Lever Detox

De lever is een van de belangrijkste organen ons lichaam. Het is niet alleen verantwoordelijk voor het voorzien van vitale bouwstenen voor andere organen, het houdt ook schadelijke stoffen uit het lichaam en voert deze af.

Daarom is het van tijd tot tijd belangrijk om onze lever te ontladen in de vorm van a ontgiften geven. In dit artikel vertellen we je hoe je je lever het beste kunt ontgiften.

Wat doet de lever in ons lichaam?

Onze lever is als een kleine fabriek in ons lichaam. In biochemische processen worden bouwstenen diverser Voedingsstoffen verzameld en naar de benodigde plaatsen en organen in het lichaam gestuurd. Dit zijn bijvoorbeeld:

• koolhydraten
• vetten
• eiwitten
• Enzym.

De tweede belangrijke functie van de lever is dat: ontgifting van ons lichaam. Alle afvalproducten, toxines en alcohol of medicijnen worden via de lever afgevoerd om de rest van het organisme ertegen te beschermen beschermen.

De lever is het enige orgaan in ons lichaam dat in staat is om om zichzelf te regenereren. Als het echter permanent overbelast is, kan het leiden tot ernstige gezondheidsproblemen en ziekten. Deze omvatten bijvoorbeeld:

• vette lever
• levercirrose
• Leverfalen.

Om deze gevolgen te voorkomen, is het belangrijk dat uw lever regelmatig opgelucht wordt. Een detox is hiervoor de beste manier.

Dagelijkse ontgifting - zo eenvoudig is het

Als je vaak moe en lusteloos voel dat dit kan roep om hulp wees je lever! Met name een dieet met vet en suiker en stimulerende middelen als alcohol en sigaretten, maar ook het slikken van medicijnen betekent zwaar werk voor de lever.

Het is hoog tijd om je lever te ontgiften en wat te geven Entlastung versturen. Je hoeft hiervoor geen dure ontgiftingskuren te boeken of speciale producten te kopen. Leverontgifting is ook mogelijk met eenvoudige huismiddeltjes en een beetje meer aandacht in het dagelijks leven.

Tip 1: Maak er een gifvrije dag van!

Voor een korte verlichting van de lever is het voldoende als het een dag per week doen zonder stimulerende middelen die schadelijk zijn voor de lever. Je zult zeker een dag zonder bier na het werk of sigaretten aankunnen - je lever zal je dankbaar zijn!

Tip 2: Je bent wat je eet - dit geldt ook voor de lever!

De snelle currywurst op de hoek, de limonade ertussen, een paar frietjes in de avond en af ​​en toe een stukje chocola. Wat voor sommige mensen als een paradijs klinkt, betekent een extreme belasting van de lever.

Met mate is zeker van al deze voedingsmiddelen niets om over te klagen. In grote hoeveelheden leiden ze daarentegen onvermijdelijk tot gezondheidsproblemen. Probeer dus voorzichtig te zijn met je voeding. Het is zeker voldoende als je één keer per week in plaats van elke dag langskomt bij je vertrouwde currywurst-snackbar.

Tip 3: Beweeg, beweeg, beweeg!

Het Stoffwechsel stimulerend helpt de lever te ontlasten. Je hoeft je niet meteen aan te melden voor de sportschool. Een lange is vaak genoeg Spaziergang of woon-werkverkeer met de fiets in plaats van met de auto.

Tip 4: Slaap je lever gezond!

Krijg genoeg slaap is belangrijk voor de gezondheid van uw lever. De meeste ontgiftingsprocessen in de lever vinden plaats tussen 2 uur 's nachts en 3 uur 's nachts. Een volwassen mens zou elke dag 7 tot 8 uur gezonde nachtrust moeten krijgen.

Voldoende slaap krijgen heeft nog een ander voordeel: als je slaapt, mag je geen schadelijk voedsel eten, roken of alcohol drinken.

Tip 5: Geef je lever een “adem”

Vermijd een week lang alcohol, koffie, vet voedsel etc. Eet veel groenten en fruit en drink dagelijks minimaal 3 liter water en 1 kopje bij elke maaltijd Figuactiv kruidenthee. Neem daarnaast Reishi plus-capsules als volgt:

1. Dag: 2 x 1 capsule
2. Dag: 3 x 1 capsule
3. – Dag 7: 2 x 2 capsules

Grote ontgiftingskuur voor de lever - zo gaat u te werk

Naast de ontgiftingstips voor het dagelijks leven, moet je ook af en toe een grotere ontgifting uitvoeren voor uw lever. In de lente is ons lichaam hier het meest ontvankelijk voor. Daarom wordt elk jaar een ontgiftingskuur als een soort fysieke "voorjaarsschoonmaak" aanbevolen.

Over het algemeen duurt de ontgiftingskuur slechts ongeveer 12 - 14 dagen. U kunt dit als volgt doen:

Deel 1 - Elk begin is moeilijk!

Overweeg het volgende om met uw leverontgiftingsregime te beginnen:

• Ledere Ochtend knijp er een voor het ontbijt uit verse citroen en meng ze met een snuifje Zout en zoiets Honing in een glas water.
• Kun je Geef de koffie niet helemaal op, het moet in ieder geval koffie van hoge kwaliteit zijn die je drinkt zonder melk en suiker.
• Tijdens de hele kuur onthoudt u zich van zoete dranken en drinkt u alleen water en thee. Ook rauwe sappen verse groenten zijn toegestaan.
• Ook met gember je kunt je lever ontgiften. Snijd hiervoor een vers stuk gember af en giet er heet water over. Als de temperatuur klaar is om te drinken, maak je het glas leeg.
• Probeer tijdens het eerste deel van het ontgiftingsprogramma vast voedsel zoveel mogelijk te vermijden. In plaats daarvan zijn verse goed groentesoepen en bouillons ben besten.

De eerste fase zou 5 tot 6 dagen moeten duren.

Sectie 2 - het gaat weer bergop!

De volgende dingen veranderen in het tweede deel van de ontgiftingskuur:

• Naast de voorheen voornamelijk vloeibare voeding in de vorm van soepen en bouillons mogen ze nu weer open groente Om op terug te vallen. Zuurkool, gestoomde courgette of paprika zijn het lekkerst.
• Om de lever nog beter te ontgiften, kunt u homeopathische middelen gebruiken, zoals leverkompressen, extractolie of andere versoepelingsmaatregelen.

Na nog eens 5 dagen kunt u doorgaan naar sectie 3.

Sectie 3 - het is bijna klaar!

In deze rubriek kunt u zich langzaamaan weer voorbereiden op een “normaal” leven. Dat kunnen ze weer doen vast voedsel eten, hoewel de focus hier nog steeds ligt op de voedselkeuze. De beste zijn:

• Obst
• groente
• Probiotische voedingsmiddelen.

Veel gestelde vragen

Hoe kun je je lever ontgiften?

Met kleine maatregelen in het dagelijks leven, zoals we ze aan u hebben gepresenteerd, kunt u al veel goeds doen voor uw lever. Men moet ook regelmatig ontgiften gedaan, liefst een keer per jaar als een soort "voorjaarsschoonmaak".

Hoe lang duurt het voordat een lever ontgift na alcohol?

Als je op een feestje iets te veel alcohol hebt gedronken, is dat niet meteen een reden tot zorg. De lever kan in slechts paar dagen ervan herstellen. Zorg ervoor dat u gedurende deze tijd geen alcohol meer drinkt, om de lever niet onnodig te belasten.

Welke voedingsmiddelen ontgiften de lever?

Voedingsmiddelen die gunstig zijn voor de gezondheid van de lever zijn onder meer:

• Grapefruit
• Knoflook
• Groene thee
• Lenzen
• Kohl
• tomaten
• citroensap
• avocado
• gember
• Kurkuma
• beetwortel
• Bladgroenten.

Wat helpt de lever om te ontgiften?

Om de lever te ondersteunen bij het ontgiftingsproces, moet je veel drinken. Minimaal 2 liter Water of ongezoete thee het zou voor een volwassene per dag moeten zijn.

Opgelet!

De aanbevelingen voor gebruik en doseringen kunnen en zijn niet bedoeld ter vervanging van medisch advies en vormen in dit opzicht geen medisch advies! In verband met voedingssupplementen zijn uitspraken over bepaalde effecten alleen toegestaan ​​als deze wetenschappelijk zijn bewezen. Voor zover wij geen effect beloven, kan bovenstaande tekst geen ontoelaatbare genezingsverklaring vertegenwoordigen.

De voorwaarde "Lever Detox” op zichzelf vertegenwoordigt geen genezingsverklaring, omdat deze term in de volksmond wordt gebruikt.