god sömn
För en god natts sömn

Sov gott med dessa tips

Tillsammans med en balanserad kost och motion är vilsam sömn en av de tre viktigaste hälsopelarna. Men det är lättare sagt än gjort för över 30 procent av befolkningen: nästan var tredje tysk medborgare lider av sömnstörningar. Det finns dock goda nyheter för

sovande moln kvinnan flyter
För en god natts sömn

Sov bättre med naturliga material

Sömnlöshet, inre rastlöshet och frekventa uppvaknanden på natten är kända för många människor. Fridfull och framför allt tillräcklig sömn är grunden för god hälsa.

snarkande man
För en god natts sömn

Det obstruktiva sömnapnésyndromet

Människor som verkar sova gott på natten men fortfarande är väldigt trötta nästa dag kan drabbas av obstruktivt sömnapnésyndrom.

stress kvinna bok huvud
välbefinnande

Tips för att motverka stress och utmattning

Stress är en del av vårt liv. Det är inte ovanligt att vi rusar från ett möte till ett annat, och glömmer att våra kroppar också behöver vilopauser. Men det räknas inte i vårt samhälle.

framgång hos tandläkarbesök
Det mänskliga psyket

Rädsla för att gå till tandläkaren – undvik rädsla hos tandläkaren

Nästan var femte person i Tyskland är rädd för tandläkaren. I de flesta fall är det negativa erfarenheter och erfarenheter från det förflutna som är orsaken till detta. För många av de drabbade börjar denna rädsla så fort mötet är klart. Alla har en illamående känsla när de är på besök

terapi depression kvinna
Det mänskliga psyket

Behandling av depression: vilken typ av sjukförsäkring är bättre?

Sjukförsäkringsförmåner regleras i lag. Beroende på behandlingen finns det olika egenavgifter eller till och med full kostnadstäckning. Men det finns också många skillnader på detta område. Den största skillnaden mellan lagstadgad och privat sjukförsäkring är förmodligen kostnaden. Bestäm dig

yoga vardagsljus
välbefinnande

Mindfulness – klara av den stressiga vardagen bättre

I en värld med högt tempo utsätts människor för extremt höga nivåer av stress. Det är inte ovanligt att vardagens många olika krav pressar både män och kvinnor till sina mentala och fysiska gränser. Olika mindfulnessövningar ger här mycket god hjälp för att stärka din egen motståndskraft och motståndskraft mot stressreaktioner.

mikrodosering makrodosering
Leistung

Mikrodosering och makrodosering - effekter, trender och studier

Mikrodosering och makrodosering av psykedeliska substanser blir allt mer populärt och har ett växande antal förespråkare. I professionella kretsar används det som ett universalmedel för att lindra sjukdomssymtom eller för självoptimering i vardagen.

engagemang
välbefinnande

5 idéer för en romantisk förlovning

En av de viktigaste frågorna i livet består av bara fyra ord: ”Vill du gifta dig med mig?” Det är dock inte så lätt att ställa just denna fråga till din partner. Det är ett livsbeslut.