övervikt är ett utbrett fenomen i dagens samhälle. Brist på tid för sportaktiviteter och ett i övrigt stressigt liv gör det väldigt svårt för oss oönskade kilon att bli av med. Dieter erbjuder ofta ett utmärkt sätt att effektivt bekämpa fetma.
Måste dock ofta stränga dietrestriktioner leva, vilket gör att du känner dig irriterad och spänd under dieten. Till råga på allt kändes det som att du hade nått din startvikt igen två veckor efter dieten – Jojo-effekten – Men det är det nu äntligen över!
Gå ner i vikt framgångsrikt - men hur?
I internetvärlden hittar du oändliga lockande erbjudanden och lovande dietplaner. Det är dock svårt för en lekman att hitta sin väg genom denna djungel av reklam. Så vad är ditt val?
Många erbjudanden håller dock inte vad de lovar, eller så presenterar de sig plötsligt som Fitnessplan för professionella idrottare ut som du aldrig kunde behålla. De lovar dig att du ska gå ner 3 kilo inom 5 dagar minska burk. Du kanske till och med lyckas, men den fjärde dagen kommer hungern tillbaka och Du är tillbaka i början.
Vad kan jag äta när jag är på diet?
Deras optimal näring ska skräddarsys efter dina individuella behov. Det finns ingen universell formel som passar alla. Din nuvarande fysiska kondition, din ålder och ditt allmänna hälsotillstånd är till stor del ansvariga för att avgöra vilken diet som är bäst för dig.
Är träning ett måste?
sport är en bra tillägg till en balanserad diet. Det stimulerar också ämnesomsättningen och ger en fysisk balans mot psykisk stress. Om du har tid och möjlighet att träna så borde du göra det. Se dock till att du inte Direkt överanvändagenom att felbedöma din nivå.
Även om drygt 70 % av viktminskningen kan tillskrivas att äta rätt skadar det aldrig att göra något bra för kroppen med lite träning. Det finns många bra sätt att ha roligt med att spela sport. Här är några exempel och mer Tips och tricks om viktminskning.
Sport ja, men vad?
Det finns oändliga möjligheter rör på sig zu bleibenutan att offra för mycket av din dyrbara tid. Det finns till exempel möjligheten att helt enkelt cykla korta sträckor som du annars skulle ha tillryggalagt med bil. Detta sparar dig sökandet efter en parkeringsplats och är ännu mer mycketmiljövänlig. Kanske ligger din arbetsplats till och med nära en cykel?
Även om du inte kan cykla till jobbet har du fortfarande möjlighet att kombinera din arbetsplats med rörelse. Använd dina raster aktivt istället för att sova upprätt i en stol. Gå en promenad eller spring under din paus – frisk luft är bra, gör dig piggare och mer energisk Stoffwechsel på. Ta bara trappan istället för hissen.
Med easylife till framgång
Lätt liv utlovar ett enkelt och långsiktigt framgångsrecept. Med denna metod, skräddarsydd för dig, blir det mycket lättare för dig drömvikt inte bara för att uppnå utan också för att upprätthålla. Tillsammans med ett team av specialister kommer ditt nuvarande tillstånd att fastställas och en på dig optimerad plan skapas.
Till skillnad från konventionella program eller dieter klarar easylife det genom långvarig vård av deltagarna snabbt och hälsosamt att nå önskad vikt utan att falla offer för den fruktade jojoeffekten efteråt. Målet med programmet är att använda långsiktiga kostförändringar för att stabil vikt över tid att nå. Allt detta fungerar även utan svettig sport!
Slutsats
På vägen till en friskare eller bara vackrare kropp finns det rent oändliga sätt. gå ner i vikt med lätt liv är en av dem och övertygad av otaliga framgångshistorier av deltagarna. En balanserad kost och träning ger dig ytterligare en möjlighet att nå ditt mål.
INNEHÅLLSFÖRTECKNING
Lämna en kommentar nu