göra om din partner snarkar? I de flesta sängar finns det knappast någon harmoni mellan partnerna på natten. Anledningen till detta är snarkning. Många män drabbas och partnern lider på natten.

drift
För en god natts sömn

Operation mot snarkning

Snarkning kan inte bara få hälsokonsekvenser. Särskilt partnern lider ofta och tappar förståelse. Detta slutar ofta i förtvivlan och, för många, i frustration. Här kan en operation mot snarkning vara till hjälp.